दिवसाचा जवळजवळ to० ते percent ० टक्के आपण घरातच घालवतो - त्यातील बहुतेक भाग आपल्या स्वतःच्या चार भिंतींमध्ये असतो. म्हणूनच घरात निरोगी राहण्याची स्थिती कल्याण आणि आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे आरोग्य.
एस्बेस्टोस
१ 1993 As पासून एस्बेस्टोसवर जर्मनीमध्ये बंदी घालण्यात आली आहे - परंतु पूर्वी हा चमत्कारिक उपचार मानला जाणारा सर्वत्र वापरला जात असे. आजही घरात एस्बेस्टोसचे स्रोत सापडतात. उदाहरणांमध्ये नाईट स्टोरेज हीटर, इन्सुलेशन बोर्ड, इन्सुलेशन आणि पीव्हीसी मजल्याच्या मागच्या भागांचा समावेश आहे. ज्या कोणालाही घरात एस्बेस्टोसचा संशय आहे त्याने जुन्या मजल्यांची फोडणी निश्चितपणे सुरू करू नये, उदाहरणार्थ, अयोग्य काम करणे हानिकारक आहे आरोग्य. सर्वात धोकादायक एस्बेस्टोसचे परिणामी तंतू आहेत - जर ते श्वास घेतला तर ते कॅन्सरोजेनिक असू शकतात. विशेष कंपनीद्वारे जुने आच्छादन फाटण्याची आणि कोणत्याही अंतर न ठेवता नवीन आच्छादन झाकून ठेवण्याची शिफारस केली जाते.
जुन्या पाईप्सपासून आघाडीचा धोका
लीड - अगदी लहान ट्रेसमध्ये देखील - एक तीव्र विष म्हणून कार्य करते आणि त्यात जमा होते हाडे, मेंदू आणि दात. हे चिंताग्रस्त आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणा बिघडवते, यामुळे संसर्गांना बळी पडतात. मुले उघड आघाडी बुद्धिमत्ता प्रदर्शन, शिक्षण आणि एकाग्रता समस्या. जर आपण 1960 पूर्वी बांधलेल्या घरात राहत असाल तर आघाडी पाईप्स स्थापित केले असावेत. फेडरल पर्यावरण संरक्षण एजन्सीच्या अंदाजानुसार अद्याप जुन्या इमारतींच्या 10 ते 30 टक्के इमारतींमध्ये लीड पाईप्स स्थापित आहेत. आवडले नाही तांबे आणि स्क्रू ड्रायव्हरसह टॅप केल्यावर स्टील पाईप्स, शिसे पाईप्स बर्‍याचदा किंचित वाकलेले असतात आणि आवाज सुस्त असतात.
मजल्यावरील आवरण आणि कार्पेट्स
फ्लोअरिंगमुळे घरातील हवामान, ध्वनिकी, चालण्याचे आराम, हवेची स्वच्छता आणि कल्याण प्रभावित होते. कोणत्याही प्रदूषणाची पुढील कारणे असू शकतातः
- साहित्य स्वतः
- वापरलेली कोणतीही चिकटके किंवा
- चिकट आणि फ्लोअरिंगची प्रतिक्रिया उत्पादने.
मजल्यावरील आच्छादन अनेक घटक सोडू शकतात आरोग्य चिंता. जसे की घातक पदार्थांचे प्रमाण वाढवणे फॉर्मलडीहाइड किंवा अगदी पीसीपी पुन्हा आणि पुन्हा आढळतात, विशेषत: स्वस्त आयातीसह. लपविलेले धोके: पीव्हीसी मजल्यांमध्ये पर्यावरणीयदृष्ट्या शंकास्पद सॉफ्टनर असतात, गोंदलेले कार्पेट सॉल्व्हेंट्स वाष्पीकरण करू शकतात. पतंगांपासून बचाव करण्यासाठी बहुतेक वेळा नैसर्गिक पदार्थांपासून बनविलेल्या कार्पेट्सवर पायरेथ्रॉइड्स, कीटकनाशकाद्वारे उपचार केले जातात. टीपः लहान-ढीग कार्पेट धूळ बांधतात आणि त्यावर सौम्य असतात ऍलर्जी ग्रस्त कार्पेट ऐवजी गोंदपेक्षा ब्रेस करते, जे सॉल्व्हेंट्सच्या प्रदर्शनास कमी करते आणि खरेदी करण्यापूर्वीच - अचूक विचारा, कारण “प्रदूषक-चाचणी” प्रत्येक बाबतीत “प्रदूषण मुक्त” नसते.
इलेक्ट्रोस्मोग
इलेक्ट्रोस्मोगमध्ये इलेक्ट्रिक, मॅग्नेटिक आणि इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्डची संपूर्णता समाविष्ट आहे. इलेक्ट्रिक आणि मॅग्नेटिक फील्ड उद्भवतात जिथे पॉवर लाईन्स, केबल्स आणि ट्रान्समीटर असतात. प्रत्येक विद्युत स्थापना तसेच घरगुती उपकरणे ऑपरेशन कमी-वारंवारता विद्युत आणि चुंबकीय क्षेत्र तयार करतात. जर वापरासाठी नेहमीचे अंतर कायम ठेवले असेल तर, डिव्हाइसची फील्ड कमी आहेत. कॉरडलेस फोन, सेल फोन, सेल फोन शिल्डिंग उत्पादने, वायरलेस "नेटवर्क," रेडिओ हेडफोन, मायक्रोवेव्ह ओव्हन किंवा बेबी मॉनिटर्सद्वारे उच्च-वारंवारतेची इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड तयार केली जातात. जर्मनीमध्ये 50 हर्ट्झ (घरगुती वीज) आणि 16 2/3 हर्ट्झ (विद्युतीकरण वाहतूक प्रणाली) आणि उच्च-वारंवारता इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्डसाठी 10 मेगाहर्ट्झ आणि त्यापेक्षा कमी आवृत्ति असलेल्या इलेक्ट्रिक आणि चुंबकीय क्षेत्रासाठी मर्यादा निश्चित केल्या आहेत. जोखीम कमी करण्यासाठीः आवश्यकतेपेक्षा विद्युत चुंबकीय क्षेत्राच्या प्रदर्शनास टाळा.
Toxins
प्रदूषकांसह दूषित हवा आरोग्याच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकते. अडचण: आपण हे लक्षात घेतल्याशिवाय आपण आपल्या घरात प्रवेश करीत असलेले बहुतेक प्रदूषक आणि - काही घरातील विष देखील एकमेकांशी प्रतिक्रिया देतात, त्याचा परिणाम आणखी तीव्र होऊ शकतो. फॉर्मुडाइहाइड चिपबोर्ड किंवा कॅबिनेट्स किंवा पेंट्सपासून पेंट करू शकतात, पेंट्स आणि अ‍ॅडेसिव्हजपासून सॉल्व्हेंट्स, लोकर कार्पेट्सपासून पायरेथ्रॉइड्स, कार्पेट्स आणि वॉलपेपरमधून सॉफ्टनर, संयुक्त सीलेंटचे पीसीबी, पीसीपी आणि इतर लाकूड संरक्षक पोटमाळा आणि भिंत पांघरूण कडून. अज्ञात आरोग्य समस्या उद्भवल्यास, राहत्या जागेची पाहणी करण्यासाठी वैद्यकीय तज्ञाचा सल्ला घ्यावा आणि पर्यावरणीय आरोग्यविज्ञानाचा सल्ला घ्यावा. चेकलिस्ट:
- उद्भवणार्‍या लक्षणांचे दस्तऐवजीकरण करा. तक्रारींचे अवधी मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा (उदाहरणार्थ खोलीद्वारे). त्याद्वारे धोका वाहक उदा. मोल्ड्स किंवा तीक्ष्ण गंध स्पष्ट आहेत?
- आरोग्याच्या तक्रारी झाल्यास डॉक्टरकडे जा
- प्राणी किंवा वनस्पती देखील नुकसान नुकसान आहेत?
- अपार्टमेंटच्या आसपास शक्य प्रदूषक उत्सर्जन उदा. कारखाने, ड्राय क्लीनिंग इ.
- अपार्टमेंट किंवा फर्निचरमध्ये झेडबी चिपबोर्ड, शिसे पाईप्स, लाकूड समस्याग्रस्त इमारत सामग्री वापरली गेली आहे संरक्षक, इत्यादी?
- त्यांनी अपार्टमेंटसाठी नवीन खरेदी केल्यापासूनच तुम्हाला तक्रारी आहेत?
टीपः एकाच खोलीत एकपेक्षा जास्त सामग्री कधीही नसावी.
धूळ माइट्स
अगदी लहान वस्तु अगदी सामान्य आहेत ऍलर्जी ट्रिगर. ते भुरभुरणे आणि साचा वर फीड. त्यांचे विष्ठा धूळांना चिकटते, कोरड्या हवेमध्ये फिरते आणि श्वास घेतात. टिपाः नियमितपणे हवा, बेड्यांना बेडिंग बेडिंग वापरा, अंथरूण 60 अंशांवर धुवा आणि लोखंड गरम कडुलिंबाच्या झाडाचा प्रतिकार करण्याचा नैसर्गिक पर्याय म्हणजे कडुलिंबाच्या झाडाचा सक्रिय घटक. शक्यतो वसंत riskतूत - जोखीम असलेल्या लोकांनी अपार्टमेंटमध्ये वर्षाकाठी एकदा उपचार केले पाहिजे.
गरम
नेहमीच पुरेसे गरम, जास्त प्रमाणात नाही. तापमानातील एकलता टाळली पाहिजे. सर्व खोल्यांमध्ये भिन्न तापमान सेट करणे चांगले. जर ते खूप मिळते थंड बाहेर, रात्री विंडोज बंद करा, अन्यथा शरीर थंड होईल आणि झोप शांत होणार नाही. उबदार आणि थंड खोल्यांमधील मोकळे दारे यामुळे “रोलओव्हर” - साचा!
कीटक पडदा
फ्लाय स्वेटर किटकनाशकापर्यंत पोहोचण्यापेक्षा स्वस्थ आहे. एक कीटक पडदा डासांना ठेवतो आणि उडतो. हे याव्यतिरिक्त 87% परागकण घराच्या बाहेर ठेवते. तथाकथित फेरोमोन सापळे देखील योग्य आहेत. हे गोंद बोर्ड आहेत ज्यात समान जातीच्या नरांना आकर्षित करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या हानिरहित कीटक लैंगिक सुगंध असतात.
स्वयंपाकघर - कार्यरत उंची
स्वयंपाकघरातील कार्यरत उंची शरीराच्या उंचीशी समायोजित केली पाहिजे. चुकीची उंची मागे सरकलेल्या पवित्राकडे वळते वेदना आणि तणाव. जड क्रियाकलापांसाठी अर्गोनॉमिकली अनुकूल काम करण्याची उंची (उदा. कणीक पीठ) उभे असताना उभे असताना कोपर वाकलेला 20-30 सेंटीमीटरच्या दरम्यान आहे. दुसरीकडे हलकी काम (भाजीपाला साफसफाई) साठी, कोपर उंचीच्या खाली 10-15 सेंटीमीटर उंचीची आरामदायक उंची गृहित धरते.
आवाज
गोंगाट आरोग्यासाठी हानिकारक आहे आणि आपल्याला कधीही याची सवय होणार नाही. विंडोज आणि दारे कमकुवत बिंदू आहेत. स्टॉपमध्ये थर्मल इन्सुलेटिंग विंडो ठेवा किंवा सभोवताल सील करा - आवाज निरंतर चालू ठेवा. दरवाजे सील करा किंवा दुप्पट करा. अपार्टमेंटमध्ये स्टोम्पिंग मुलांना कार्पेटद्वारे थांबविले जाऊ शकते. हे ध्वनी शोषून घेते आणि खोलीतील ध्वनी सुधारते.
