अनुनासिक सिंचन म्हणजे काय?
अनुनासिक इरिगेशन किंवा नाक डचिंगमध्ये जंतू, श्लेष्मा आणि इतर अनुनासिक स्राव साफ करण्यासाठी अनुनासिक पोकळीमध्ये द्रव प्रवेश करणे समाविष्ट आहे. शिफारस केलेले द्रव साधारणपणे खारट द्रावण असते, ज्यामध्ये शरीरासाठी नैसर्गिक (शारीरिक) एकाग्रता असते. यामुळे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा जळजळ होत नाही.
साधे नळाचे पाणी अनुनासिक सिंचनासाठी योग्य नाही. हेच खनिज पाण्याला लागू होते.
अनुनासिक सिंचन कधी करावे?
सर्दी साठी अनुनासिक सिंचन अनुनासिक पोकळी बाहेर श्लेष्मा, इतर स्राव आणि रोगजनकांच्या फ्लश करून आराम देते. तथापि, सर्दीसाठी अनुनासिक सिंचन केवळ तेव्हाच उपयुक्त आहे जेव्हा तुमची श्लेष्मल त्वचा जास्त सुजलेली नसेल – अन्यथा सिंचन द्रवपदार्थाचा निचरा चांगला होऊ शकत नाही. या प्रकरणात, तुम्ही स्वच्छ धुण्यापूर्वी दोन्ही नाकपुड्यांवर डिकंजेस्टंट नाक स्प्रे लावा आणि ते प्रभावी होण्याची प्रतीक्षा करा.
घरगुती उपाय म्हणून अनुनासिक सिंचनाला मर्यादा आहेत. जर तुमची लक्षणे दीर्घकाळ टिकून राहिली, सुधारत नाहीत किंवा आणखी वाईट होत नाहीत, तर तुम्ही नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
अनुनासिक सिंचनाची शिफारस कधी केली जात नाही?
जर तुम्हाला नाकातून तीव्र रक्तस्त्राव होत असेल किंवा नाकाच्या छताला किंवा सायनसच्या भिंतींना दुखापत झाली असेल तर तुम्ही अनुनासिक सिंचन किंवा अनुनासिक सिंचन करू नये.
नासोफरीनक्समध्ये सर्जिकल हस्तक्षेप करण्यापूर्वी किंवा नंतर अनुनासिक सिंचन सल्ला दिला जातो की नाही हे नियोजित ऑपरेशनवर अवलंबून असते. म्हणून, प्रथम आपल्या उपस्थित डॉक्टरांना विचारा.
तुम्हाला गंभीरपणे फुगलेले किंवा अल्सरेट केलेले सायनस असल्यास अनुनासिक सिंचन करण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
अनुनासिक सिंचन दरम्यान आपण काय करता?
तथापि, तुम्ही स्वतःच शरीरासाठी नैसर्गिक (शारीरिक) मीठाचे द्रावण देखील बनवू शकता. यासाठी तुम्हाला विशेष "नाक डच सॉल्ट" ची गरज नाही. त्याऐवजी, फक्त 0.9 ग्रॅम शुद्ध टेबल मीठ (अॅडिटीव्हशिवाय) 100 मिलीलीटर ताजे, कोमट पाण्यात विरघळवा. त्यानंतर तुम्ही हे द्रावण तुम्ही विकत घेतलेल्या प्लॅस्टिक नाकाच्या डौचमध्ये टाकू शकता.
निर्दिष्ट प्रमाणात (प्रति 0.9 मिली पाण्यात 100 ग्रॅम मीठ) तंतोतंत पालन करा – अन्यथा द्रावण चिडवू शकते आणि अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा देखील खराब करू शकते.
व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध अनुनासिक सिंचन प्रणालींमध्ये नाकाशी जोडणी असते जी नाकपुडीसमोर सहजपणे ठेवता येण्याइतकी मोठी असते. त्यानंतर तुम्ही तुमचे तोंड उघडे ठेवून सिंक किंवा टबवर पुढे वाकता आणि तुमचे डोके बाजूला टेकवा. आता खारट स्वच्छ धुण्याचे द्रावण अनुनासिक जोडणीद्वारे वरच्या नाकपुडीत भरले जाऊ शकते आणि दुसर्या नाकपुडीतून पुन्हा बाहेर पडू शकते.
जरी सर्व अनुनासिक डोचचे मूलभूत तत्त्व समान असले तरी, अनुनासिक सिंचनाच्या काही प्रणाली भिन्न असतात. त्यामुळे पॅकेज इन्सर्टमधील सूचना काळजीपूर्वक वाचल्या पाहिजेत.
जलद घरगुती उपाय म्हणून नाक स्वच्छ धुवा
व्यावसायिकरित्या उपलब्ध असलेल्या प्लॅस्टिकच्या नाकपुडीशिवाय नाक धुणे देखील शक्य आहे: हे करण्यासाठी, तुम्ही मिश्रित खारट द्रावण तुमच्या कप केलेल्या हातामध्ये ओता आणि एका नाकपुडीतून वर खेचू शकता.
अनुनासिक सिंचन: मुले
अनुनासिक सिंचन काहीसे अपरिचित वाटत असल्याने, मुलांना ते वापरण्यास प्रवृत्त करणे कठीण असते. या प्रकरणात, आई किंवा वडिलांनी प्रथम स्वत: अनुनासिक स्वच्छ धुवा आणि त्यांच्या संततीला पाहू दिल्यास ते मदत करू शकते. मुल नंतर प्रक्रियेचे अनुकरण करू शकते.
लहान मुले अद्याप स्वतःहून नाक स्वच्छ करू शकत नाहीत. पालकांनी येथे मदत केली पाहिजे.
नाक स्वच्छ धुवा: किती वेळा?
गवत तापाचे रुग्ण परागकण बाहेर काढण्यासाठी आणि ऍलर्जीची लक्षणे दूर करण्यासाठी "गंभीर" हंगामात दररोज संध्याकाळी अनुनासिक शॉवर घेऊ शकतात. घरातील धूळ ऍलर्जी असलेल्या लोकांसाठी, सकाळी अनुनासिक सिंचन उपयुक्त ठरू शकते. पुन्हा, खात्री नसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा!
प्रतिबंधासाठी अनुनासिक सिंचन?
काही लोक अनुनासिक सिंचन मानतात, जसे की दात घासणे, निरोगी राहण्यासाठी नियमित स्वच्छता उपाय. परंतु सायनुसायटिस टाळण्यासाठी दररोज नाक स्वच्छ धुणे किती उपयुक्त आहे, उदाहरणार्थ?
जर्मन फुफ्फुस फाउंडेशनच्या मते, अजिबात नाही. अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा मध्ये रोगप्रतिकारक पेशी असतात ज्या महत्त्वपूर्ण प्रतिपिंड तयार करतात. हे नियमित अनुनासिक सिंचनाने धुतले जाऊ शकतात, ज्यामुळे अनुनासिक श्लेष्मल त्वचाचे नैसर्गिक संरक्षण कमकुवत होते. त्यामुळे वारंवार होणारे संक्रमण अनुकूल आहे.
अनुनासिक सिंचन धोके काय आहेत?
अयोग्यरित्या वापरल्यास, अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा अनुनासिक डोशच्या अनुनासिक संलग्नकामुळे दुखापत होऊ शकते आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
नाकातून रक्तस्त्राव तसेच नाकात जळजळ आणि वेदना देखील होऊ शकतात जर rinsing द्रावणाचे मिश्रण प्रमाण योग्य नसेल, ज्यामुळे श्लेष्मल त्वचा चिडते किंवा कोरडे होते.
अनुनासिक सिंचनानंतर मी काय लक्ष द्यावे?
अनुनासिक सिंचनानंतर, आपण अनुनासिक सिंचन प्रणाली उबदार वाहत्या पाण्याखाली पूर्णपणे स्वच्छ धुवावी. नंतर ते पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या.