आपले शरीर आणि मन तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आणि त्यांचे कल्याण वाढविण्यासाठी जास्तीत जास्त लोक खेळ करीत आहेत. आकर्षण आणि कार्यक्षमता. आपल्या शरीरास “शीर्ष आकार” मिळविण्यासाठी खेळ हा एक आदर्श उपाय आहे.
खेळ आपल्याला आपले स्नायू आणि अवयव प्रणाली प्रशिक्षित करण्यास मदत करते (हृदय, फुफ्फुसे इ.) आणि रोगाचा विशिष्ट धोका टाळण्यासाठी. उदाहरणार्थ, नियमित व्यायामामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी होतो, स्ट्रोक, कर्करोग (स्तन, पुर: स्थ, कोलन, इ.), आणि स्मृतिभ्रंश.
An क्रीडापटू तपासणी वैयक्तिक सक्षम करते आरोग्य सुरुवातीच्या टप्प्यावर ओळखले जाण्याचा धोका. शिवाय, धोका क्रीडा इजा संगणकाच्या सहाय्याने योग्य खेळाच्या शाखांची निवड कमी केली जाते.
स्पर्धात्मक थलीट्सना खास कामगिरीची तपासणी केली जाते, त्या आधारे वैयक्तिक प्रशिक्षण कार्यक्रम तयार केला जाऊ शकतो.
वृद्धावस्थेत आयुष्यभर निरोगी आणि निरोगी राहण्यासाठी खेळ हा एक महत्त्वपूर्ण उपाय आहे.
