थकवा आणि जेट अंतर
थकवा अनेकदा तथाकथित जेट लॅगमुळे देखील होते. लांब पल्ल्याच्या उड्डाणादरम्यान आणि गंतव्य देशात परिणामी वेळ बदलताना, व्यक्तीचे "आतील घड्याळ" गोंधळून जाते. अशा प्रकारे, थकवा दिवसा आणि संध्याकाळी किंवा रात्री येऊ शकते, प्रभावित व्यक्ती अजूनही झोपू शकत नाही. सामान्यतः, तथापि, शरीराला नवीन वेळ क्षेत्राशी जुळवून घेण्यासाठी आणि शरीराची नेहमीची लय पुनर्संचयित करण्यासाठी फक्त काही दिवस लागतात.
मिश्र
कॉफी, कॅफिन टॅब्लेट आणि एनर्जी ड्रिंक्स तात्पुरते थकवा दूर करू शकतात. तथापि, ही अल्प उर्जा वाढ अनेक दुष्परिणामांच्या खर्चावर येते, जे प्रामुख्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. उपरोक्त उत्तेजक घटक थकवापासून अल्पकालीन आराम देऊ शकतात, परंतु दीर्घकालीन अति प्रमाणात सेवन टाळले पाहिजे.
