पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

वेदना नियंत्रणात आणण्यासाठी आणि पिरिफॉर्मिस स्नायूचा ताण सोडण्यासाठी तसेच दीर्घकाळ ते दूर करण्यासाठी, असंख्य ताणणे, बळकटीकरण आणि एकत्रीकरण व्यायाम आहेत. हे व्यायाम सहसा तुलनेने सोपे असतात आणि सुरुवातीच्या सूचना नंतर रुग्णाला घरी केले जाऊ शकतात. क्रमाने… पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी फिजिओथेरपी ही पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी एक चांगला उपचार आहे. समस्या स्नायूंच्या समस्यांमुळे होत असल्याने, उपचार करणाऱ्या फिजिओथेरपिस्टकडे या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी अनेक उपचारात्मक दृष्टिकोन आहेत. यामध्ये, उदाहरणार्थ, मालिश करून किंवा तथाकथित ट्रिगर पॉईंट्स उत्तेजित करून स्नायूंना आराम देणे. विशेष प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्ट देखील सकारात्मक प्रभाव पाडण्याचा प्रयत्न करू शकतात… फिजिओथेरपी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

अवधी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

कालावधी पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचा कालावधी अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. डिस्क समस्यांमधील लक्षणांच्या समानतेमुळे, पिरिफॉर्मिस स्नायू कधीकधी लक्षणांचे ट्रिगर म्हणून उशीरा ओळखले जाते. जर समस्या बर्याच काळापासून अस्तित्वात असेल आणि कालनिर्णय आधीच झाला असेल, तर हे लांबणीवर टाकू शकते ... अवधी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

सारांश | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

सारांश सारांश, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम स्वतःच एक रोग आहे ज्याचा उपचार करणे सोपे आहे, परंतु त्याचे प्रथम निदान करणे आवश्यक आहे. जर डॉक्टरांनी योग्य उपाय केले आणि रुग्णाने उपचार योजनेचे पालन केले तर सिंड्रोम सहज बरे होऊ शकतो आणि पुनरावृत्ती टाळता येऊ शकते. जर तुम्हाला वेदना होत असतील किंवा ... सारांश | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

सायटॅटिक वेदना ही एक अतिशय अप्रिय वेदना आहे जी खालच्या मागच्या भागात, नितंबांवर किंवा पायात विकिरण करून स्थानिक पातळीवर चाकू मारणे किंवा जळणे असू शकते. गर्भधारणेदरम्यान सायटॅटिक वेदना देखील असामान्य नाही. ओटीपोटाचे वाढते वजन आणि संयोजीत संप्रेरक-संबंधित बदलांमुळे बदललेल्या आकडेवारीमुळे वेदना होऊ शकते ... गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

व्यायाम सियाटिकाच्या प्रकरणांमध्ये नितंबांच्या क्षेत्रामध्ये वेदना कमी करण्यासाठी योग्य व्यायाम म्हणजे उभे असताना हिप रोटेशन किंवा झोपलेले असताना पायरीफॉर्मिस स्ट्रेचिंग. पुढील व्यायाम खाली आढळू शकतात: हिप रोटेशनसाठी, गर्भवती महिला आरशासमोर सरळ उभी असते. ती खुर्चीला धरून ठेवू शकते किंवा ... व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

लक्षणे | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

लक्षणे गर्भधारणेदरम्यान सायटॅटिक वेदना खूप अप्रिय वेदना आहे. ते बर्याचदा डिस्क समस्येसारखे असतात. जेव्हा मज्जातंतूंना जळजळ होते, तेव्हा स्थानिक पाठीच्या वेदना कंबरेच्या मणक्याच्या (लंबर स्पाइन) खालच्या भागात होतात कारण स्नायू ताणतात. नितंब क्षेत्र विशेषतः वेदनादायक आहे. खालच्या मागच्या हालचाली,… लक्षणे | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदना - हे धोकादायक आहे? | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

गर्भधारणेदरम्यान सायटॅटिक वेदना - हे धोकादायक आहे का? नियमानुसार, गर्भधारणेदरम्यान कटिप्रदेश वेदना धोकादायक नाही, परंतु केवळ मज्जातंतूच्या तीव्र चिडून झाल्यामुळे होते. वेदना विशिष्ट स्थितीत किंवा विशिष्ट हालचालीमध्ये होऊ शकते. यामुळे दीर्घकालीन वेदना देखील होऊ शकतात. तथापि, कायमस्वरुपी वेदना असल्यास, मुंग्या येणे ... गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदना - हे धोकादायक आहे? | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम - व्यायाम 6

अपहरण: आपण गुडघे वाकवून बाजूकडील स्थितीत आहात. आपल्या वरील पाय पसरवा. पाय सतत एकमेकांच्या संपर्कात असतात. व्यायामाला अधिक अवघड बनवण्यासाठी, आपण आपल्या गुडघ्याभोवती थेरबँड बांधू शकता. 15 पाससह स्प्रेडिंग 3 वेळा पुन्हा करा. लेखाकडे परत: फिरोफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी.

पिरिफॉर्मिस स्नायू

समानार्थी शब्द जर्मन नाव: Birnenförmiger Muskel व्याख्या Musculus piriformis हा नाशपातीच्या आकाराचा स्नायू आहे जो खोल हिप स्नायूंशी संबंधित आहे. हे इतर गोष्टींबरोबरच, बाह्य रोटेशन, अपहरण आणि लेगच्या मागच्या दिशेने मदत करते. मस्कुलस पिरिफॉर्मिसचा कोर्स मस्कुलस पिरिफॉर्मिसचा उगम ओएस सॅक्रम (सेक्रम) च्या आतील पृष्ठभागापासून होतो, … पिरिफॉर्मिस स्नायू

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम चाचणी | पिरिफॉर्मिस स्नायू

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम चाचणी पिरिफॉर्मिस स्नायू सॅक्रमपासून फॅमरच्या मोठ्या ट्रोकॅन्टरपर्यंत चालते. नियमित स्ट्रेचिंगमुळे पायरीफॉर्मिस स्नायूमुळे होणाऱ्या वेदना कमी होतात. स्ट्रेचिंग व्यायाम पेल्विक एरियाला आराम देतात आणि तणावग्रस्त पायरीफॉर्म स्नायूमुळे होणारा दबाव सोडतात. पायरीफॉर्मिस स्नायू पायाच्या बाह्य रोटेशनमध्ये सामील आहे, … पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम चाचणी | पिरिफॉर्मिस स्नायू

नवनिर्मिती | पिरिफॉर्मिस स्नायू

इनर्व्हेशन पिरिफॉर्म स्नायू प्लेक्सस सॅक्रॅलिस द्वारे मज्जातंतू आहे. सॅक्रल प्लेक्सस हे सेक्रमचे एक मज्जातंतू प्लेक्सस आहे आणि ते L5 आणि S1 चेतांद्वारे तयार होते. रोग महान मांडी मज्जातंतू रंध्र infrapiriforme मध्ये piriform स्नायू आणि पेल्विक हाड दरम्यान चालते. अपघात झाल्यास, पिरिफॉर्मिस… नवनिर्मिती | पिरिफॉर्मिस स्नायू