जात कमी वजन खालील महत्त्वपूर्ण पोषक (सूक्ष्म पोषक) चे कमतरता लक्षण असू शकते.
- झिंक
वजनाने कमी असणे आवश्यक असलेल्या जीवनासाठी आवश्यक पदार्थ (मॅक्रो- आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स) ची अतिरिक्त आवश्यकता वाढविते
- जीवनसत्त्वे ए, बी 1, बी 3, बी 6, बी 12, सी, डी, ई आणि फॉलिक आम्ल.
- खनिज मॅग्नेशियम
- शोध काढूण घटक लोह आणि जस्त
- ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् अल्फा-लिनोलेनिक acidसिड, डोकोसाहेक्सेनॉइक acidसिड आणि इकोसापेन्टॅनोइक acidसिड
- ओमेगा -6 फॅटी acidसिड लिनोलिक acidसिड
- बीसीएए - तथाकथित “ब्रँचेड चेन अमिनो आम्ल" - अमिनो आम्ल ल्युसीन, आयसोल्यूसीन आणि व्हॅलिन
* महत्त्वपूर्ण पोषक (मॅक्रो- आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स) समाविष्ट करतात जीवनसत्त्वे, खनिजे, कमी प्रमाणात असलेले घटक, अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्, आवश्यक चरबीयुक्त आम्लइ