मल्टिपल स्केलेरोसिस हा एक न्यूरोलॉजिकल रोग आहे, ज्याचा अर्थ मध्यभागी तीव्र स्वरुपाचा दाह आहे मज्जासंस्था. याला "अनेक चेहऱ्यांचा" रोग देखील म्हणतात, कारण रोगाची लक्षणे आणि कोर्स अधिक भिन्न असू शकत नाहीत. मध्ये मल्टीपल स्केलेरोसिसमध्यवर्ती मज्जातंतूंच्या मज्जातंतूंच्या आवरणांमध्ये जळजळ होते मज्जासंस्था, जे शरीरातील सर्व क्रियाकलापांसाठी आवश्यक असलेल्या उत्तेजनांच्या प्रसारात व्यत्यय आणते.
यामुळे त्वचेच्या संवेदना, चालण्याचे विकार, स्नायू बदल, व्हिज्युअल डिसऑर्डर, समन्वय अडचणी आणि इतर लक्षणे. रोगाचा कोर्स कसा आहे हे निश्चितपणे ठरवता येत नाही आणि योग्य औषधोपचार आणि थेरपीने शक्य तितका विलंब होऊ शकतो. तुम्हाला मल्टिपल स्क्लेरोसिसच्या लक्षणांबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, आम्ही आमच्या पृष्ठाची शिफारस करतो: एकाधिक स्क्लेरोसिसची लक्षणे
व्यायाम
मध्ये व्यायाम मल्टीपल स्केलेरोसिस विविध आहेत आणि रोगाच्या लक्षणांवर अवलंबून आहेत. फिजिओथेरपीसाठी संबंधित संभाव्य लक्षणे म्हणजे चालण्याचे विकार, स्नायूंचा टोन वाढणे, स्नायूंचा अर्धांगवायू, समन्वय अडचणी, शिल्लक विकार (चालणे चालण्याच्या विकारांवरील व्यायामासाठी चालण्याचे विकार विभाग पहा).
थेरबँड किंवा व्यायाम वाढवण्यासाठी डंबेलचा वापर केला जाऊ शकतो. एअरेक्स चटई किंवा स्पिनिंग टॉपवर चार-पाय स्टँड केल्याने भावना सुधारते शिल्लक. एका पायाच्या स्टँडमध्ये, मुक्त पाय टेंटॅकल लेग म्हणून काम करते आणि स्टँडिंग स्केलमध्ये मागे हलवता येते.
याउलट, शस्त्रे पार पाडतात रोइंग हालचाल किंवा लेट पुल चळवळ. हे महत्वाचे आहे की वरचे आणि खालचे टोक एकाच वेळी परंतु विरुद्ध दिशेने कार्य करतात जेणेकरून दोन्ही भाग मेंदू तितकेच तणावग्रस्त आहेत. व्यायाम तीव्र करण्यासाठी, हे असमान जमिनीवर किंवा एका पायाच्या स्थितीत केले जाऊ शकतात.
सुधारण्यासाठी शिल्लक, सर्व व्यायाम असमान पृष्ठभागावर किंवा वेगवेगळ्या स्टेप प्रकारांसह केले जाऊ शकतात. कार्यरत एअरेक्स चटईवर, स्पिनिंग टॉप, व्हॉबल कुशन किंवा मोठी चटई संतुलनास प्रोत्साहन देते आणि वेगाने धावून आणि अचानक थांबून मजबूत केले जाऊ शकते. 1-पायांच्या स्थितीत असमान जमिनीसह किंवा त्याशिवाय व्यायाम काळजीपूर्वक केले पाहिजे परंतु संतुलनास मोठ्या प्रमाणात प्रोत्साहन देते.
एकावर उभे असताना पाय किंवा असमान जमिनीवर खंबीरपणे उभे राहून, तुम्ही बॉल गेम खेळून तुमची स्थिरता सुधारू शकता, शक्यतो बॅडमिंटन देखील. सामान्यतः, शक्ती प्रशिक्षण मल्टिपल स्क्लेरोसिसमध्ये खूप महत्वाचे आहे. मज्जातंतू वहन बिघडते, शक्ती देखील कमी होते.
याचा प्रतिकार करण्यासाठी, योग्य शक्ती प्रशिक्षण सुरुवातीपासूनच केले पाहिजे. विशेषतः पाय महत्वाचे आहेत. लेग दाबा, गुडघा वाकणे, फुफ्फुसे, अपहरणकर्ते आणि व्यसनी यासाठी क्लासिक व्यायाम आहेत.
पाठीचे स्नायू आणि खोडाची स्थिरता राखण्यासाठी, स्नायूंना स्थिरता व्यायामाने प्रशिक्षित केले पाहिजे जसे की आधीच सज्ज सपोर्ट, साइड सपोर्ट, हँड सपोर्ट, लॅट पुल, रोइंग मशीन, क्रॉस लिफ्टिंग आणि इतर सर्व व्यायाम. थेरपीमध्ये शास्त्रीय थेरपी पद्धती आणि व्यायामाव्यतिरिक्त, खेळ जसे योग, एरोबिक्स, झुंबा आणि सामान्य नृत्य देखील शिफारसीय आहेत. त्याद्वारे सहनशक्ती आणि सर्व वरील समन्वय आणि गतिशीलता सुधारली आहे.
काठ्या घेऊन चालल्याने समन्वय वाढतो आणि चालण्याचे विकार सुधारण्यासही मदत होते. या विषयावर अधिक माहिती खालील लेखांमध्ये आढळू शकते:
- स्नायूंचा टोन बदलण्यासाठी, टोन कमी करण्यासाठी किंवा उत्तेजित करण्यासाठी हँड-ऑन पद्धती वापरल्या जातात.
- बॉल किंवा कपड्यांसह जुगल करणे देखील समन्वय सुधारण्यासाठी योग्य आहे.
- समन्वयातील अडचणींच्या बाबतीत, व्यायाम वापरले जातात ज्यामुळे हात आणि पाय एकमेकांच्या विरूद्ध कार्य करतात. चार-पायांचा स्टँड या उद्देशासाठी योग्य आहे, ज्यामध्ये हात आणि पाय विरुद्ध दिशेने पसरलेले आहेत.
- एमएससाठी फिजिओथेरपी
- एमएससाठी फिजिओथेरपी
- थेराबँडसह व्यायाम
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
