विशेषत: जर तुम्ही बहुप्रतिक्षित सुट्टीसाठी कारने गेलात - आणि प्रत्येक सेकंदाला जर्मन करत असाल तर - सुट्ट्या एका ताणाने सुरू होतात. शेवटी, गर्दीच्या प्रवासाच्या हंगामात कार चालवणे आनंददायक नाही, कारण ट्रॅफिक जाम आणि उष्णतेमुळे चालक आणि प्रवाशांवर प्रचंड ताण येतो. समुद्रकिनार्यावर किंवा पर्वतांवर सुरक्षितपणे आणि वाजवी आरामात येण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.
प्रथमोपचार किट आणि औषधे
परदेशात फार्मसी शोधण्याची कल्पना करा, लक्षणे आणि वैद्यकीय परिस्थितींचे कंटाळवाणे स्पष्टीकरण. सर्वात सामान्य आजारांसाठी एक चांगला साठा केलेला प्रथमोपचार किट घेऊन जाणे किती सोपे आहे, जसे की पोट बग किंवा ए थंड. मलमपट्टी, तापाचे थर्मामीटर, चिमटे, कात्री आणि जखमेवर झटपट मलमपट्टी या व्यतिरिक्त, खालील औषधे उपयुक्त आहेत, जे जवळजवळ सर्व फार्मसीमध्ये काउंटरवर उपलब्ध आहेत:
- जंतुनाशक (70 टक्के) अल्कोहोल, आयोडीन).
- बर्न आणि जखमेच्या मलम
- पेनकिलर आणि अँटीपायरेटिक्स
- म्हणजे ट्रॅव्हल सिकनेस विरुद्ध
- अनैसर्गिक अन्नाने पोट खराब झाल्यास उलट्या विरुद्ध
- अतिसारावर उपाय, फक्त लहान मुलांसाठी महत्वाचे म्हणजे शरीरात द्रव आणि खनिजे परत करण्यासाठी इलेक्ट्रोलाइट-ग्लुकोज मिश्रण.
- कीटक चावणे आणि सूर्यप्रकाशातील ऍलर्जीविरूद्ध मलम किंवा जेल
तीव्र आजारी लोकांनी नेहमीच्या औषधांचा पुरेसा पॅक ठेवावा (उदा. उच्च रक्तदाब औषधे, हृदय औषधे, मधुमेहावरील रामबाण उपाय, इ.), कारण ते नेहमीच्या गुणवत्तेत सर्वत्र मिळू शकत नाहीत.
कारमध्ये प्रथमोपचार किट तपासा
प्रथमोपचार किट व्यतिरिक्त, अर्थातच, एक प्रमाणित प्रथमोपचार किट कारमध्ये आहे. परंतु काही वर्षांनंतर, त्यात काय असावे हे विसरणे सोपे आहे: प्रथमोपचार किटमध्ये असणे आवश्यक आहे अॅल्युमिनियम आपत्कालीन ब्लँकेट, डिस्पोजेबल पीव्हीसी हातमोजे, सुरक्षा पिन आणि प्रथमोपचार कात्री. याव्यतिरिक्त, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड मलमपट्टी, जलद जखमेच्या ड्रेसिंग, मलमपट्टी कापड, मलमपट्टी पॅक, त्रिकोणी कापड, कॉम्प्रेस, जखमेच्या ड्रेसिंग, चिकट मलम. हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की बॉक्स कारमध्ये वर्षानुवर्षे असतो आणि त्यामुळे उष्णतेच्या संपर्कात असतो आणि थंड. साहित्याला याचा त्रास होऊ शकतो. म्हणून डिस्पोजेबल हातमोजे एक किंवा दोन वर्षांनी बदलले पाहिजेत, कारण ते घातले असता ते ठिसूळ होते आणि अश्रू होतात. ड्रेसिंग मटेरियलच्या कालबाह्यता तारखांकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. कालबाह्य झालेली उत्पादने काढून टाकली पाहिजेत आणि बदलली पाहिजेत. नवीन घेणे फायदेशीर ठरू शकते प्रथमोपचार लगेच किट. ज्याला खात्री नसेल त्यांनी घ्यावी प्रथमोपचार किट फार्मसीमध्ये आणा आणि ते तपासा.
प्रवासी आजाराविरूद्ध टिपा
विरुद्ध औषधे कोणीही गिळू शकत नाही मळमळ सर्व वेळ. आणि विशेषतः लहान मुलांना याचा त्रास होतो. गुन्हेगार हा सामान्यतः समतोलपणाचा अवयव असतो, ज्याला तुम्ही ड्रायव्हिंग करताना वाचता तेव्हा परस्परविरोधी माहितीला सामोरे जावे लागते: समतोल अवयव हालचाली (ड्रायव्हिंग) नोंदवतो, डोळे थांबतात कारण ते एका बिंदूवर दीर्घकाळ लक्ष केंद्रित करतात. वाचन टाळणे, खिडकीबाहेर पाहणे, बरेच छोटे ब्रेक घेणे, हलका नाश्ता घेणे आणि पुरेशी ताजी हवा घेणे हे काही वेळा टाळू शकते. मळमळ.
आहार आणि मद्यपान
गोड पेय पासून, च्या अगणित कप कॉफी किंवा अगदी फ्राईज आणि पोर्क नकल असलेली हार्दिक मोटारिस्ट प्लेट तुम्ही अजिबात खाऊ नये. मिठाई दीर्घकाळ लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता राखते हा गैरसमज आहे. एक अल्प-मुदतीची ऊर्जा चालना खरोखरच साध्य केली जाते, कारण रक्त साखर मिठाई खाताना पातळी वाढते. पण नंतर द रक्त साखर पातळी अचानक पुन्हा घसरते, प्रचंड भूक मध्ये सेट करते, आणि एकाग्रता कमी होणे जेवणात फळे, भाज्या (टोमॅटो, गाजर), सॅलड, सूप, क्वार्क डिशेस इत्यादी असलेले हलके लंच अधिक चांगले काम करतात. मद्यपान करणे खूप महत्वाचे आहे: पाणी, फळांचे रस पाण्यात मिसळून किंवा हर्बल टी साठी योग्य पर्याय आहेत कोला आणि लिंबूपाणी. कॉफी फ्लश करते पाणी शरीराच्या बाहेर, आणि खूप-अवरोधित वेक-अप प्रभाव कॅफिन पटकन बंद होते. थांबणे, ताजी हवेत फिरणे आणि भरपूर द्रव पिणे यापासून बचाव करण्यास मदत करते थकवा.
एअर कंडिशनर योग्यरित्या सेट करा
हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की कारमध्ये 35 °C तापमानात, 65-तासांच्या ड्राइव्ह दरम्यान ड्रायव्हरची प्रतिक्रिया वेळ 1.5% पेक्षा जास्त खराब होते. भाग्यवान ज्यांच्याकडे एअर कंडिशनर आहे - अन्यथा दर एक ते दोन तासांनी फक्त बरेच ब्रेक, दक्षिणेकडील सहलींना मदत करतील. डी
हे एअर कंडिशनरचे लक्ष्य असावे जेणेकरून ते थेट चेहऱ्यावर उडू नये. आतील भागात 22 ते 25 अंश तापमान मिळविण्यासाठी, 15 अंश थंड करणे आवश्यक आहे. सहलीच्या सुरुवातीला जेव्हा ते खूप गरम असते, तेव्हा उबदार हवा बाहेर पडू देण्यासाठी तुम्ही सुरुवातीला खिडकी थोडीशी उघडली पाहिजे.
सकाळी गाडी चालवणे
नाईट ड्राईव्ह करण्यापूर्वी, विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे दिवसभराच्या मेहनतीनंतर थेट निघणे चांगले नाही. हे सिद्ध झाले आहे की ओव्हरटायर्ड ड्रायव्हरची कामगिरी पहाटे तीन ते चार दरम्यान शून्यावर येते, ज्यामुळे अपघाताचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. म्हणून, सुट्टीत वाहन चालवण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळ.
प्रवासासाठी महत्त्वाचे दूरध्वनी क्रमांक
- जर्मन भाषिक डॉक्टरांचा ADAC पत्ता डेटाबेस: +49 89 76 76 76
- जर्मनीमध्ये लँडलाइनवरून ADAC रस्त्याच्या कडेला सहाय्य: 01 80 22 22 2
- एरिया कोडशिवाय कोणत्याही सेल फोन नेटवर्कवरून ADAC रोडसाइड सहाय्य: 22 22 22
- परदेशातून ADAC रस्त्याच्या कडेला मदत: +49 89 22 22 22
