व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द विरूपण, वळण परिचय एक मोच - कोणताही सांधे असला तरीही - ही एक अतिशय सामान्य दुखापत आहे आणि ती लवकर होते. विशेषत: ऍथलीट्स जवळजवळ सर्वच त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी प्रभावित होतात. जेव्हा वेळ येते आणि दुखापत होते, तेव्हा सहसा यापेक्षा जास्त काही करता येत नाही… मोचण्याचा कालावधी
मोचलेल्या गुडघ्याचा कालावधी गुडघा हा एक मोठा सांधा असल्याने, ज्यावर खूप ताण पडतो आणि ते सोडणे देखील कठीण असते, गुडघ्यावरील मोचांना बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो. गुडघ्याला किंवा गुडघ्यावर इतर जखमा आहेत हे निश्चितपणे नाकारले गेले असल्यास, कठोरपणे सोडणे ... मोचलेल्या गुडघाचा कालावधी | मोचण्याचा कालावधी
व्यापक अर्थाने वजन प्रशिक्षण, सामर्थ्य प्रशिक्षण, वेटलिफ्टिंग, बॉडी फिटनेस, फिटनेस, पॉवर लिफ्टिंग मध्ये समानार्थी प्रस्तावना हा विषय स्नायू तयार करण्यासाठी वजन वापरणाऱ्या सर्व खेळाडूंना उद्देशून आहे. बॉडीबिल्डिंगमध्ये अपघाताशी संबंधित जखम दुर्मिळ असतात. मुख्य फोकस चुकीच्या किंवा जास्त ताणामुळे स्नायू आणि कंडराला झालेल्या जखमांवर आहे. संभाव्य जखमा… शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा
कोपर कोपर संयुक्त वर एक प्रामुख्याने तथाकथित कंडरा जोड रोग (वैद्यकीय समानार्थी शब्द: अंतर्भूत tendinopathy, अंतर्भूत tendinosis, enthesiopathy), जे कोपर संयुक्त आसपासच्या tendons च्या तणावपूर्ण ताण द्वारे झाल्याने आढळतात. यामध्ये टेनिस एल्बो (एपिकॉन्डिलायटीस हुमेरी रेडियलिस) समाविष्ट आहे, जे अर्थातच त्या खेळाचा संदर्भ देत नाही जे त्याचे नाव देते, परंतु ... कोपर | शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा
उपचारात्मक उपाय प्रोफिलॅक्सिस अजूनही सर्वोत्तम थेरपी आहे. प्रोफिलेक्सिसमध्ये चांगले प्रशिक्षण उपकरणे, योग्य सराव, व्यायाम ताणणे, स्नायू ताणणे आणि वापरलेल्या उपकरणांवर प्रभुत्व असणे समाविष्ट आहे. म्हणूनच नवशिक्यांसाठी उपकरणाचे स्पष्टीकरण, उपकरणे कशी वापरावीत, चर्चा करणे यासह समंजस सल्ला घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे ... उपचारात्मक उपाय | शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा
व्याख्या एक मोच, एक तथाकथित विकृती (lat. Distorsio-twist) हे त्याच्या संयुक्त कॅप्सूलसह संयुक्त एक ओव्हरस्ट्रेचिंग आहे. बहुतेक मोच लहान किरकोळ अपघातांमुळे उद्भवतात ज्यात लागू केलेले बल खूप कमी असते ज्यामुळे अधिक गंभीर नुकसान होते. जवळजवळ इतर सर्व सांध्यांव्यतिरिक्त, पायाचे बोट किंवा अगदी अनेक प्रभावित होऊ शकतात ... पायाचे टोक
किती वेळ लागतो? पायाच्या मणक्याचा कालावधी हा अनेक बाधित व्यक्तींच्या आनंदासाठी असतो, बहुतांश घटनांमध्ये एक लहान गोष्ट असते. उपचार प्रक्रियेस नेमका किती वेळ लागतो, ही एक अतिशय वैयक्तिक बाब आहे. कालावधी दुखापतीच्या तीव्रतेवर आणि एकूण स्थितीवर अवलंबून असतो ... किती वेळ लागेल? | पायाचे टोक
