पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम किंवा हर्निएटेड डिस्क - मी फरक कसा सांगू शकतो?
एक हर्निएटेड डिस्क आणि पिरफिरिस सिंड्रोम च्या क्षेत्रामध्ये खूप समान लक्षणे निर्माण करा क्षुल्लक मज्जातंतू. दोन्ही ठराविक ट्रिगर मज्जातंतु वेदना जे बोटांच्या टिपांपर्यंत वाढू शकते. सहसा, अशी लक्षणे प्रथम हर्निएटेड डिस्कमुळे झाल्याचा संशय आहे.
इमेजिंगद्वारे (अर्थात पाठीच्या स्तंभातील एमआरआय) नाकारणे आवश्यक आहे. असे कोणतेही लक्षण आढळले नाही जे त्या लक्षणांचे स्पष्टीकरण देऊ शकेल पिरिफॉर्मिस स्नायू सामान्यत: तक्रारींचे मूळ आहे. विशिष्ट चाचण्यांमुळे स्नायूंना त्रास होतो आणि अशा प्रकारे निदान होते पिरफिरिस सिंड्रोम.
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम किंवा आयएसजी ब्लॉकेज - मी फरक कसा सांगू शकतो?
सारखे पिरफिरिस सिंड्रोम, आयएसजी ब्लॉकेज बर्‍याचदा वेगवान अनियंत्रित हालचालीमुळे होतो ज्यामध्ये मणक्याचे आणि कूल्ह्यांनी शरीराला आधार दिला पाहिजे. आयएसजी अडथळा मध्ये, ओएस सेरुम (पाठीचा कणा शेवट) आणि ओएस आयलियम (चा भाग ओटीपोटाचा हाडे) एकमेकांशी अडकून राहा जेणेकरून या हाडांच्या एकमेकांच्या विरुद्ध कोणत्याही हालचाली वेदनादायक ठरतील. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अडथळा कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये मजबूत प्रतिक्रियाशील तणाव सुरू. म्हणूनच, पीरीफॉर्मिस सिंड्रोमच्या उलट, खालच्या मागील बाजूस सामान्यतः जास्त तीव्रतेने परिणाम होतो. याबद्दल अधिक
- आयएसजी नाकेबंदी कशी ओळखावी - आयएसजी नाकाबंदीची लक्षणे
थेरपी उपाय
उपचाराच्या सुरूवातीस क्रियाकलापांना विराम दिला जातो ज्यामुळे त्यास चिडचिड होते क्षुल्लक मज्जातंतू च्या क्रियाकलापामुळे पिरिर्फिरिस स्नायू. सामान्यत: फिजिओथेरपी देखील हा रोग काढून टाकण्याचा एक चांगला मार्ग आहे पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमची लक्षणे. साबुदाणा युक्तिवाद आणि इतर मॅन्युअल उपाय, जे रोगी स्वतंत्रपणे पार पाडू शकतो, परंतु एखाद्या फिजिशियन आणि फिजिओथेरपिस्टच्या मदतीने आणि त्यांना स्वतंत्रपणे पुढे नेण्याची सूचना दिली जाते, विशेषत: वृद्ध रूग्णांसाठी, ज्यांची पेशी छोट्या छोट्या आहेत त्यांना कारणीभूत आहे. मज्जातंतू चिडून. याव्यतिरिक्त, वेदना आणि विरोधी दाहक औषधे (एनएसएआयडी) जसे की डिक्लोफेनाक, आयबॉप्रोफेन किंवा सेलेक्झॉक्सीबचा वापर केला जाऊ शकतो आणि शारीरिक संयम ठेवून ते जलद प्रचार करू शकतात वेदना आराम आणि दाहक मज्जातंतू चिडून कमी.
तथापि, त्यांची आंशिक प्रती-काउंटर उपलब्धता असूनही, त्यांचा सावधगिरीने आणि त्यांच्या दुष्परिणामांमुळे वैद्यकीय सल्ल्यानुसार उपयोग केला पाहिजे. याव्यतिरिक्त, चांगल्या परिणामकारकतेबद्दल जाणून घेतल्यानंतर, रुग्ण त्या ठिकाणी किंवा उष्णतेमुळे किंवा थंडीने स्वत: च्या तक्रारी दूर करतो. स्थानिक भूल आणि / किंवा स्थानिक इंजेक्शन कॉर्टिसोन करू शकता, पोहोचली तर पिरिर्फिरिस स्नायू आणि समीप क्षुल्लक मज्जातंतू पण, पटकन कमी करा वेदना आणि दीर्घकाळापर्यंत स्थानिक जळजळीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो - जोपर्यंत इतर पद्धती अतिरिक्तपणे लागू केल्या जात नाहीत.
तथापि, यशस्वीरित्या पद्धत वापरुन डॉक्टरांच्या कौशल्यांवर जोरदारपणे अवलंबून आहे आणि परिणामी नुकसान होण्याचा धोका समाविष्ट आहे नसा आणि कलम. उपचारात्मक पद्धती म्हणून शस्त्रक्रियेचा उल्लेख फारच कमी केला जातो, परंतु त्याचा धोका सहसा रोगाच्या तीव्रतेशी विसंगत असतो. तथापि, सायटॅटिक मज्जातंतूच्या उपरोक्त स्थितीतील विसंगतींच्या बाबतीत, एक अपवादात्मक शक्यता विचारात घ्यावी.
अखेरीस, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या उपचार आणि निराकरणासाठी बराच वेळ आवश्यक असतो आणि कित्येक आठवडे ते महिने लागू शकतात, म्हणूनच सुसंगतता आणि धैर्य बरा होण्यासाठी डॉक्टर आणि रूग्ण दोघांच्याही यशासाठी निकष आहेत. सोपे कर व्यायामामुळे बहुतेक वेळा पीरीफॉर्मिस सिंड्रोमच्या विकासास प्रतिबंध होऊ शकतो. शिवाय, हे कर व्यायाम आधीच अस्तित्वात असलेल्या तक्रारी दूर करण्यास आणि उपचार प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पाडण्यास मदत करतात.
दीर्घकालीन प्रभाव साध्य करण्यासाठी, द ताणून व्यायाम प्रत्येक प्रशिक्षण सत्रात समाकलित केले जावे आणि नियमितपणे सादर केले जावे. पुढील तीन ताणून व्यायाम असे वर्णन केले आहे जे पीरीफॉर्मिस सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये जलद परिणाम प्राप्त करू शकते. व्यायाम 1 या ताणण्याच्या व्यायाममध्ये, पीरीफॉर्मिस सिंड्रोमने ग्रस्त रुग्णाला प्रथम एका बरोबर उभे रहावे पाय शरीरासमोर
या पाय ठेवले पाहिजे जेणेकरून गुडघा संयुक्त जवळजवळ 90 अंशांचा कोन आहे. त्याच वेळी, इतर पाय शक्य तितक्या मागे ताणले पाहिजे. या ताणण्याच्या व्यायामादरम्यान बाहेरील बाजूस हे विशेषतः महत्वाचे आहे जांभळा नेहमी मजल्याशी थेट संपर्कात राहतो.
अन्यथा स्ट्रेचिंग व्यायाम कुचकामी होतो. एकदा ही प्रारंभिक स्थिती गाठल्यानंतर, रुग्णाला हळूहळू वरच्या शरीरास पुढे वाकणे आवश्यक आहे. दरम्यान, समर्थनासाठी हात मजल्यावर ठेवता येऊ शकतात.
पुढच्या पायच्या ढुंगणाच्या बाहेरील भागावर थोडासा पुल जाणवला पाहिजे. या ताणण्याच्या व्यायामाची तीव्रता रुग्णाला वरच्या शरीराला हळू हळू पायाच्या दिशेने जाऊ देऊन वाढवता येते. सर्वात मोठा संभाव्य परिणाम साध्य करण्यासाठी, ताणण्याचा व्यायाम सुमारे 20 सेकंदासाठी आयोजित केला पाहिजे आणि प्रत्येक बाजूला किमान 2 ते 3 वेळा केला पाहिजे.
व्यायाम २ या ताणण्याच्या व्यायामामध्ये रुग्णाला त्याच्या पाठीवर पडून त्याच्या डावा पाय कोनात कोप place्यात ठेवावा. त्याच वेळी उजवा पाय असावा जेणेकरून पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त डाव्या गुडघाच्या मागे आहे. तितक्या लवकर ही प्रारंभिक स्थिती आरामशीर ठेवता येईल, उजवा पाय हिपच्या दिशेने खेचला पाहिजे.
मग डावा पाय दोन्ही हातांनी शरीरावर खेचला पाहिजे. जर हा ताणण्याचा व्यायाम योग्य प्रकारे केला गेला तर रुग्णाला उजव्या नितंबात आणि उजव्या हिपच्या क्षेत्रात एक ताणून जाणवेल. या ताणण्याच्या व्यायामादरम्यान उजव्या कोपरणाला किंचित दाबून तीव्रता वाढविली जाऊ शकते.
हा व्यायाम सुमारे 20 सेकंद देखील आयोजित केला पाहिजे आणि प्रति बाजूस 2 ते 3 वेळा केला पाहिजे. व्यायाम 3 रुग्णाला बाजूला असलेल्या मजल्यावरील झोपलेला असणे आवश्यक आहे. द डोके उशी ठेवली जाऊ शकते.
नंतर वरचा पाय जवळजवळ 90 अंशांच्या कोनात वाकलेला असणे आवश्यक आहे खालचा पाय ताणून राहते. त्याच वेळी, दोन्ही हात शरीरासमोर पसरले पाहिजेत जेणेकरून हात आणि धड दरम्यान 90 डिग्री कोन तयार होईल. एकदा ही मूलभूत स्थिती आरामशीर स्थितीत ठेवल्यास, रुग्णाला फिरविणे आवश्यक आहे वरचा हात दुसर्‍या बाजूला सरळ अक्षात.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना डोके या चळवळीच्या दरम्यान देखील फिरवावे. या स्ट्रेचिंग व्यायामाचा सर्वोत्तम परिणाम जेव्हा रोटेशनल चळवळ इतक्या प्रमाणात केली जाते की ताणून जाण्यासाठी प्रतिकार जाणवतो. त्यानंतर ही स्थिती सुमारे 5 सेकंद ठेवावी.
तद्वतच रुग्णाने प्रति तासाने हा व्यायाम व्यायाम 20 वेळा पुन्हा करावा. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचे नेमके कारण अद्याप शास्त्रीयदृष्ट्या स्पष्टपणे स्पष्ट झालेले नाही. तथापि, श्रोणीतून जात असताना सायटिक मज्जातंतू संकुचित केल्याचा संशय आहे. येथेच पिरिफॉर्मिस स्नायू स्थित आहे.
जर ते लहान केले गेले असेल तर दाट झाले असेल किंवा तणावग्रस्त असेल तर ते सायटॅटिक मज्जातंतूवर दाबून चिडचिडेपणा आणते. फिजिओथेरपीचे उद्दीष्ट म्हणजे पिरिफॉर्मिस स्नायू ताणणे आणि आराम करणे. फिजिओथेरपीमध्ये प्रभावित लेगची हालचाल देखील महत्त्वपूर्ण आहे, कारण व्यायामांमुळे लेगातील वेदना कमी होऊ शकतात.
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचे कारण सहसा पिरिफॉर्मिस स्नायू कडक होणे असते, स्व-मालिश च्या बरोबर टेनिस बॉल लक्षणे कमी करू शकते. स्नायूमधील तणावमुळे विविध वेदनादायक बिंदू उद्भवतात, ज्यास ट्रिगर पॉईंट देखील म्हणतात. हे ट्रिगर पॉइंट्स मालिश करून, ए विश्रांती पीरीफॉर्मिस स्नायूला चालना दिली जाऊ शकते.
पिरिफॉर्मिस स्नायू ग्लूटल स्नायूंच्या खाली लपलेले असल्याने, कठोर मालिश मालिश करण्यासाठी बॉल आवश्यक आहे. जरी एक टेनिस बॉल स्नायूपर्यंत पोहोचण्यासाठी पुरेसे कठीण आहे. स्वत:मालिश खालीलप्रमाणे सादर केले जाते: आपण कठोर पृष्ठभागावर आपल्या मागे झोपा आणि ठेवा टेनिस दुखणे नितंब अंतर्गत चेंडू.
शरीराचे वजन आता बॉलमध्ये हलवले आहे. स्थितीत किंचित बदल करून, ट्रिगर पॉईंट्स आढळू शकतात. नंतर या ट्रिगर पॉइंट्सची लहान रोलिंग हालचालींसह मालिश करा.
पीरिफॉर्मिस स्नायूच्या ट्रिगर पॉइंट्सची मालिश करण्यासाठी फास्टियल रोलर टेनिस बॉलइतकाच योग्य आहे. हे करण्यासाठी, आपल्या पाठीशी कठोर पृष्ठभागावर आडवा ठेवा आणि फॅशिया रोलर आपल्या ढुंगणांच्या खाली ठेवा. त्यानंतर, शरीराचे वजन रोलमध्ये हस्तांतरित केले जाते.
एकदा आपल्याला ट्रिगर पॉईंट सापडला की काही सेकंद वेदनादायक बिंदूवर रहा. त्या बिंदूवर किंचित मागे आणि पुढे हलवून त्यास अतिरिक्त मसाज केला जाऊ शकतो. पीरीफॉर्मिस स्नायूच्या या स्वयं-मालिशद्वारे तणाव सोडले जाऊ शकते.
स्नायूंचा ताण सोडण्यासाठी उष्णता हे वारंवार वापरले जाणारे उपचारात्मक साधन आहे. पायरीफॉर्मिस सिंड्रोम बहुतेक वेळा स्नायूंचा ताण आणि कठोरपणामुळे होतो, उष्णतेचा उपयोग आराम प्रदान करू शकतो. तथापि, पिरिफॉर्मिस स्नायू एक लहान स्नायू आहे जे श्रोणिमध्ये चांगले लपलेले असते.
बाहेरून पाहिलेले ते ग्लूटल स्नायूंच्या खाली देखील आहे. म्हणून हीट पॅडसह या स्नायूपर्यंत पोहोचणे सोपे नाही. तथापि, नितंबांवर ठेवलेला उष्णता पॅड उष्णतेसह पिरिफॉर्मिस स्नायूमध्ये प्रवेश करू शकतो.
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोममुळे झालेल्या तक्रारींसाठी नेहमीच व्यापक थेरपीची आवश्यकता नसते. सौम्य प्रकरणांमध्ये, अॅक्यूपंक्चर लक्षणे प्रभावीपणे दूर करण्यात मदत करू शकते. संज्ञा “अॅक्यूपंक्चर”ची शाखा दर्शवते पारंपारिक चीनी औषध.
हा सिद्धांत गृहित धरतो की शरीराची महत्त्वपूर्ण ऊर्जा परिभाषित मार्गांवर फिरते आणि सर्व शारीरिक कार्यांवर नियंत्रण ठेवते. स्थानिक उत्तेजन भिन्न अॅक्यूपंक्चर पॉईंट्समुळे जीव वर सकारात्मक प्रभाव पडतो. या अॅक्यूपंक्चर पॉईंट्स त्वचेच्या पृष्ठभागावर बारीक सुया घालून प्रोत्साहित केले जाते.
वैद्यकीय क्षेत्रात वर्षानुवर्षे अ‍ॅक्यूपंक्चरचा उत्साह वाढत आहे. ही उपचारपद्धतीही विशेषत: पेरीफॉर्मिस सिंड्रोम ग्रस्त रूग्णांसाठी आश्वासक असल्याचे म्हटले जाते. आजारपणाच्या घोषित प्रकरणांमध्ये, एक्यूपंक्चरला अतिरिक्त उष्णता अनुप्रयोग (तथाकथित) द्वारा समर्थित केले जाऊ शकते मोक्सीबस्टन).
या पद्धतीत, विशेष अॅक्यूपंक्चर पॉईंट्स सुईद्वारे किंवा थेट चमकणार्‍या मोक्सा औषधी वनस्पतीसह गरम केले जाते (समानार्थी शब्द: घोकंपट्टी). पहिल्या upक्यूपंक्चर सत्रा नंतर, बहुतेक प्रभावित रुग्ण आधीच वेदना कमी करण्याच्या तसेच हालचालीतील सुधारणांचे वर्णन करतात. टॅपिंगमुळे पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांना तीव्र आराम मिळतो.
सायटॅटिक मज्जातंतूच्या क्षेत्रामध्ये स्नायू आणि / किंवा चिंताग्रस्त तक्रारींसाठी टॅप करण्याचा फायदा म्हणजे उपचार केलेला प्रदेश केवळ अंशतः स्थिर आहे टेप पट्टी. अशाप्रकारे, गतिशीलता पूर्णपणे प्रतिबंधित नाही, तर केवळ ओव्हरलोडिंग प्रतिबंधित आहे. या कारणास्तव, टॅपिंगला तथाकथित "फंक्शनल पट्टी" देखील म्हटले जाते.
टॅपिंगचा प्रभाव पट्ट्या असलेल्या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे मलम त्वचेवर चिकटलेले शरीर शरीरावर कार्य करणारी शक्ती त्वचेवर हस्तांतरित करते आणि अशा प्रकारे सखोल खोटे बोलणे (उदाहरणार्थ स्नायू किंवा संयुक्त च्या कॅप्सूल-अस्थिबंधन यंत्र) चे समर्थन करते. याव्यतिरिक्त, टॅपिंग आणि परिणामी शरीरातील भागाचा संक्षेप प्रभावीपणे सूज प्रतिबंधित करते. हा विषय आपल्या आवडीचा असू शकतो:
- टेप पट्टी
ऑस्टिओपॅथी पर्यायी औषधाचे एक खास क्षेत्र आहे. च्या विविध उपचार पद्धतींद्वारे ऑस्टिओपॅथी, विविध रोग आणि आजारांवर प्रभावीपणे उपचार केला जाऊ शकतो.
एक मूलभूत गृहितक ऑस्टिओपॅथी शरीर एक कार्यशील युनिट आहे आणि मूलत: स्व-नियमन करण्यास सक्षम आहे असे मत आहे. म्हणूनच विविध रोगांचे बरे करणे केवळ शरीराच्या स्वत: ची चिकित्सा करण्याच्या शक्तींना प्रोत्साहन देऊन शक्य आहे. पीरीफॉर्मिस सिंड्रोममुळे ग्रस्त रूग्णांमध्ये, विशेषत: तथाकथित फास्सिकल तंत्रांमुळे बहुतेक वेळा लक्षणांचा प्रभावी आराम मिळतो.
ऑस्टियोपॅथीच्या क्षेत्रातील या उपचार पद्धतीमध्ये विशेष समाविष्ट आहे संयोजी मेदयुक्त मालिश, जे स्नायूमधील तणाव कमी करण्यास मदत करतात. हे मुळात मॅन्युअल स्टिमुलेशन थेरपी आहे, जे मुख्यतः लक्ष्य करते संयोजी मेदयुक्त त्वचेखाली. ऑस्टियोपैथीच्या क्षेत्रावरील या उपचार पद्धतीचा प्रभाव मालिश दरम्यान विविध स्नायूंच्या प्रतिक्षेप कमानीद्वारे सक्रिय केला जातो.
अशाप्रकारे, सामान्य स्नायूंचा टोन, जो वारंवार पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या उपस्थितीत अडचणीत येतो, पुनर्संचयित केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, तणाव थेट मध्ये खोटे बोलणे संयोजी मेदयुक्त अशा प्रकारे प्रभावीपणे आराम मिळू शकतो. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोममुळे पीडित रूग्ण सामान्यत: काही अनुप्रयोगांनंतरच त्यांना महत्त्वपूर्ण आराम झाल्याची नोंद करतात.
ट्रिगर पॉईंट ट्रीटमेंट व्यतिरिक्त ताणून व्यायाम आणि मालिश, औषध-आधारित वेदना थेरपी पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या उपचारात महत्वाची भूमिका निभावते. सर्वप्रथम, वेदना कमी करणारे (वेदनशामक) आणि विरोधी-दाहक (अँटीफ्लॉजिकल) औषधे जसे डिक्लोफेनाक, आयबॉर्फिन आणि कोक्सिबी (उदाहरणार्थ सेलेकोक्सीब) वापरले जातात. ते एनएसएआयडी (नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) च्या औषध गटातील आहेत.
शारीरिक संरक्षणासह, ते वेदनेपासून त्वरेने स्वातंत्र्य मिळवू शकतात. जरी ते काउंटरवर विकले जाऊ शकतात, तरी एनएसएआयडींनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण जास्त किंवा दीर्घकालीन उपयोग होऊ शकतो. पोट समस्या, इतर गोष्टींबरोबरच. जर या औषधांचा प्रभाव अपुरा असेल तर स्थानिक भूल देण्याचे स्थानिक इंजेक्शन, शक्यतो त्याच्या संयोजनात कॉर्टिसोन, मदत करू शकता.
यामुळे आठवड्यातून किंवा महिन्यांपर्यंत वेदना कमी होण्यापासून किंवा वेदनापासून मुक्तता देखील मिळू शकते. यासाठी एक पूर्व शर्ती आहे, तथापि, पिरिफॉर्मिस स्नायूची चांगली प्रवेशयोग्यता आहे. त्याचप्रमाणे, इंजेक्शनचे यश हे इंजेक्शन देणार्‍या डॉक्टरांच्या कौशल्यांवर जोरदारपणे अवलंबून असते.
