टाळणे हायपरिनसुलिनवाद, व्यक्ती कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक.
वर्तणूक जोखीम घटक
- आहार
- उच्च कार्बोहायड्रेट आहार (प्रामुख्याने ग्लुकोज आणि सुक्रोज (साखर); उदा. शीतपेयांचे सेवन देखील साखर).
- उच्च चरबी आहार (संतृप्त चरबी) टीप: एक चव पाम तेल पेय मध्ये घट झाली मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता किंवा मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार, तसेच वाढीव चरबी साठवण आणि त्यात बदल यकृत ऊर्जा चयापचय.
- जादा अन्न उर्जा
- उत्तेजक पदार्थांचा वापर
- तंबाखू (धूम्रपान)
- शारीरिक क्रियाकलाप
- शारीरिक हालचालींचा अभाव (व्यायामाचा अभाव).
- मानसिक-सामाजिक परिस्थिती
- झोपेची कमतरता
- ताण
- जादा वजन (बीएमआय ≥ 25; लठ्ठपणा).
- Android शरीरातील चरबी वितरण, म्हणजेच ओटीपोटात / व्हिसरल, ट्रंकल, सेंट्रल बॉडी फॅट (appleपलचा प्रकार) - कंबरचा घेर किंवा कंबर-ते-हिप रेशो (टीएचक्यू; कमर-ते-हिप रेशो (डब्ल्यूएचआर)) विद्यमान आहे जेव्हा कमरचा घेर मोजला जातो आंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघाच्या (आयडीएफ, 2005) मार्गदर्शक तत्त्वानुसार खालील मानक मूल्ये लागू होतातः
- पुरुष <94 सेमी
- महिला <80 सेमी
जर्मन लठ्ठपणा 2006 मध्ये कंबरच्या परिघासाठी सोसायटीने काही अधिक मध्यम आकडेवारी प्रकाशित केली: पुरुषांसाठी <102 सेमी आणि महिलांसाठी <88 सेमी.
- च्या हेतुपुरस्सर प्रमाणा बाहेर मधुमेहावरील रामबाण उपाय (= hypoglycaemia factitia; क्लिनिकल चित्र ज्यामध्ये जाणीवपूर्वक कमी केले जाते रक्त साखर (हायपोग्लायसेमिया) लक्ष्यित स्वत:प्रशासन of रक्त साखर कमी करणारे एजंट (प्रामुख्याने सल्फोनीलुरेस)).
