परिचय
पिरफिरिस सिंड्रोम च्या नावावर ठेवले आहे पिरिर्फिरिस स्नायू, जे ग्लूटियल क्षेत्रामध्ये मोठ्या ग्लूटल स्नायूंच्या खाली स्थित आहे आणि जोडते सेरुम मांडीच्या हाडांसह. थेट अंतर्गत पिरिर्फिरिस स्नायू चालवते क्षुल्लक मज्जातंतू, मानवी शरीरातील सर्वात मोठी मज्जातंतू, जी सर्व महत्त्वाच्या गोष्टी पुरवते पाय संरचना या रोगाच्या उपचारांसाठी, पुराणमतवादी पद्धती विशेषतः योग्य आहेत, जसे की फिजिओथेरपी विशेषतः साठी पिरिर्फिसिस सिंड्रोम.
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमची कारणे
जर पिरिर्फिरिस स्नायू ओव्हरस्ट्रेनमुळे सूज येते किंवा लहान होते, उदाहरणार्थ जास्त चालणे, किंवा बसण्याची प्रतिकूल स्थिती, उदाहरणार्थ बराच वेळ पूर्ण पर्सवर बसणे, पायरीफॉर्मिस स्नायू बंद पडू शकतो. क्षुल्लक मज्जातंतू आणि अशा प्रकारे चिडचिड करा, परिणामी एक वैशिष्ट्यपूर्ण वार होते वेदना मागील नितंबांच्या क्षेत्रात. सुमारे 20 टक्के लोकसंख्येमध्ये, द क्षुल्लक मज्जातंतू पायरीफॉर्मिस स्नायूच्या खाली चालत नाही तर त्याद्वारे. सध्या असे मानले जाते की ही शारीरिक स्थिती लक्षणे विकसित होण्याच्या जोखमीशी संबंधित आहे पिरिर्फिसिस सिंड्रोम.
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम हे विशेषत: लांब पल्ल्याच्या धावपटू किंवा सायकलस्वारांसारख्या सतत पुनरावृत्ती होणार्‍या फॉरवर्ड मोशन करणाऱ्या ऍथलीट्समध्ये सामान्य आहे. परिणामी, पिरिफॉर्मिस स्नायू लहान होतात आणि अधिक मजबूत होतात. आकारातील या बदलामुळे सायटॅटिक नर्व्हचे संकुचित होण्याची शक्यता अधिक असते.
जेव्हा ऍथलीट कामगिरी करत नाहीत तेव्हा हे अधिक वारंवार होते कर किंवा एक्स्टेंशन व्यायाम ज्यामध्ये पायांच्या स्थिर पुढे आणि मागे जाण्यापेक्षा वेगळ्या हालचालींचा समावेश असतो. जर तुम्ही पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी संवेदनशील असाल, तर तुम्ही वारंवार असे करण्याची शिफारस केली जाते कर लांब नीरस भारांमधील व्यायाम, विशेषत: तुमचे पाय बाहेरच्या बाजूने ताणणे, प्रशिक्षणादरम्यान हिप क्षेत्राच्या सर्व स्नायूंवर समान भार लागू करण्यासाठी आणि त्याच वेळी पायरीफॉर्मिस स्नायूंना अल्पावधीत आराम मिळावा आणि दीर्घकालीन चिडचिड थांबवा. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोममध्ये, पायरीफॉर्मिस स्नायू सायटॅटिक मज्जातंतूवर दबाव टाकतात, ज्यामुळे वेदना आणि संवेदना कमी होणे.
खेळ वेगवेगळ्या प्रकारे पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या विकासास हातभार लावू शकतो. उदाहरणार्थ, ग्लूटील प्रदेशातील आघातामुळे पिरिफॉर्मिस स्नायूवर अचानक शक्ती लागू होऊ शकते, ज्यामुळे लक्षणे उद्भवू शकतात. तसेच, व्यायामादरम्यान अचानक झालेल्या हिंसक हालचालींमुळे पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम होऊ शकतो.
जेव्हा आपण प्रथमच असामान्य हालचाल करता तेव्हा हे सहसा घडते. खेळादरम्यान कायमचा चुकीचा ताण देखील पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम होऊ शकतो. जॉगींग पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी एक विशिष्ट जोखीम घटक आहे.
लक्षणांच्या विकासामध्ये विविध यंत्रणा भूमिका बजावतात. विशेषतः, दरम्यान चुकीची पवित्रा आणि जास्त ताण जॉगिंग पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम ट्रिगर करू शकते. थोडासा चुकीचा पवित्रा, उदाहरणार्थ, प्रत्येक पायरीसह पायरीफॉर्मिस स्नायूवर परिणाम होतो.
यापुढे चालू अंतर आणि प्रशिक्षण जितके अधिक गहन असेल तितके वैयक्तिक पावले स्नायूंवर अधिक तीव्रतेने परिणाम करतात. विशेषतः जेव्हा आपण प्रारंभ करता जॉगिंग पुन्हा प्रशिक्षणातून दीर्घ विश्रांतीनंतर किंवा अचानक प्रशिक्षणाची तीव्रता वाढल्यानंतर, शरीराला ताणाची सवय नसते. पिरिफॉर्मिस स्नायू त्वरीत चिडून प्रतिक्रिया देतात आणि सायटॅटिक मज्जातंतू संकुचित होते.
जॉगिंग करताना अचानक होणारी हालचाल, उदाहरणार्थ मुळावर किंवा खड्ड्यात प्रतिकूल पाऊल टाकताना, हे देखील पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचे कारण असू शकते. ए स्लिप डिस्क पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम सारखीच लक्षणे होऊ शकतात. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम आणि हर्निएटेड डिस्क या दोन्हीमुळे सायटॅटिक नर्व्ह अडकतात.
दोन रोगांमधला फरक म्हणजे तुरुंगवासाचे स्थान (थेट मणक्यावरील हर्निएटेड डिस्कच्या बाबतीत, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या बाबतीत फक्त सायटॅटिक नर्व्हच्या वेळी). याचा परिणाम सहसा होतो वेदना नितंब किंवा अगदी पाय मध्ये. याशिवाय, संवेदनांचा त्रास होऊ शकतो जसे की पाय सुन्न होणे किंवा मुंग्या येणे.
अधिक तपशीलवार शारीरिक तपासणीद्वारेच रोगांचे वेगळेपण शक्य आहे. ए कटिप्रदेश चिडचिड विविध कारणांमुळे होऊ शकते. पिरिफॉर्मिस स्नायूच्या क्षेत्रामध्ये अशी चिडचिड होऊ शकते, उदाहरणार्थ, आणि त्यामुळे पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम होऊ शकतो.
नितंब प्रदेशात तीव्र वेदना होतात. सहसा एक चिडचिड कटिप्रदेश स्नायूंच्या तणावाचा परिणाम आहे. तथापि, चिडचिड देखील प्रथम होऊ शकते आणि पायरीफॉर्मिस स्नायूच्या कार्यावर लक्षणीय परिणाम करू शकते. कटिप्रदेश आणि स्नायूंच्या बिघडलेल्या कार्याचा एकमेकांवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे तक्रारी विशेषत: कायम राहतात.
