खांदा संयुक्त आर्थ्रोसिस सह वेदना | खांदा मध्ये आर्थ्रोसिस

खांदा संयुक्त arthrosis सह वेदना

वेदना जळजळ दूर करण्यासाठी उपचारांसह एकाच वेळी घेतले जाऊ शकते वेदना खांद्यामुळे आर्थ्रोसिस. तथाकथित NSAIDs (नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) जसे आयबॉप्रोफेन or वेदना जसे पॅरासिटामोल वापरले जाऊ शकते. हे आराम देत नसल्यास, ओपिओइड वेदनाशामक जसे ट्रॅमाडोल डॉक्टरांनी लिहून दिले जाऊ शकते.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ड्रग थेरपीचा दीर्घकाळ वापर केला जाऊ नये, कारण त्याचे अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात. सांध्याच्या जळजळाच्या टप्प्याटप्प्याने सांधे थंड करणे आणि वेदनाशामक असलेली मलम लावणे देखील कमी करू शकते. वेदना खांद्यावर खांद्यावर थंड किंवा उष्णता लागू करणे हे लक्षणांवर अवलंबून असते.

जर, उदाहरणार्थ, एक आहे सक्रिय आर्थ्रोसिस, ज्यामुळे लालसरपणा, सूज, जास्त गरम होणे यासह सांध्याची जळजळ होते, वेदना आणि प्रतिबंधित खांद्याची हालचाल, कोल्ड थेरपी (क्रायथेरपी) लागू केले पाहिजे. हे थंड पॅक किंवा दही ओघांसह करता येते. जर आर्थ्रोसिस दाहक क्रियाकलापांशिवाय लक्षणे उपस्थित आहेत, उष्णता उपचार केले जाऊ शकतात. लाल दिवा, मलम, फॅंगो पॅक किंवा प्लास्टर वापरून उष्णता लागू केली जाऊ शकते.

खांदा मध्ये जळजळ बद्दल काय केले जाऊ शकते?

खांद्याच्या जळजळांवर उपचार करणे महत्वाचे आहे, कारण यामुळे पुढील संयुक्त नाश होतो आणि द आर्थ्रोसिस खांद्यावर बिघडू शकते. हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की खांद्यावर विद्यमान जळजळ तथाकथित आहे “सक्रिय आर्थ्रोसिस” आणि या टप्प्यावर खांद्यावर भार टाकू नये. याचा अर्थ असा की जळजळ होण्याच्या काळात खांदा स्थिर असावा.

जळजळ अवस्थेत, खांदा थंड होऊ शकतो. यामुळे सूज कमी होते आणि जळजळ देखील होते. शिवाय, टॅब्लेटच्या स्वरूपात दाहक-विरोधी औषधे घेतली जाऊ शकतात.

यात समाविष्ट डिक्लोफेनाक or आयबॉप्रोफेन, उदाहरणार्थ. मलम ज्यामध्ये देखील असतात आयबॉप्रोफेन or डिक्लोफेनाक खांद्यावर देखील लागू केले जाऊ शकते. गोळ्या आणि मलमांचा केवळ दाहक-विरोधी प्रभाव नाही तर वेदनाशामक प्रभाव देखील असतो.

दही कॉम्प्रेस आणि कॅरवे ऑइलसारखे तेल - सांध्यातील सूज कमी करण्यासाठी वेदनादायक आणि सूजलेल्या खांद्यावर लावले जाऊ शकते. गोळ्या, मलम किंवा कूलिंगचा कोणताही परिणाम होत नसल्यास आणि या उपायांनंतरही खांद्यावर सूज आणि जळजळ कायम राहिल्यास, डॉक्टर एक इंजेक्शन देऊ शकतात. कॉर्टिसोन थेट मध्ये इंजेक्शन खांदा संयुक्त. कोर्टिसोन त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो आणि जळजळ झालेल्या ठिकाणी थेट इंजेक्शन दिले जाऊ शकते. मात्र, चे इंजेक्शन कॉर्टिसोन जास्त वेळा करू नये, कारण यामुळे अस्थिबंधनांचा र्‍हास (नाश) होऊ शकतो आणि tendons आणि अशा प्रकारे खांद्याची हालचाल आणि वेदना स्थिती बिघडते.

माझ्या खांद्यासाठी कोणता खेळ चांगला आहे?

सर्वसाधारणपणे, खेळाच्या बाबतीत टाळू नये खांदा आर्थ्रोसिस, कारण खेळामुळे वेदना यांसारखी लक्षणे सुधारतात आणि आर्थ्रोसिसच्या प्रगतीस विलंब होतो. योग्य खेळाची निवड करणे महत्त्वाचे आहे. द सांधे वजनाने लोड केले जाऊ नये.

पाण्यात कोणत्याही प्रकारचे खेळ जसे की पोहणे, एक्वा एरोबिक्स किंवा एक्वा जॉगिंग योग्य आहे - ज्यायोगे हात हलवण्याचे लक्षात ठेवले पाहिजे जेणेकरून खांदा देखील सक्रिय होईल. तुम्ही स्ट्रेच करणारे जिम्नॅस्टिक व्यायाम देखील केले पाहिजेत सांधे, tendons आणि स्नायू आणि अशा प्रकारे सुधारतात रक्त अभिसरण याव्यतिरिक्त, वर कोणतेही अतिरिक्त भार ठेवलेले नाही सांधे.

व्यायामाचा उद्देश स्नायू आणि अस्थिबंधनांना बळकट करणे हे असावे खांदा संयुक्त. याव्यतिरिक्त, चळवळ अधिक चांगली तयार करावी रक्त मध्ये रक्ताभिसरण कूर्चा. एक साधा व्यायाम, उदाहरणार्थ, खांदे वाढवणे आणि कमी करणे - खांद्याच्या वळणाप्रमाणे.

हा व्यायाम बसून किंवा उभे राहून केला जाऊ शकतो. उचलण्याची उंची आणि वेग देखील भिन्न असू शकतो. दिशा बदलून बसताना दोन्ही बाजूंनी किंवा एका बाजूने (हात खाली लटकून) खांद्यावर प्रदक्षिणा घालणे देखील लक्षणे सुधारू शकतात. खांदा आर्थ्रोसिस.

झोपताना आणखी एक व्यायाम केला जातो: रुग्ण त्याच्या पाठीवर सपाट असतो, नंतर खांदे प्रथम पुढे आणि नंतर मागे हलविले जातात. जिम्नॅस्टिक बँडच्या मदतीने खांद्याचे स्नायू बळकट करता येतात. या उद्देशासाठी, हात 90 अंशांनी वाकलेले आहेत कोपर संयुक्त, वरचे हात शरीराच्या वरच्या बाजूला विश्रांती घेतात.

हाताचे तळवे जिम्नॅस्टिक बँडला आलिंगन देतात आणि छताकडे सपाट करतात. आता हात बाहेरच्या दिशेने हलवले जातात जेणेकरून खांदे देखील बाहेरच्या दिशेने फिरतील. आणखी एक व्यायाम म्हणजे भिंतीवर पुश-अप: यासाठी, रुग्ण भिंतीवर तोंड करून उभा राहतो आणि उभे असताना या स्थितीत पुश-अप हालचाली करतो.

सर्व व्यायाम 15-20 वेळा पुनरावृत्ती केले पाहिजे. इतर अनेक व्यायाम आहेत ज्यासाठी केले जाऊ शकतात खांदा आर्थ्रोसिस. कोणता व्यायाम सर्वोत्तम आहे याबद्दल डॉक्टरांशी किंवा फिजिओथेरपीमध्ये चर्चा केली जाऊ शकते.