अंगठा

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हॅलॉक्स वाल्गसमध्ये वेदना प्रामुख्याने मेटाटार्सल हाडांच्या विस्थापन आणि परिणामी मेटाटारसोफॅलॅंगल संयुक्त बाजूला हलविण्यामुळे होते. खूप घट्ट, उंच आणि टोकदार शूज वारंवार, दीर्घकाळ परिधान केल्याने पुढचे पाय एकत्र चिकटू शकतात आणि आडवा सपाट होऊ शकतो ... हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो

Hallux valgus - हे नक्की काय आहे? हॅलॉक्स वाल्गस हे पायाच्या पायाचे चुकीचे स्थान आहे जेव्हा त्याच्या पायाच्या सांध्याच्या बाजूला लक्षणीय वाकणे असते. परिणामी, मोठ्या पायाचे बोट आणि दुसरे बोट एकमेकांना अधिकाधिक स्पर्श करतात आणि रेखांशाच्या अक्षांचे विचलन… हॅलक्स व्हॅल्गस - हे नक्की काय आहे? | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो

OP शस्त्रक्रियेपूर्वी, शस्त्रक्रियेचे संकेत स्पष्ट केले पाहिजेत. जर वेदनारहित हॉलक्स वाल्गस असेल तर शस्त्रक्रिया नक्कीच केली जाऊ नये. योग्य व्यायाम आणि पादत्राणे वापरून बिघडणे टाळता येते. जर कंझर्वेटिव्ह थेरपी आणि सपोर्टिंग इनसोल्सने वेदना असह्य झाल्यास आणि पायामुळे योग्य शूज सापडत नाहीत ... ओपी | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो

रात्रीची साठवण रेल्वे आणखी एक उपाय म्हणजे रात्रीची साठवण रेल्वे. दिवसाच्या वेळी शूजमध्ये इनसोल्स घातले पाहिजेत, पाय योग्यरित्या मुक्त होऊ शकत नाहीत आणि पुन्हा निर्माण होऊ शकत नाहीत. या उद्देशासाठी रात्रीचे स्टोरेज स्प्लिंट्स आदर्श आहेत. हे बाहेरून पायाशी जोडलेले आहेत आणि वरपर्यंत निश्चित आहेत ... रात्री स्टोरेज रेल्वे | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो