तुमच्या डेस्कवर फायलींचे ढीग, घरातील कपडे धुण्याचे डोंगर आणि दुर्लक्षित मित्र भविष्यात भूतकाळातील गोष्ट होतील. योग्य कार्य-जीवनासह शिल्लक आणि योग्य वेळेचे व्यवस्थापन, तुम्ही काम, कुटुंब आणि विश्रांतीचा सहज मेळ साधू शकता. परिणामी, तुम्ही केवळ आरामशीर आणि समाधानी दिसाल आणि तुमच्यासाठी जास्त वेळ मिळणार नाही, तर तुम्ही तुमच्यासाठी काहीतरी करत असाल. आरोग्य.
काम-जीवन समतोल राखण्याचे ध्येय ठेवा
काही लोकांना सर्वकाही बरोबर असल्याचे दिसते. कामाच्या ठिकाणी, ते ताजे फेटा खाताना ते चिडलेल्या ग्राहकाला देवदूताच्या संयमाने फोनवर शांत करतात आणि अंजीर सह फील्ड कोशिंबीर मध त्यांच्या सुबकपणे नीटनेटका डेस्कवर घरी तयार ड्रेसिंग.
कामानंतर, ते त्यांच्या जोडीदारासह जिमला जातात, त्यानंतर त्यांच्या उत्तम वर्तन असलेल्या मुलांना उचलण्यासाठी आणि त्यांच्या निष्कलंक अपार्टमेंटमध्ये त्यांना विचारपूर्वक संतुलित 3-कोर्सचे जेवण बनवावे. काम, कुटुंब आणि विश्रांती असूनही ताण, ज्या लोकांना त्यांचे कार्य-जीवन सापडले आहे शिल्लक त्यांच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रे चांगल्या प्रकारे व्‍यवस्‍थापित करण्‍याचे व्‍यवस्‍थापित करा आणि एकाच वेळी आरामशीर दिसण्‍यासाठी, सहजासहजी दिसते.
जीवनात सुसंवाद आणणे
मित्र आणि सहकाऱ्यांमध्ये अनेकदा मत्सर आणि समजूतदारपणा कारणीभूत ठरतो तो जादूटोणा नाही. काही सोप्या युक्त्यांसह, कोणीही काम आणि कौटुंबिक जीवन संतुलित करण्यात यशस्वी होऊ शकतो. कार्य-जीवन ही संज्ञा शिल्लक ज्या राज्यामध्ये व्यावसायिक आणि खाजगी जीवन सुसंवाद आहे. श्रमिक बाजार पाहता ज्यामध्ये 60-तासांचे आठवडे आता केवळ अधिकारी आणि व्यवस्थापकांकडून अपेक्षित नाही आणि ज्यामध्ये प्रत्येकजण स्वतःचा माणूस आहे, अनेकांना वेळ काढणे कठीण जाते. विश्रांती आणि खाजगी जीवन. नोकरीची वाढती भीती आणि पैसा आणि करिअरचा पाठलाग यामुळे कुटुंबाच्या खर्चात वाढ होत असते.
साधी राहणी आणि उतरती कळा
या प्रवृत्तीला विरोध करण्यासाठी अनेक चळवळी उभ्या राहिल्या आहेत, त्यापैकी काही कट्टरपंथी आहेत. उदाहरणार्थ, “साधी राहणी” किंवा “डाउनशिफ्टिंग” ही एक जीवनशैली आहे जी स्वतःला उपभोक्तावादी समाजाचा पर्याय म्हणून पाहते. खरेदीकडे फुरसतीचा उपक्रम किंवा करमणूक म्हणून पाहण्याऐवजी, या जीवनशैलीचे अनुयायी योजनाबद्ध आणि जाणीवपूर्वक खरेदी करतात आणि आवश्यक खरेदी आणि शुद्ध इच्छा यात फरक करतात. अशा प्रकारे, ते स्वतःला पैसा, संपत्ती आणि वेगवान, उत्तेजक पूरग्रस्त समाजापासून मुक्त करतात आणि जीवनातील आवश्यक गोष्टींवर पुन्हा लक्ष केंद्रित करतात.
काही कंपन्यांनीही आता हे ओळखले आहे की चांगले काम-जीवन संतुलन त्यांच्या कर्मचाऱ्यांवर सकारात्मक परिणाम करते. त्यामुळे, अधिकाधिक कर्मचार्‍यांना, उदाहरणार्थ शिक्षक किंवा विद्यापीठ कर्मचारी, यांना ओव्हरटाईम किंवा विविध कामाच्या वेळेनुसार काम करून सब्बॅटिकल वर्षासाठी (सॅबेटिकल) बचत करण्याची संधी मिळते.
बर्नआउट ऐवजी सब्बॅटिकल
याचा परिणाम संपूर्ण वर्षाच्या सशुल्क सुट्टीत होतो. च्या काठावर असण्याऐवजी “बर्नआउट"कर्मचारी सहसा या वर्षभर ताजेतवाने, उर्जेने भरलेले आणि नवीन कल्पनांनी परिपूर्ण झाल्यानंतर कामावर परत येतात. कौटुंबिक-अनुकूल राहून, कंपनी किंडरगार्टन्स, संयुक्त कंपनी आउटिंग, टीमवर्क सेमिनार आणि अनुकूल कामकाजाचे वातावरण देऊन कंपन्या त्यांच्या कर्मचार्‍यांच्या कार्य-जीवन संतुलनात योगदान देऊ शकतात.
जे लोक आरामशीर आणि संतुलित आहेत, ज्यांना त्यांच्या कामाबद्दल चांगले वाटते आणि ते एक आवश्यक वाईट म्हणून नाही तर त्यांच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणून पाहतात, ते देखील अधिक प्रभावीपणे कार्य करतील आणि वेळोवेळी काही तास ओव्हरटाईम देण्यास तयार असतील. वेळ एकदा का तुम्हाला हा सुसंवाद सापडला की, तुमची सर्व कामे कुशलतेने व्यवस्थित करणे ही एकच गोष्ट उरते.
