सामर्थ्य प्रशिक्षणात प्रेरणा आणि शिस्त
अनेक नवशिक्यांसाठी, प्रेरणा शक्ती प्रशिक्षण एक विशिष्ट अडथळा आहे. प्रशिक्षणासाठी स्वत: ला कसे प्रवृत्त करावे आणि बॉलवर कसे रहायचे यावरील काही टीपा येथे आहेत.
- वास्तववादी गोल.
साठी खूप महत्वाचे शक्ती प्रशिक्षण निश्चित लक्ष्य आहेत. आपल्या कार्यक्षमतेचे वास्तविकतेचे मूल्यांकन करा आणि स्वत: ला खूप उच्च उद्दिष्टे सेट करू नका. ज्याला आपण चिकटवू शकत नाही त्यापेक्षा जास्त घेण्यापेक्षा थोडेसे कमी करणे आणि त्यास चिकटणे चांगले.
केवळ जे आपले ध्येय साध्य करतात तेच दीर्घकालीन प्रेरणादायी राहतील.
- नियमित वेळेचे प्रशिक्षण. विशिष्ट वेळी प्रशिक्षण देण्याची योजना करा. या वेळा / दिवसांचे देखील पालन केले पाहिजे.
- प्रशिक्षण भागीदार.
जर एकटे प्रशिक्षण आपल्यासाठी मनोरंजक नसेल तर समविचारी लोकांसह एकत्र प्रशिक्षण घ्या.
- संगीत. योग्य संगीताकडे ट्रेन करा. हे आपल्या विचारांपेक्षा जास्त प्रेरणा देते.
- विविधता. मध्ये बदल प्रशिक्षण योजना केवळ प्रशिक्षणासाठीच प्रभावी नाही तर प्रशिक्षणास प्रेरणा देखील देते.
- कॅलेंडरमध्ये आपले प्रशिक्षण दिवस प्रविष्ट करा.
