पाठदुखी - आपण काय करू शकता?

सर्वसाधारण माहिती

परत वेदना आपल्या जीवनातील दुर्मिळ घटना नाही आणि त्याची अनेक भिन्न कारणे असू शकतात. ज्या रुग्णांना पाठीचा त्रास होतो वेदना म्हणून स्वतःला विचारा: काय करावे? काय करावे हे कारणाशी जवळून संबंधित आहे पाठदुखी.

योग्य उपचार शोधण्यासाठी, म्हणून प्रथम पाठीचे कारण उघड करणे आवश्यक आहे वेदना. सामान्य चिकित्सकांव्यतिरिक्त, ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट आणि न्यूरोसर्जन हे निदान आणि उपचारांमध्ये गुंतलेले आहेत. परंतु इतर विषयातील तज्ञ देखील सहभागी होऊ शकतात. सर्वात सामान्य कारणांपैकी पोस्ट्यूरल विकृती आणि चुकीचे वजन सहन करणे हे आहे जादा वजन, खराब पवित्रा किंवा जन्मजात विकृती.

तीव्र पाठदुखीचा उपचार

If पाठदुखी प्रथमच उद्भवते किंवा वेदना अचानक बदलल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच चांगले असते. अशाप्रकारे, गंभीर आणि धोकादायक आजार (उदा. जखम, जळजळ, ट्यूमर) वगळले जाऊ शकतात. विशेषत: गतिशीलतेमध्ये तीव्र निर्बंध, संवेदनात्मक अडथळे किंवा आतड्यांसंबंधी हालचाल किंवा लघवीमध्ये बदल झाल्यास डॉक्टरांना त्वरित, आपत्कालीन सादरीकरण केले पाहिजे.

विद्यमान वर्णन कसे सर्वोत्तम करावे याचा विचार करणे चांगले आहे पाठदुखी सल्लामसलत करण्यापूर्वी. दस्तऐवजीकरणाच्या हेतूंसाठी, वेदना डायरी खूप उपयुक्त ठरू शकते, जी डॉक्टरांना देखील सादर केली जाऊ शकते. डॉक्टरांच्या भेटीच्या वेळी खालील प्रश्नांची उत्तरे दिली पाहिजेत: अनेकदा डॉक्टर साध्या क्लिनिकल चाचण्यांद्वारे संशयास्पद निदान करू शकतात, ज्याची नंतर अतिरिक्त परीक्षांद्वारे पुष्टी केली जाते (उदा. क्ष-किरण, सीटी किंवा मणक्याचे एमआरआय).

निदानाच्या आधारावर, तज्ज्ञ पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी पुढील कोणती कारवाई करावी यावर शिफारशी करतील. अंतिम थेरपीची शिफारस होईपर्यंत इतर तज्ञांच्या पुढील तपासण्या केल्या जाऊ शकतात.

• वेदना किती मजबूत आहे?
• वेदना (निस्तेज, वार, खेचणे, जळणे) कसे आहे?
• ते सर्वात मजबूत कुठे आहे?

  ते कुठे पसरते?

• वेदना कायम आहे का? तीव्रतेमध्ये चढ-उतार होतो?
• ते किती काळ अस्तित्वात आहे? वेदना साठी एक ट्रिगर होता का?

  कोणत्या परिस्थितीत वेदना विशेषतः मजबूत आहे?

• कशामुळे वेदना कमी होते किंवा तीव्र होते?
• कोणतीही इतर लक्षणे आहेत का?

पाठदुखीच्या बाबतीत, वेदना तीव्र होण्यापासून आणि वेदना निर्माण होण्यापासून रोखण्यासाठी वेदना कमी करणारी थेरपी लवकर सुरू करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. स्मृती. याव्यतिरिक्त, हे इतर वेदनांच्या त्यानंतरच्या विकासासह आरामदायी पवित्रा टाळण्यासाठी आहे सांधे. च्या साठी वेदना थेरपी, एखादे औषध (वेदनाशामक, शक्यतो इतर पदार्थांच्या संयोजनात) वेदनादायक ठिकाणी स्थानिकरित्या इंजेक्शन दिले जाऊ शकते किंवा वेदनाशामक औषध घेतले जाऊ शकते.

तथापि, हे वेदना औषध नेहमी तात्पुरते असावे. पाठदुखीचे कारण शोधणे आणि त्यावर कायमस्वरूपी उपचार करणे हे डॉक्टर आणि रुग्ण दोघांचेही ध्येय असले पाहिजे. पाठीच्या आरोग्यासाठी पुरेसा व्यायाम महत्त्वाचा आहे आणि अनेक प्रकरणांमध्ये पाठदुखी टाळता येते.

जर पाठदुखी हलकी आणि निस्तेज असेल, तर त्याचे कारण अनेकदा चुकीची स्थिती किंवा पाठीवर चुकीचे लोडिंग असते. खेळ आणि पाठीचे व्यायाम या प्रकरणात मदत करू शकतात. जर तू जादा वजन, वजन कमी केल्याने देखील पाठदुखी कमी होते.

चालणे यासारखे खेळ, पोहणे आणि सायकलिंग विशेषतः सौम्य आहे, परंतु पाठीच्या स्नायूंच्या लक्ष्यित प्रशिक्षणाद्वारे पूरक असावे. हालचाल वाढूनही पाठदुखी कायम राहिल्यास, परत प्रशिक्षणइत्यादी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी व्यायामामध्ये स्वारस्य आहे?