उपचार प्रक्रियेस गती कशी दिली जाऊ शकते / कोणते एड्स उपलब्ध आहेत
विरुद्ध सक्रिय कारवाई करायची असल्यास वेदना आणि जळत तुमच्या पायाच्या तळव्यामध्ये, तुम्ही संपूर्ण पायाला वार्मिंग मलम लावू शकता रक्त अभिसरण सुधारले रक्त रक्ताभिसरण पायाच्या तळव्यावर उपचार प्रक्रियेस प्रोत्साहन देते. मलम वापरण्याची वारंवारता आणि वेळ मलमवर अवलंबून असते आणि वापरासाठी निर्देशांमध्ये वाचले पाहिजे. उबदार अंघोळ देखील प्रोत्साहन देण्यासाठी मदत करते रक्त पायाच्या तळव्यामध्ये रक्ताभिसरण आणि स्नायू शिथिल करा.
मी वेदना कशा दूर करू?
औषधोपचार नेहमी आराम करण्यासाठी आवश्यक नाही वेदना पाऊल च्या एकमेव मध्ये.
- अगदी पुराणमतवादी एड्स ची घट होऊ शकते वेदना पायाच्या तळव्यामध्ये. येथे पायाच्या तळव्यामध्ये रक्त परिसंचरण वाढवणे महत्वाचे आहे.
ऊतींमधील रक्त परिसंचरण वाढल्याने वेदना कमी होते आणि उपचार सुधारते. उबदार आंघोळ, वॉर्मिंग मलम किंवा उष्मा पॅक यांसारख्या उबदार वापरामुळे ऊतींमध्ये रक्त परिसंचरण वाढते आणि त्यामुळे वेदना कमी होतात.
- मालिश देखील रक्ताभिसरण प्रोत्साहन आणि आघाडी विश्रांती स्नायू आणि tendons पायाच्या कमानीवर.
- पूर्णपणे हर्बल किंवा होमिओपॅथिक उपायांसह लिफाफे, वेदना थांबवू शकतात. नियमानुसार, ओव्हरस्ट्रेन केलेल्या पायांच्या बाबतीत असे उपाय पुरेसे आहेत. पायाच्या तळव्यातील वेदना कमी होत नसल्यास, डॉक्टर तरीही वेदना कमी करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात.
पायावर किती भार असू शकतो?
लोडची तीव्रता वेदना कारणावर अवलंबून असते आणि जळत पाऊल च्या एकमेव मध्ये.
- पाय ओव्हरलोड असल्यास, भार कमी केला पाहिजे.
- पादत्राणे योग्य नसल्यास, ते बदलणे आवश्यक आहे. आवश्यक असल्यास, पायासाठी विशेषतः तयार केलेले इनसोल वापरले जाऊ शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, दोन्ही पायांवर समान ताण ठेवणारी चाल सुनिश्चित करण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे.
- केवळ गंभीर प्रकरणांमध्ये, जसे की फ्रॅक्चर किंवा गंभीर जळजळ, पायाला आराम मिळणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये पाय विशिष्ट कालावधीसाठी लोड केला जाऊ शकत नाही आणि रुग्णाला आधार घेऊन चालणे आवश्यक आहे.
