जेव्हा खेळात व्यसन होते

नियमित व्यायामामुळे शरीराचे बोट वर टेकले जातात आणि अशा संस्कृतीच्या आजारापासून सर्वोत्तम संरक्षण होते लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि भारदस्त रक्त लिपिड पातळी “आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा 30 ते 60 मिनिटांसाठी सहनशक्ती स्पोर्ट्स, अशी शिफारस केली जाते. ”म्यूनिखच्या टेक्निकल युनिव्हर्सिटीच्या स्पोर्ट्स सायकोलॉजी चेअर ऑफ डॉ. रॉबर्ट गुगुत्झर यांनी देखील सांगितले. परंतु काही graduallyथलीट्स व्यायामाची मात्रा हळूहळू गमावतात जे शरीरासाठी चांगले असतात आणि कोणतीही हानी पोहोचवत नाहीत.

खेळाचे व्यसन आणि त्याची लक्षणे

कार्यरत ब्रेकफास्टच्या आधी पार्कमधून 20 किलोमीटर अंतरावर, लंच ब्रेक दरम्यान वजन उचलणे आणि स्केटिंग संध्याकाळी मित्रांसह - जर ते अजिबातच चालू ठेवू शकतील. गुगत्झेर म्हणतात, “दररोज तासापेक्षा जास्त व्यायाम करणार्‍या मनोरंजन खेळाडूंना त्यांचे शरीर काळजीपूर्वक ऐकण्याची गरज आहे. “वेदना हे ओव्हरलोड दर्शवते आणि पोशाख आणि फाडण्याच्या चिन्हे गांभीर्याने पाहिल्या पाहिजेत, ”असा सल्ला क्रीडा शास्त्रज्ञांनी दिला.

खेळाचे व्यसन (अद्याप) स्वतंत्र निदान म्हणून अस्तित्वात नसले तरीही, चिकित्सकांनी या प्रकारे ते परिभाषित केले: स्पर्धात्मक महत्वाकांक्षाशिवाय athथलेटिक क्रिया करण्याची एक व्यसन इच्छा. हे अनियंत्रित, अत्यधिक प्रशिक्षण वर्तन मध्ये स्वत: ला प्रकट करते आणि शारीरिक आणि मानसिक तक्रारी ठरवते. एकंदरीत, खेळाचे व्यसन दुर्मिळ आहे. अंदाजानुसार सुमारे एक टक्के करमणूक अ‍ॅथलिट व्यायामाचे व्यसन लागलेले आहेत. आपापसांत लोकप्रिय खेळ फिटनेस वेडा मध्ये समावेश चालू, सायकलिंग, ट्रायथलॉन, तसेच शरीर सौष्ठव आणि वजन प्रशिक्षण.

व्यायामाचे व्यसन का आहे?

औषधे leteथलिट डोप केल्याशिवाय इतर व्यसनांप्रमाणे खेळाच्या व्यसनामध्ये सामील नसतात. बराच काळ, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की शरीराचा स्वतःचा आनंद आहे हार्मोन्स (एंडोर्फिन) क्रीडा व्यसनासाठी जबाबदार असू शकते. हे अत्यधिक अंतर्गत कारण आहे ताण, शरीर अंतर्जात उत्तेजित करते औषधे नियंत्रित करणे वेदना आणि अत्यंत सहन करा ताण.

रिचमंड विद्यापीठाच्या अमेरिकन शास्त्रज्ञांना असे आढळले की ते एकाग्रता एरोबिक व्यायामाच्या 45 मिनिटांनंतर शरीराच्या बीटा-एंडोर्फिनमध्ये वाढ झाली, परंतु एन्डॉर्फिनचे प्रमाण यांच्यात कोणताही संबंध आढळला नाही रक्त आणि सतत शारीरिक क्रियेत व्यसन. मार्टिन ल्यूथर युनिव्हर्सिटीच्या हॅले-विटेनबर्ग येथे क्रीडा विज्ञान संस्थेच्या क्रीडा मानसशास्त्रज्ञ प्रोफेसर ऑलिव्हर स्टॉलने हे सिद्ध केले की विश्रांती प्रशिक्षणात एंडोर्फिनच्या पातळीत वाढ होते रक्त. आनंद हार्मोन्स म्हणून व्यसनासाठी ते जबाबदार नाहीत.

स्टॉल आणि त्याच्या सहका .्यांना संशय आला की दररोजच्या समस्यांपासून विचलित झाल्यामुळे खेळांच्या व्यसनांच्या विकासास त्याची भूमिका असते. तीव्र शारीरिक श्रम करताना थलीट फक्त येथे आणि आतावर लक्ष केंद्रित करतात. हे व्यायामांच्या वेळेसाठी विचार सोडून देते आणि दररोजच्या समस्यांना बाजूला करते. हे असे राज्य आहे जे athथलीट्सना पुन्हा पुन्हा हवे असते. औषधाचा इतर कोणताही परिणाम होत नाही. म्हणून leथलीट्स केवळ शारीरिक हालचालींमध्येच जगण्याचा धोका चालवतात.

खेळांच्या व्यसनाचे कारण म्हणून वास्तव बचावणे

तज्ञांना मात्र वास्तविकता सुटण्याव्यतिरिक्त इतर घटकांवर शंका आहे. शारीरिक श्रम चिंता कमी करू शकते. या सिद्धांताच्या बाजूने ही वस्तुस्थिती आहे की खेळात व्यसनी असुरक्षित लोक असतात. “क्रीडापटूंच्या चांगल्या कामगिरीमुळे त्यांचा आत्मविश्वास वाढतो आणि इतरत्र आलेल्या निराशाची भरपाई होते,” असे क्रीडा शास्त्रज्ञ गुगुत्झर म्हणतात.

याव्यतिरिक्त, ए विश्रांती मोठा दळणे नंतर प्रभाव सेट करते. आत्मा जीवनावर हे एखाद्या औषधासारखे कार्य करते. न्यूयॉर्कमधील माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसीन येथील इन्स्टिट्यूट फॉर अ‍ॅटींग अँड वेट डिसऑर्डरचे प्राध्यापक टॉम हिलडब्रॅंडट म्हणतात, “खेळाच्या व्यसनामध्ये सर्वाधिक परिणाम करणारा संशोधक आमच्यासाठी पूर्णपणे अस्पष्ट आहे.” सर्व उत्तरे खरी असू शकतात, परंतु त्यावर कोणताही ठोस डेटा नाही.