सर्वप्रथम, स्तनपान करणारी महिला म्हणून, आपल्याकडे अतिरिक्त दैनंदिन उर्जेची आवश्यकता आहे. पहिल्या 4-6 महिन्यांत फक्त स्तनपान करताना: 500 कॅलरीज. चौथ्या महिन्यानंतर दूध सोडणे: 4 कॅलरीज. आईच्या दुधाचे उत्पादन आपल्या शरीराला अनेक मौल्यवान पोषक आणि महत्वाच्या पदार्थांपासून वंचित करते. स्तन ग्रंथी आपल्या शरीरातील पाणी, एमिनोपासून वंचित राहतात ... स्तनपान देताना मी कोणते अन्न टाळावे?
स्तनपानाच्या सुरूवातीस, आपल्या स्तनाग्रांना अस्वस्थ ताणामुळे त्रास होऊ शकतो. हे सामान्य आहे कारण स्तनाग्रांची त्वचा अत्यंत संवेदनशील असते. लहानपणी भूक लागल्यावर लहान बोटाला तोंडात नखाने दाबून एकदा ते किती चोखू शकते हे तुम्ही तपासू शकता. जर … स्तनपान करताना माझे निप्पल दुखणे व वेदनादायक असतात: मी काय करू शकतो?
स्तनपानाच्या सुरुवातीला, तुमचे शरीर अद्याप तुमच्या बाळाच्या गरजांशी जुळलेले नाही. मात्र, दुधाचे उत्पादन जोमात आहे. जर बाळ अजूनही थोडे पीत असेल तर स्तन पुरेसे रिकामे होणार नाही. यामुळे दुधाची वाढ होऊ शकते. यामुळे स्तनांना सूज येऊ शकते आणि ते कठीण होऊ शकते ... दुधाच्या भीडात काय मदत करते?
स्तनपान अगदी सुरवातीपासून सुरळीत होऊ शकत नाही. नवजात आणि आईला आधी नवीन परिस्थितीची सवय झाली पाहिजे. उदाहरणार्थ, योग्य स्तनपान स्थिती शोधण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो. स्तनाग्रांची शरीर रचना देखील चोखणे कठीण बनवते. खालील वैशिष्ट्यपूर्ण स्तनपान समस्या आणि संभाव्य उपाय आहेत जेणेकरून समाधानकारक… जर स्तनपान चांगले कार्य करत नसेल तर मी काय करावे?
तुम्ही तुमच्या मुलाला किती काळ स्तनपान कराल हे शेवटी तुम्हीच ठरवा. असे अनेक घटक आहेत जे निर्णय घेण्याच्या प्रक्रियेत जातात, जसे की जेव्हा तुम्हाला कामावर परत यायचे असते. बर्‍याच माता सौंदर्याच्या कारणास्तव मोठ्या प्रमाणावर स्तनपान न करणे निवडतात, कारण स्तनांचा आकार आणि आकार बदलत असताना… मुलाला किती काळ स्तनपान करावे?
