थेरपी गोल
- ची कपात वेदना आणि अशा प्रकारे गतिशीलता वाढते.
- क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करणे
थेरपी शिफारसी
- प्रक्षोभक औषधे (नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, एनएसएआयडी), उदा एसिटिसालिसिलिक acidसिड (जस कि), आयबॉप्रोफेन.
- आवश्यक असल्यास, इंजेक्शन स्थानिक भूल आणि नेयकॉन्ड्रिन (घुसखोरी उपचार).
- इंजेक्शन स्टिरॉइड्सचे वैज्ञानिकदृष्ट्या पुरेसे सिद्ध झालेले नाही. ते वादग्रस्त मानले जातात.
पूरक आहार (पूरक आहार; महत्त्वपूर्ण पदार्थ)
योग्य आहारातील पूरक आहारात खालील महत्त्वपूर्ण पदार्थांचा समावेश असावा:
- जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक acidसिड))
- फॅटी ऍसिडस् (ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्: इकोसापेंटाएनोइक ऍसिड (EPA) आणि डोकोसाहेक्साएनोइक ऍसिड (DHA)) [पूरक उपाय]
- इतर जीवंत पदार्थ (एल प्रथनाचे पचन होऊन निर्माण झालेले एक आवश्यक ऍमिनो आम्ल, मिश्रित पॉलीफेनॉल, ब्रोमेलेन, ग्लायकोसामिनोग्लायकन्स (कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट; ग्लुकोजामाइन सल्फेट, कोलेजन प्रकार 1, मिथाइलसल्फोनीलमेथेन).
च्या उपस्थितीत निद्रानाश (झोप विकार) तक्रारींचा परिणाम म्हणून खाली निद्रानाश/औषधी पहा उपचार/पूरक.
