खेळ शरीर आणि मानससाठी चांगले आहे आणि मजेदार आहे. जेव्हा एखादी जखम ब्रेक लावते तेव्हा वैयक्तिक महत्वाकांक्षा लवकर संपते. चांगले तयार, याचा धोका लक्षणीय प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो. सुर्यप्रकाशाचे प्रथम किरण पुन्हा मनोरंजक एथलीट्सना बाहेर आकर्षित करतात. काही लोक वसंत ofतुचा फायदा घेत शेवटी त्यांचा चांगला हेतू प्रत्यक्षात आणतात आणि खेळ करू लागतात. परंतु त्यांच्यापैकी काहीजण प्रथम प्रशिक्षण सत्र ऑर्थोपेडिस्ट, क्रीडा चिकित्सक, फॅमिली डॉक्टर किंवा आपत्कालीन काळजी घेत असतात.
वर्षभर क्रीडा अपघात
खेळांमध्ये संभाव्य जखमांची यादी लांब आहे. गेल्या तीन वर्षांत, दर पाचपैकी एका जर्मनला मोकळ्या वेळेत क्रीडा अपघात झाला. जखम, मोच आणि फाटलेल्या स्नायू आणि tendons सर्वांपैकी जवळजवळ 80 टक्के क्रीडा इजा.
ताण, मोचणे, जखम किंवा अगदी फ्रॅक्चरसह वेदनादायक वसंत awakenतु जागृत करण्याचे कारण सहसा लोक जास्त प्रमाणात असतात. 70 टक्के प्रकरणांमध्ये, खराब तयारी ही दुखापतींचे कारण आहे.
जे शेवटच्या फॉल मध्ये होते तेदेखील हिवाळ्याच्या ब्रेकनंतर असे गृहीत धरू शकत नाहीत की त्यांच्या स्वत: च्या कामगिरीच्या त्याच अपेक्षेने ते पुन्हा सुरू करू शकतील. जे सक्रिय होते त्यांच्यासाठी जोखीम अजूनही कायम आहेत पोहणे, हिवाळ्याच्या दरम्यान क्रॉस-कंट्री स्कीइंग किंवा व्यायामशाळेत - वसंत andतु आणि उन्हाळ्याच्या खेळांमुळे स्नायूंवर आणि वेगळ्या प्रकारचा ताण पडतो सांधे. व्यावसायिकांना हे माहित आहे आणि टाळण्यासाठी खास प्रशिक्षण दिले क्रीडा इजा.
जोखीमकडे कल
जर्मनीमध्ये अंदाजे 40 दशलक्ष लोक क्रीडा खेळतात, त्यापैकी जवळजवळ एक तृतीयांश 90,000 क्लबमध्ये आहेत.
परंतु दुर्दैवाने, दरवर्षी सुमारे दीड ते दोन दशलक्ष लोक क्रीडा खेळताना जखमी होतात - आणि हा कल वाढत चालला आहे. प्रशिक्षण न मिळालेल्या मनोरंजन athथलीट्सची वाढती संख्या, स्नोबोर्डिंग आणि इनलाइनसारख्या फॅशनेबल खेळाकडे कल स्केटिंगकिंवा माउंटन दुचाकी चालविणे, बंजी जंपिंग किंवा फ्री क्लाइंबिंग यासारख्या दुखापतीचा धोका अधिक असलेल्या खेळासह.
याव्यतिरिक्त, बर्‍याच tesथलीट्समध्ये जोखीम घेण्याची साधारणतः वाढती इच्छा असते. याव्यतिरिक्त, हालचाली क्रम अनेकदा अपुरी प्रमाणात शिकल्या जातात, सावधगिरी बाळगली जात नाही किंवा अपुरीपणे साजरा केला जात नाही आणि शिफारस केलेले संरक्षणात्मक कपडे घातले जात नाहीत.
जखमी झालेल्या अव्वल 10 शरीर प्रदेश
हे 10 शरीर प्रांत आहेत जेथे बहुतेक खेळांच्या जखम होतातः
- घोट्याचा सांधा
- गुडघा
- खांदा
- मनगट
- कोपर
- थंब
- डोक्याची कवटी
- छाती
- पाठीचा कणा
- अकिलिस कंडरा
