कारणे | थकवा

कारणे

सतत थकवा आणि कमी कामगिरी, ज्यात तीव्र थकवा येतो, दिवसा-रात्रीच्या लयमध्ये व्यत्यय व्यतिरिक्त इतर बरीच कारणे असू शकतात. जर्मनीमध्ये वारंवार घडणारे एक कारण नक्कीच आहे हायपोथायरॉडीझम, किंवा हायपोथायरॉईडीझम. द कंठग्रंथी एक लहान अवयव आहे, सुमारे 20 मिलीलीटर आकाराचे, जे ढाल (जसे नाव) च्या खाली स्थित आहे स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी.

हे फार महत्वाचे उत्पादन करते हार्मोन्स शरीरासाठी, टी 3 आणि टी 4, ज्याला ट्रायओडायोथेरोनिन देखील म्हणतात, आणि थायरोक्सिन. या एक कमतरता हार्मोन्स संपुष्टात हायपोथायरॉडीझम वजन वाढते, कोरडी आणि ठिसूळ त्वचा, केस गळणे, परंतु अशक्तपणा, थकवा आणि थकवा. क्वचितच सर्व लक्षणे एकाच वेळी उपस्थित असतात आणि म्हणून वरीलपैकी दोन किंवा तीन लक्षणे डॉक्टरांना योग्य दिशेने निर्देशित करतात.

थायरॉईड संप्रेरकाच्या कमतरतेची भरपाई औषधीद्वारे सहजपणे केली जाऊ शकते आणि अशा प्रकारे वैद्यकीय दृष्टिकोनातून सामान्यत: मोठी समस्या उद्भवत नाही. थायरॉईड संप्रेरकाच्या कमतरतेव्यतिरिक्त, अस्वस्थ जीवनशैलीमुळे देखील थकवा येऊ शकतो: शरीराला जितके काम करावे लागेल तितकी जास्त झोप आवश्यक आहे. जर त्याची झोप येत नसेल तर ही महिने ते कित्येक वर्षे सहन केली जाऊ शकते.

कधीकधी हे शरीरासाठी पुरेसे असते आणि सेवेस नकार देते. एक मग बर्नआउट किंवा बोलतो उदासीनता. ही लक्षणे सामान्यत: प्रयोगशाळेच्या निदानामध्ये मूर्त किंवा मोजण्यायोग्य नसतात, परंतु ती यादी नसलेली आणि थकवा या बाबतीत प्रमुख भूमिका निभावतात.

ही त्यांची मुख्य लक्षणे आहेत बर्नआउट सिंड्रोम. काही प्रमाणात अवैज्ञानिक वर्णन असे म्हणावे लागेल की शरीराने, सतत तणावाच्या दीर्घ काळानंतर, आता त्याचे कर्ज खाते भरले पाहिजे आणि त्याच वेळेस स्वत: ला वाचवले पाहिजे. तथापि, बहुतेकदा, आम्हाला माहित आहे की आपण स्वत: ला ओव्हररेक्स्ट केले आहे की आम्ही त्याऐवजी राज्य करू शकत नाही बर्नआउट सिंड्रोम.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या आधारावर बर्नआउट वेगवेगळ्या वेगाने उद्भवू शकते: ज्या आयुष्यात 60 तास आठवड्यातून काम करावे लागेल अशा शीर्ष व्यवस्थापकासाठी, महिने आठवड्यातून 80 तास काम केले तरच बर्नआउट होऊ शकते. जे लोक संपूर्ण आयुष्यासाठी आठवड्यातून फक्त 20 तास काम करतात ते विकसित होऊ शकतात बर्नआउट सिंड्रोम अगदी तणावाच्या अगदी खालच्या पातळीवर. म्हणूनच - बर्‍याचदा - याची सवय लावण्याचा प्रश्न आहे. जर बर्नआउटचा संशय असेल तर मानसशास्त्रज्ञांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते आणि अतिरिक्त शारीरिक तक्रारी झाल्यास शक्यतो देखील मानसशास्त्र तज्ञ

थकवा येऊ शकतो असा आणखी एक मुद्दा ज्वलंतपणाशी संबंधित आहे: द कुपोषण. विशेषत: जागतिकीकरणाच्या काळात, आणि सतत उपलब्धतेसाठी उद्युक्त करण्याच्या वेळी, बरेच लोक आपल्या कामाच्या खाण्याच्या सवयी अधीन करतात. परिणामी, मोठ्या फास्ट-फूड चेन आणि स्थानिक पिझ्झा पुरवठा करणारे विशेषतः आनंदी आहेत - दुस words्या शब्दांत, आम्ही वाढत एकतर्फी खात आहोत आहार.

तथापि, चांगल्या कार्य करण्यासाठी शरीराला निरनिराळ्या पोषक द्रव्यांची आवश्यकता असते. पौष्टिकतेत विविधता ताजेपणा आणि गुणवत्तेइतकेच महत्वाचे आहे. बर्गरनंतर आपण आधीच्या काही मिनिटांइतकेच भुकेले आहोत हे शोधणे फारसे सामान्य नाही.

याव्यतिरिक्त, दीर्घकाळापर्यंत आम्ही थकल्यासारखे, थकलेले आणि कमी कार्यक्षम असल्याचे जाणवते. या विषयावर विविध चित्रपट आहेत, सर्वात प्रसिद्ध कदाचित अमेरिकन अमेरिकन मॉर्गन स्परलॉक, “सुपरसाइज मी” असा आहे. फास्ट फूड आमच्या परवानगी देते मधुमेहावरील रामबाण उपाय थोड्या वेळात जास्तीत जास्त पातळी गाठण्यासाठी पातळी, कारण त्यात बरीच साखर असते.

पण एक उच्च मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळी देखील त्वरित पुन्हा भुकेला बनवते - एक दुष्परिणाम सुरू होते. दीर्घकाळात, एक असंतुलित आहार शरीरात आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव असल्यामुळे थकवा, थकवा आणि कामगिरी कमी होते जीवनसत्त्वे. समस्या अशी आहे की बदल फारच हळूहळू प्रगती करत आहे, म्हणून आम्ही त्यास क्वचितच लक्षात घेत आहोत.

जेव्हा आपण महिन्यांनंतर सतत थकल्यासारखे लक्षात येते तेव्हाच आपल्याबद्दल आपल्या मनात शंका येऊ लागतात आहार. त्याच वेळी, एक निरोगी, संतुलित आहार इतका साधा आहे की तो सहजपणे "" च्या रूपात स्पष्ट केला जाऊ शकतोअन्न पिरॅमिड“. थकवा येण्याची इतर कारणे देखील अंतर्गत आणि न्यूरोलॉजिकल समस्यांमुळे असू शकतात.

एक सुप्रसिद्ध उदाहरण म्हणजे स्लीप एपनिया, ज्यामध्ये श्वास घेणे झोपेच्या दरम्यान नियमितपणे किमान 10 सेकंद थांबावे - संबंधित व्यक्तीकडे लक्ष न देता. शरीरासाठी, याचा अर्थ अस्तित्वासाठी एक तीव्र लढा आहे, कारण शरीराच्या सर्व पेशींना ऑक्सिजन पुरवठा हे त्यास सर्वोच्च प्राधान्य आहे. स्लीप nप्निया सिंड्रोममध्ये, वायुमार्ग संकुचित केला जातो आणि शेवटी हवा सक्शनद्वारे अवरोधित केला जातो, दरम्यान वाहणारी हवा श्वास घेणे.

एक परिणाम म्हणून, बरोबर हृदय मानसिक ताण, उच्च रक्तदाब, परंतु सर्व दिवसांतील स्पष्ट थकवा, वारंवार सूक्ष्म झोपेपर्यंत उद्भवते. दुसर्‍या दिवशी सकाळी रुग्णांना थकल्यासारखे वाटते आणि याचे कारण त्यांना सापडत नाही. सहसा जीवनसाथी निर्णायक सुगावा प्रदान करतो, कारण त्याने किंवा तिने रात्रीचे निरीक्षण केले श्वास घेणे थांबे

हे शक्य नसल्यास कॅमेरा-समर्थित देखरेख झोपेच्या प्रयोगशाळेमध्ये चालते. विशेषत: वृद्ध वयात, रुग्ण विविध औषधे देखील घेतात. थकवा आणू शकणा medic्या औषधांची यादी लांबच आहे: अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांपासून ते कर्करोग अँटीडप्रेससन्ट्सवर औषधे - आणि निश्चितच झोपेच्या गोळ्या स्वतःच, अनेक औषधे थकवा आणू शकतात.

तसेच औषधे, ज्यासह एखाद्यास पहिल्या क्षणी त्याची अपेक्षा नसते, उदाहरणार्थ गवत ताप गोळ्या किंवा गोळ्या विरुद्ध प्रवासी आजार, कारण थकवा. दोघेही गटातील आहेत अँटीहिस्टामाइन्स, आणि शामक प्रभाव आहे. झोपेच्या गोळ्या विशेषत: वृद्ध वयात, आनंदाने घेतले जातात, कारण बर्‍याच रूग्णांना हे समजते की त्रासदायक वाटते की रात्री पहाटे पाच वाजता संपेल.

तथापि, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की औषधांचे योग्य समायोजन महत्वाचे आहे, खासकरुन जर रुग्णांना रहदारी किंवा कामात भाग घ्यायचा असेल तर. या प्रकरणात, नातेवाईक देखील जबाबदार आहेत, नर्सिंग स्टाफच्या तुलनेत ड्राइव्ह सिस्टममधील कोणत्याही बदलांचे मूल्यांकन करण्यास ते अधिक सक्षम असू शकतात. औषधाने आम्हाला मदत केली पाहिजे असे मानले जाते, परंतु नेहमीच दुष्परिणाम दिसून येतात, जे लिहून देणे आणि डोस घेताना विचारात घ्यावे लागते.

म्हणूनच एकाच वेळी औषधे घेतल्यामुळे असामान्य थकवा देखील येऊ शकतो. जेव्हा शरीर एखाद्या सिस्टमिक संसर्गाशी झुंज देत असेल तेव्हा देखील थकवा येऊ शकतो. अगदी सोप्या परिस्थितीत ही तीव्र सर्दी असू शकते, जास्त गंभीर प्रकरणांमध्ये एचआयव्ही सारख्या स्वयंप्रतिकार रोग किंवा ट्यूमरसारखी घटना असू शकते.

कर्करोग रुग्णांना त्यांच्या आजाराच्या वेगवेगळ्या टप्प्यात थकवा जाणवतो: विशेषत: मध्ये रक्ताचाआणि कोलन कर्करोगप्रारंभिक अवस्थेत एक असामान्य आणि अकल्पनीय थकवा आणि थकवा येतो. निदान सहसा थेरपीनंतर केले जाते, ज्यात बहुतेक वेळा समाविष्ट होते. केमोथेरपी किंवा शस्त्रक्रिया. हे सहसा “नैराश्यपूर्ण थकल्यासारखे” असते, ज्याला “थकवा” देखील म्हणतात (फ्रेंच भाषेतून). थकवा लक्षणे प्रामुख्याने लिम्फोमा आणि रक्तामध्ये आढळतात.

ते कर्करोगाचाच एक परिणाम असू शकतात, परंतु देखील केमोथेरपी आणि शस्त्रक्रिया. बहुधा थकवा सिंड्रोम उपचार संपल्यानंतर काही काळ टिकतो. रूग्णांना बर्‍याचदा याचा त्रास होतो, कारण “दैनंदिन” दैनंदिन कार्य करणे जवळजवळ अशक्य होते आणि आजारपणाची भावना देखील वाढवते. खरं तर, हे शरीरात एक गंभीर हस्तक्षेप आहे, तर कर्करोग स्वतः शरीरावर तितकाच मोठा ताण ठेवतो. दुर्दैवाने, थकवा सिंड्रोमसाठी कोणतेही कार्यक्षम थेरपी नाही, केवळ मनोवैज्ञानिक समर्थन, तसेच हालचाली आणि क्रीडा थेरपी देखील दिली जाऊ शकते.