हर्निएटेड डिस्कसाठी आजारी टीप
तीव्र टप्प्यात herniated डिस्क गंभीर दाखल्याची पूर्तता केली जाऊ शकते पासून वेदना, रुग्णांना, विशेषत: ज्यांना शारीरिकदृष्ट्या मागणी असलेल्या व्यवसायात, त्यांची इच्छा असल्यास त्यांच्या फॅमिली डॉक्टर आजारी रजेवर ठेवतील. तथापि, अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, हर्निएटेड डिस्कच्या संदर्भात दीर्घकाळ झोपणे हे उपचार प्रक्रियेसाठी हानिकारक आहे, म्हणूनच प्रमाणित असूनही रुग्णांनी त्यांच्या दैनंदिन जीवनात शक्य तितके सक्रिय असणे आवश्यक आहे. काम करण्यास अक्षम. उपचाराचा कालावधी आणि तीव्रता प्रत्येक केसमध्ये इतकी बदलते की कार्य करण्यासाठी अक्षमतेच्या प्रमाणपत्राच्या कालावधीबद्दल कोणतेही सामान्य विधान केले जाऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, काम करण्यास असमर्थता नंतर ठराविक वेळेसाठी अर्धवेळ काम करणे शक्य आहे.
स्लिप डिस्कसह किंवा नंतर खेळ
तत्त्वानुसार, हर्निएटेड डिस्क्सच्या बाबतीतच खेळाला परवानगी नाही, तर जोरदार शिफारस देखील केली जाते. तथापि, असे काही खेळ आहेत जे मणक्यावर खूप ताण देतात आणि ते केले जाऊ नयेत किंवा केवळ तज्ञांच्या मार्गदर्शनाने केले पाहिजेत. उदाहरणार्थ, वजन उचलणे केवळ योग्य नाही, परंतु बहुतेकदा मणक्याच्या झीज होण्याचे कारण बनते.
सहनशक्ती खेळ जसे चालणे किंवा पोहणे किंवा a साठी व्यायाम स्लिप डिस्क फिजिओथेरपीचा भाग म्हणून शिफारस केली जाते. तथापि, जॉगिंग ए बाबतीत स्लिप डिस्क सल्ला दिला जात नाही, कारण प्रत्येक वेळी असे घडते तेव्हा, पाठीचा कणा हलवला जातो आणि नंतर संकुचित केला जातो, जे - अगदी थोडे जरी - तरीही उपचार प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते.
