पटेलार टिप सिंड्रोमसाठी व्यायाम
व्यायाम विविध व्यायाम पायांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि विशेषत: पटेला स्थिर करण्यासाठी करतात, जे पॅटेलर टेंडिनायटिस रोखू शकतात. तथापि, खालील व्यायामाचा वापर शस्त्रक्रियेनंतर पॅटेलर टेंडिनिटिससाठी किंवा पुराणमतवादी थेरपी म्हणून देखील केला जातो. पहिला व्यायाम विशेषतः क्वाड्रिसेप्स स्नायू, मांडीचा सर्वात मजबूत स्नायू मजबूत करण्यासाठी कार्य करतो. इथे… पटेलार टिप सिंड्रोमसाठी व्यायाम