टर्म अंतर्गत उपवास, पारंपारिक संपूर्ण उपवास (पूर्ण उपवास) तसेच वैचारिक उपचार (उपवास उपचार) समजले जातात. साठी प्रेरणा म्हणून उपवास वजन कमी पण "detoxification शरीराचे” अग्रभागी आहेत. चॅम्फरिंगच्या सहाय्याने अनेक सभ्यतेचे आजार बरे करता येतात हे अंशतः प्रचारित केलेले मत वैज्ञानिकदृष्ट्या न्याय्य नाही. चेम्फरिंग क्युअर्सची उदाहरणे म्हणजे टोटल चेम्फरिंग (फुल चेम्फरिंग), ज्यूस चेम्फरिंग/हेल्फास्टेन आफ्टर बुचिंगर आणि श्रॉथ क्युअर.
जर एखाद्या व्यक्तीने उपवास केला तर तो ठराविक काळासाठी ठोस अन्न न घेता करतो आणि त्याऐवजी भाज्या आणि फळांचे रस तसेच भाजीपाला रस्सा घेतो, हर्बल टी सह मध आणि त्याव्यतिरिक्त सुमारे दोन लिटर पाणी स्वतःला. ची उत्पत्ती उपवास आणि उपचारात्मक उपवासाचे विविध प्रकार 4,000 वर्षांहून अधिक जुने आहेत, आणि ते धार्मिक कृती आणि आध्यात्मिक अनुशासन म्हणून गणले जाते - उदाहरणार्थ, ख्रिस्ती इस्टर संडेच्या आधी 40 दिवस उपवास करतात - तसेच आरोग्य- प्रोत्साहन उपाय. आधुनिक काळातही, उपवास हे आधार देतात निर्मूलन हानिकारक पदार्थांचे आणि डिटॉक्सिफिकेशन तसेच शरीर स्वच्छ करण्यासाठी.
कच्ची फळे आणि भाज्या, खनिजे यांचा वापर करून शरीराला प्रत्यक्ष उपवासाची सवय लावणे महत्त्वाचे आहे. पाणी आणि हर्बल चहा हळूहळू शरीराला अन्नापासून मुक्त करण्यासाठी. पुढील दिवसांत – पाच शिफारस केली जाते – गोड न केलेले द्रव पदार्थ घ्यावेत. या कडक कालावधीनंतर, आपल्या शरीराला प्रथम लहान फळे आणि भाजीपाला जेवणाच्या रूपात घन अन्नाचा परिचय करून देणे आवश्यक आहे, कारण उपवास दरम्यान तोंडावाटे सर्व पाचक ग्रंथींचा स्राव होतो. लाळ आतड्यांसंबंधी ग्रंथींमध्ये लक्षणीय घट झाली आहे. उपवास सोडल्यानंतर लगेचच मोठ्या प्रमाणात जेवण खाल्ले तर अन्न पूर्णपणे शोषले जाणार नाही असा धोका असतो. पोट आणि पाचक ग्रंथींची प्रतिक्रिया कमी झाल्यामुळे लगेच उत्सर्जित होईल.
