व्याख्या
मोच, तथाकथित विरूपण (lat. distorsio – twist) म्हणजे त्याच्या सोबत जोडलेल्या सांध्याचे ओव्हरस्ट्रेचिंग. संयुक्त कॅप्सूल. बहुतेक मोच किरकोळ अपघातांमुळे होतात ज्यामध्ये लागू केलेली शक्ती खूपच कमी असते ज्यामुळे अधिक गंभीर नुकसान होते.
जवळजवळ इतर सर्व व्यतिरिक्त सांधे, अशा दुखापतीमुळे एक पायाचे बोट किंवा अनेकांवर परिणाम होऊ शकतो. लहान पायाचे बोट, ज्याला त्याच्या किरकोळ स्थितीमुळे अनेकदा दुखापत होते, विशेषतः वारंवार प्रभावित होते. परंतु इतर सर्व बोटांवर नक्कीच परिणाम होऊ शकतो.
कारणे
इतर मोचांच्या तुलनेत (पाय, मनगट), फक्त एका पायाच्या बोटाला मोच येण्याचे कारण सहसा क्रीडा अपघात नसून रोजची दुखापत असते. रुग्ण अनेकदा तक्रार करतात की अनवाणी चालताना ते कोपऱ्यात किंवा काठावर आदळले किंवा वेळेत अंधारात अडथळे लक्षात आले नाहीत. या परिस्थिती खूप वेदनादायक असतात, परंतु सामान्यत: पायाची बोटं किंवा शरीराच्या इतर भागांना तोडण्यासाठी किंवा स्नायूंना कायमचे नुकसान होण्याइतपत गंभीर नसते, उदाहरणार्थ. अर्थात, आणखी अनेक अपघात परिस्थिती कल्पना करण्यायोग्य आहेत आणि अगदी गंभीर अपघातांमुळे “केवळ” मोच येऊ शकते. या दुखापतींची कारणे त्यांना सहन करणार्‍या रुग्णांप्रमाणेच वैविध्यपूर्ण असू शकतात.
लक्षणे
मोचलेल्या पायाची लक्षणे तीव्र असतात वेदना प्रभावित सांध्यामध्ये - सामान्यतः पायापासून पायाच्या बोटापर्यंत संक्रमणाच्या वेळी हा सांधे असतो - आणि त्याच ठिकाणी सूज येते. रुग्णही अनेकदा तक्रार करतात वेदना चालताना आणि पायाच्या कार्यक्षमतेत बदल. याव्यतिरिक्त, पायाच्या बोटावर किंवा त्याखाली जखम लगेच किंवा काही तास किंवा दिवसांनी होऊ शकते. दुसरीकडे, पायाचे बोट पायापासून अनैसर्गिक कोनातून बाहेर पडू नये आणि खुल्या जखमा देखील खूप असामान्य असतील.
उपचार - काय करावे?
मग तुमच्या पायाचे बोट मोचले तर काय करावे? काही काळासाठी, द पीईसी नियम येथे देखील लागू होते - जरी, नमूद केल्याप्रमाणे, ही सहसा क्रीडा इजा नसते. सातत्यपूर्ण थंडी आणि पाय उंचावल्याने आराम मिळतो वेदना एकीकडे आणि दुसरीकडे मोठ्या जखमा आणि सूजांचा विकास प्रभावीपणे कमी करू शकतो.
त्यानंतर, लवचिक पट्ट्या किंवा टेप पट्ट्यांसह कॉम्प्रेशन करण्याची शिफारस केली जाते. हे महत्वाचे आहे की पट्टी आधार देण्यासाठी पुरेशी घट्ट आहे, परंतु इतकी घट्ट नाही की ती संकुचित करते रक्त कलम or नसा पायाचे बोट. जर तुम्हाला पट्टीच्या खाली किंवा मागे थंड, फिकट गुलाबी बोटे किंवा अप्रिय मुंग्या येणे जाणवत असेल तर ते ताबडतोब काढून टाकावे आणि पुन्हा लागू करावे.
अपघातानंतरच्या दिवसांमध्ये, आपण नेहमी आपले पाय वर ठेवले पाहिजे आणि दबाव कमी केला पाहिजे. खूप तीव्र वेदना झाल्यास, तथाकथित नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAIDs) जसे की आयबॉप्रोफेन or डिक्लोफेनाक घेतले जाऊ शकते. तथापि, हे केवळ थोड्या काळासाठी आणि/किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने घेतले पाहिजे, कारण या औषधांमुळे नक्कीच दुष्परिणाम होऊ शकतात.
वेदना मध्यम असल्यास, वेदनाशामक मलम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो (उदा डिक्लोफेनाक) वर नमूद केलेल्या उपचार उपायांव्यतिरिक्त. हे फार्मसीच्या काउंटरवर उपलब्ध आहे आणि ते थेट जखमी भागावर लागू केले जाऊ शकते. ऍनेस्थेटिक सक्रिय घटक वेदना कमी करतात आणि - तयारीवर अवलंबून - ते अतिरिक्तपणे थंड देखील करू शकतात.
वेदना मलम वापरण्याव्यतिरिक्त, काही डॉक्टर थेरपीची शिफारस करतात रक्त रक्ताभिसरण वाढवणारे मलम. पहिल्या 48 तासांनंतर लागू केले (महत्त्वाचे - यापूर्वी कधीही नाही), त्यांनी याचा प्रचार केला पाहिजे रक्त प्रवाह आणि अशा प्रकारे संभाव्य जखम आणि सूज काढून टाकणे, आणि जखमी संरचना पुन्हा निर्माण करण्यासाठी पोषक आणि ऊर्जा प्रदान करते. हा परिणाम नेमका कसा आणि कसा होऊ शकतो हे निर्विवाद नाही, तथापि, काही डॉक्टर या मलमांना प्लेसबो इफेक्ट व्यतिरिक्त कोणताही प्रभाव असल्याचे प्रमाणित करत नाहीत, ज्यामुळे रुग्णांना लवकर बरे होण्यावर विश्वास बसतो.
लवचिक पट्ट्यांपासून बनवलेल्या पट्ट्यांव्यतिरिक्त, मोचलेल्या पायाला टॅप करणे देखील पायाचे बोट स्थिर आणि स्थिर करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. तुलनेने अरुंद, खूप जाड नसलेली स्पोर्ट्स टेप, जी जखमी पायाच्या अंगठ्याभोवती अंगठीसारखी गुंडाळलेली असते, या हेतूसाठी सर्वात योग्य आहे. विशिष्ट परिस्थितीत, अतिरिक्त स्थिरीकरण प्रदान करण्यासाठी एक किंवा दोन विस्तीर्ण पट्ट्या (तथाकथित लगाम) मेटाटारससच्या दिशेने अडकल्या जाऊ शकतात.
लवचिक पट्ट्यांप्रमाणे, टेप लावण्यापूर्वी आणि नंतर प्रभावित पायाची भावना तपासली पाहिजे. टेप असूनही पायाचे बोट अद्याप उबदार आणि गुलाबी आहे का? किंवा रुग्ण आधीच संवेदना, मुंग्या येणे आणि बधीरपणाची तक्रार करत आहे? नंतरचे हे स्पष्ट संकेत आहेत की टेप ड्रेसिंग खूप घट्ट आहे आणि शक्य तितक्या लवकर सैल करून पुन्हा लागू केले पाहिजे.
