ओटीपोटात स्नायूंचा ताण: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

An ओटीपोटात स्नायू ताण ला एक सौम्य इजा आहे ओटीपोटात स्नायू. विशेषत: खेळाडूंना याचा त्रास होतो. द ओटीपोटात स्नायू ताण योग्य वेळी लवकर बरे करू शकतो उपाय.

ओटीपोटात स्नायू ताण काय आहे?

An ओटीपोटात स्नायू ताण ओटीपोटात आजूबाजूच्या स्नायूंचा ताण आहे. द ओटीपोटात स्नायू मागच्या स्नायूंसह एकत्र कार्य करा आणि सरळ आणि तिरकस स्नायूंचा समावेश असेल. सरळ स्नायू चांगल्या पवित्रा कारणीभूत ठरतात आणि वरच्या शरीरास पुढे वाकण्यास परवानगी देतात. तिरकस ओटीपोटात स्नायू कडेकडेने फिरण्याची परवानगी द्या. कंकाल स्नायू वेगवेगळ्या बिल्डिंग ब्लॉक्सपासून बनलेले असतात. या बिल्डिंग ब्लॉक्समधील सर्वात लहान युनिट म्हणजे सरकमर्स. जेव्हा त्यांना जास्त ताण लागू केला जातो तेव्हा हे स्नायू तंतू खेचले जाऊ शकतात आणि फाडू शकतात. हे स्नायूंचे कार्य खराब करते. ओटीपोटात स्नायू ताण अनेकदा क्रीडा क्रियाकलाप दरम्यान उद्भवतात. चिन्हे समाविष्ट वेदना स्नायू क्षेत्रात. तथापि, हे वेदना पेक्षा कमी आहे स्नायू फायबर फाडणे आणि स्नायू फाडणे. ताणण्याच्या बाबतीत, केवळ स्नायूच्या सर्वात लहान युनिटवर परिणाम होतो. तथापि, स्नायूंना वाचवले पाहिजे.

कारणे

ओटीपोटाचे कारण स्नायूवर ताण च्या स्नायूंचा अतिवापर असू शकतो उदर क्षेत्र अयोग्य हालचालीमुळे किंवा द्वारा कर स्नायू खूप. स्नायूंचे sarcomeres जास्त सहन करू शकत नाही कर आणि फाडणे. स्नायूला मागील दुखापत ज्याने बरे केले नाही त्याचा परिणाम ओटीपोटात ताण येऊ शकतो. म्हणूनच, स्नायूंना सोडणे महत्वाचे आहे जेणेकरून पुनर्जन्म होऊ शकेल. एक उदर स्नायूवर ताण मोठ्या परिश्रमातून पुढील परिणाम मिळू शकतात. लगेच नंतर, तेथे आहे वेदना मध्ये उदर क्षेत्र. ओटीपोटातल्या स्नायूंनी ताण निर्माण केल्यामुळे खोकला किंवा शौचालयात जाताना देखील वेदना होऊ शकते. वैकल्पिक खेळ स्नायूवर ताण ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणचे आणखी एक कारण असू शकते. सॉकरसारखे खेळ, टेनिस किंवा स्पिंटिंग मनात येईल. या खेळांमध्ये केवळ वेगवान हालचालीच नव्हे तर द्रुत थांबे देखील असतात. हे स्नायूंना ओव्हरलोड करते आणि थकवते. एक जन्मजात कमी कर स्नायूंची क्षमता देखील विचारात येते. शेवटचे परंतु किमान नाही, मेरुदंडातील स्नायूंचे असंतुलन हे ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणचे कारण असू शकते. काही स्नायूंचे भाग त्याद्वारे ओव्हरलोड केले जातात कारण ते आवश्यक असलेच पाहिजे शिल्लक असंतुलन.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

जेव्हा अनियोजित ओव्हरलोड असेल तेव्हा ओटीपोटात स्नायूंचा ताण येतो तेव्हा विशिष्ट स्नायूचा ताण पडतो. अशा ओटीपोटात स्नायूंचा ताण येण्याचे एक सामान्य लक्षण म्हणजे तीक्ष्ण वेदना म्हणजे विश्रांती देखील लक्षात येते. काही हालचालींसह, ही अस्वस्थता बर्‍याच प्रमाणात वाढू शकते, कारण सुधारणे केवळ पुरेसे विश्रांती आणि शिल्लक असतानाच मिळवता येते. जर पीडित व्यक्तीला चाकू वाटले तर ओटीपोटात वेदना तेव्हा श्वास घेणे आत आणि बाहेर, तर हे विद्यमान ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणतणावाचे देखील एक स्पष्ट चिन्ह आहे. जो कोणी ओटीपोटात स्नायू ताणत राहतो त्याला ओटीपोटात स्नायू फाडणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, विद्यमान ओटीपोटात स्नायूंचा ताण असलेला विश्रांतीचा विस्तृत कालावधी अत्यंत महत्वाचा आणि उपयुक्त आहे. विशिष्ट परिस्थितीत, वास्तविक स्नायू फाडल्यास ओटीपोटात स्नायूंचा ताण शरीराच्या इतर भागात देखील पसरतो. संबंधित प्रदेशात सूज येणे हे ओटीपोटात स्नायू फाडण्याचे पहिले लक्षण असू शकते. अशा वेळी, वेळेवर आणि जलद पुनर्प्राप्तीसाठी डॉक्टरकडे जाणे बॅक बर्नरवर ठेवू नये.

निदान आणि कोर्स

तपासणीचा प्राथमिक संकेत ओटीपोटात स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये वेदना वाढत आहे. या लक्षणांच्या पूरकतेमुळे, गतीची श्रेणी कमी होणे आणि क्षेत्राची मर्यादित कार्ये असू शकतात. इतर संकेतांमध्ये स्नायूंचा त्रास आणि स्नायू कडकपणा यांचा समावेश आहे. या क्षेत्रात टोन वाढविण्यामुळे, चिकित्सक स्नायूंच्या कडकपणा आणि कोमलतेची तपासणी करेल. आणखी एक महत्त्वाचा संकेत म्हणजे स्ट्रेचिंग हे रुग्णांसाठी आरामदायक आहे की घट्टपणा अस्वस्थ आहे. इमेजिंग तंत्र निदानासाठी योग्य नाही कारण ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणमुळे स्नायू तंतूंचे नुकसान होत नाही. सुरुवातीला, ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणात अचानक खेचणारी खळबळ जाणवते. नंतर, तीव्र वेदना होते, विशेषत: हलताना. वेदना दाहक प्रतिक्रियेमुळे होते आणि सामान्यत: पेटके सारखी असते. वैशिष्ट्यपूर्णपणे, लक्षणे हळूहळू वाढतात. स्नायूंचा क्षेत्र अद्याप सुरुवातीस वापरला जाऊ शकतो, परंतु नंतर यापुढे त्याचा वापर केला जाऊ शकत नाही. स्नायू वाढत्या कठोर आणि पेटके.

गुंतागुंत

ओटीपोटात स्नायू ताण सहसा तुलनेने तीव्र वेदना परिणाम. ही वेदना अधिक तीव्र केली जाते कारण रुग्ण या स्नायूंचा दररोज वापर करतो आणि त्यांच्या वापरास कठोरपणे प्रतिबंधित करू शकतो. या कारणास्तव, या स्नायूंचे पुनर्वसन जास्त वेळ घेते. बरेचदा वेदनादायक असतात पेटके आणि दबाव देखील. ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणमुळे, प्रभावित व्यक्तीला ओटीपोटात खेचणे देखील जाणवते, जे खालच्या ओटीपोटात पसरते. काही प्रकरणांमध्ये, ओटीपोटात स्नायू ताण कारणीभूत दाह ओटीपोटात स्नायूंचा, ज्याचा उपयोग औषधाने केला जातो. ताणतणावाच्या बाबतीत, रुग्ण त्याच्या हालचाली आणि अशा प्रकारे दैनंदिन जीवनात कठोरपणे मर्यादित असतो. यामुळे जीवनाची गुणवत्ता कमी होते. औषधोपचार उपचार लढाई दाह जेणेकरून यापुढे अडचणी येणार नाहीत. लक्षण स्वतः पट्ट्या, ड्रेसिंग आणि थंड करून उपचार केला जाऊ शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, उपचार हा रोगाचा सकारात्मक मार्ग ठरतो आणि यापुढे कोणतीही गुंतागुंत उद्भवत नाही. ओटीपोटात ताण झाल्यानंतर ओटीपोटात स्नायू ताणत राहिल्यास सामान्यत: अप्रिय वेदना आणि पेटके येतात.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

ओटीपोटात स्नायूंचा ताण प्रत्येक बाबतीत उपचार करण्याची आवश्यकता नाही. अनेक प्रकरणांमध्ये, ताण तीव्र नसल्यास अस्वस्थता स्वतःच दूर होईल. तथापि, जर ओटीपोटात स्नायू वेदनादायक किंवा कठोर झाल्या असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. पीडित व्यक्तीने तेथे असल्यास डॉक्टरांनाही पहावे पेटके किंवा प्रभावित क्षेत्रांमध्ये सूज. उदरच्या हलकी हालचालींसह दबाव घसा आणि लक्षणीय वेदना अनुभवणे देखील असामान्य नाही. अस्वस्थतामुळे पीडित व्यक्तीच्या जीवनाची गुणवत्ता मर्यादित असल्याने, ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणतणावाची लक्षणे स्वतःच अदृश्य होत नसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ब cases्याच बाबतीत, ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणतणावाची अस्वस्थता दूर करण्यासाठी रुग्णाला वेगवेगळ्या स्व-मदत पर्याय उपलब्ध असतात. तीव्र आपत्कालीन परिस्थितीत किंवा अपघातानंतर रुग्णालयाला भेट द्यावी किंवा आपत्कालीन डॉक्टरांना थेट बोलावले जावे. याव्यतिरिक्त, एका सामान्य चिकित्सकाशी देखील निदानासाठी सल्लामसलत केली जाऊ शकते. पुढील उपचार नंतर क्रीडा चिकित्सकासह किंवा त्याद्वारे घडते फिजिओ.

उपचार आणि थेरपी

ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणांच्या बाबतीत स्नायूंच्या ऊतींचे नुकसान होत नाही, म्हणूनच उपचार मुख्यत्वे लक्षणांशी सामना करण्याशी संबंधित असतात. पुनर्प्राप्ती, स्नायूंचे पुनर्जन्म नव्हे तर महत्वाचे आहे. अस्वस्थतेशी संबंधित स्नायूंच्या चुकीची दुरुस्ती दुरुस्त केली जाते. याव्यतिरिक्त, स्नायू आराम आणि आरामशीर आहेत. फिजिओथेरपीटिक उपचार योग्य आहेत. ओटीपोटात स्नायूंच्या ताण झाल्याबद्दल शंका असल्यास, सर्व क्रिया थांबविल्या पाहिजेत जेणेकरून स्नायू पुन्हा निर्माण होऊ शकतात. तथाकथित पीईसीएच योजनेद्वारे उपचार सुरू केले जातात. याचा अर्थ असा आहेः पी म्हणजे शरीराच्या क्षेत्राला विराम द्या. थोडा ओढल्यामुळे खळबळ उडाल्यानंतरच ब्रेक घेतला जातो. जोरदार दाबणे देखील टाळले पाहिजे. ई म्हणजे बर्फ आणि इतर माध्यमांद्वारे ज्यामुळे स्नायूंच्या क्षेत्राचे थंड होऊ शकते. थंड झाल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते. सी म्हणजे “कॉम्प्रेशन”. संपीडन, यामधून, म्हणजे दबाव पट्ट्या वापरुन वेदनादायक क्षेत्रावर दबाव लागू करणे. पट्टी स्नायूंना घट्ट करते आणि त्याच वेळी त्याचे संरक्षण करते. तथापि, दबाव पट्टी जास्त घट्ट खेचली जाऊ नये जेणेकरून त्याचा परिणाम होणार नाही कलम आणि नसा. कूलिंग कफ अतिशय योग्य आहेत कारण ते दबाव आणि थंड एकत्र करतात. अखेरीस, एच म्हणजे होचलॅर्गन. कारण उन्नतीमुळे कमी होते रक्त जखमी ऊतीकडे नेण्यासाठी यामुळे स्वर कमी होतो, म्हणजे तणावाची भावना. पीईसीएच पद्धतीनुसार उपचारानंतर, रुग्ण गरम शॉवर घेऊ शकतो किंवा सॉनावर जाऊ शकतो.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

जेव्हा ओटीपोटात स्नायूंचा अतिरेक होतो तेव्हा ओटीपोटात स्नायूंचा ताण येतो. विशिष्ट मुद्रा आणि हालचालींमुळे ओटीपोटात प्रदेशात वार होण्याची वेदना होते, जेणेकरून प्रभावित व्यक्ती दैनंदिन जीवनात खूप मर्यादित असते. जर अशा अट पूर्णपणे वैद्यकीय आणि औषधोपचार न करता सोडले जाते, वेदना खूपच वाढेल. विशेषतः वाईट प्रकरणांमध्ये, विद्यमान ओटीपोटात स्नायूंचा ताण ओटीपोटात स्नायू फाडू शकतो, ज्यामुळे डॉक्टरांच्या भेटीला यापुढे टाळता येऊ शकत नाही.विशेष म्हणजे जर या भागातील स्नायू जोरदारपणे लोड होत राहिल्या तर, फाडण्याची शक्यता ओटीपोटात स्नायू वाढतात. वैद्यकीय आणि औषधाच्या उपचारांशिवाय स्वतंत्र उपचार यापुढे शक्य नाही. विद्यमान ओटीपोटात स्नायूंच्या तणावासाठी पीडित व्यक्तीने अशा प्रकारचे उपचार घेण्याचा निर्णय घेतल्यास, एक अव्यवस्थित आणि त्वरित पुनर्प्राप्तीची अपेक्षा केली जाऊ शकते. योग्य औषधोपचार आणि ठराविक विश्रांती कालावधीसह, वेगवान सुधारणा केली जाऊ शकते, जेणेकरून सुमारे 10 दिवसांनंतर ओटीपोटात स्नायू पुन्हा पूर्णपणे लोड होऊ शकतात. तथापि, कठोर विश्रांतीच्या कालावधीचे पालन करणे फार सोपे नाही, कारण शरीराच्या या भागामध्ये अगदी सोप्या हालचालींमुळे ताण आला आहे.

प्रतिबंध

प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, व्यायामापूर्वी एक सराव अभ्यास केला पाहिजे. हे विशेषतः महत्वाचे आहे हलकी सुरुवात करणे मध्ये स्नायू थंड हवामान याव्यतिरिक्त, letथलेटिक व्यायाम एक असंयोजित रीतीने किंवा खूप लवकर करू नये. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, पुरेसे पाणी तसेच मद्यपान केले पाहिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट घेण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. शेवटी, एक संतुलित आहार ओटीपोटात स्नायूंचा विकृती टाळण्यासाठी athथलीट्ससाठी विशेषतः महत्वाचे आहे.

आफ्टरकेअर

ओढलेल्या ओटीपोटात स्नायू सामान्यतः खूप वेदनादायक प्रकरण असते, परंतु यासाठी नेहमीच वैद्यकीय लक्ष किंवा औषधाची आवश्यकता नसते. ओटीपोटात स्नायूंच्या सौम्य ते मध्यम ताणांसह, उपचार प्रक्रिया पूर्णपणे स्वावलंबी असते. अशा प्रकारे, सर्व पाठपुरावा परीक्षा पूर्णपणे सोडविण्यात येऊ शकते. तथापि, जर तीव्र ओटीपोटात स्नायूंचा ताण असेल तर पाठपुरावा करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते. जर एखादी वैद्यकीय उपचार आगाऊ यशस्वी झाली असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत पाठपुरावा परीक्षा देणे आवश्यक नाही. बर्‍याचदा, प्रभावित व्यक्ती या संवेदनशील भागावर खूप लवकर ताण ठेवतात, ज्यामुळे ओटीपोटात ओढल्या गेलेल्या स्नायू पुन्हा भडकतात. त्यानंतरच्या परीक्षांमुळे नेमके हेच रोखता येते. योग्य डॉक्टर बाधित व्यक्तीस योग्य औषधे आणि टिप्स देऊ शकेल जेणेकरून ओटीपोटात स्नायूंचा ताण पुन्हा फुटू नये. ओटीपोटात स्नायूंचा तीव्र ताण झाल्यास, एक किंवा आवश्यक असल्यास, त्यानंतर अनेक पाठपुरावा परीक्षा घ्याव्यात. उपचार प्रक्रियेत संभाव्य गुंतागुंत रोखण्यासाठी हा एकमेव मार्ग आहे. ओटीपोटात स्नायूंचा थोडा ताण झाल्यास, हे पूर्णपणे सोडले जाऊ शकते. जरी वैद्यकीय उपचार किंवा त्यानंतरच्या परीक्षांशिवाय, संपूर्ण पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर उभे राहिलेले काहीही नाही. तथापि, तीव्रतेच्या अगदी थोड्याशा चिन्हे येथे, योग्य डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

आपण स्वतः काय करू शकता

ओटीपोटात स्नायूंचा ताण असल्यास, सर्व खेळाच्या क्रिया थांबविल्या पाहिजेत. वास्तविक उपचार पीईसीएच योजनेचे अनुसरण करतात (विश्रांती, बर्फ, "कॉम्प्रेशन", उन्नतीकरण). ओटीपोटात स्नायूंवर अतिरिक्त ताण येऊ शकतात अशा हालचाली (उदा. शौचालयात जोरदार दाबणे) ताण बरे होईपर्यंत थांबविला जातो. वेदना कमी करण्यासाठी, प्रभावित क्षेत्र बर्फ आणि इतरांसह थंड करावे थंड अनुप्रयोग. याव्यतिरिक्त, विकृत स्नायूंना कॉम्प्रेस आणि प्रेशर पट्ट्यांसह मजबूत करणे आवश्यक आहे आणि त्यासह रक्त अभिसरण ते उन्नत करून प्रोत्साहन दिले. या तत्काळ सोबत उपाय, गरम शॉवर किंवा लहान सॉना सत्र मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, ओटीपोट नियमितपणे चोळण्याने चोळले जाऊ शकते अल्कोहोल, arnica मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध किंवा कॅलेंडुला मलम. च्या एक decoction ऋषी, हायसॉप आणि कॉर्न, जे थेट खेचलेल्या स्नायूंवर देखील लागू होते, ते देखील प्रभावी सिद्ध झाले आहे. तीव्र टप्प्यानंतर, कोणत्याही वेदना आणि हालचालीवरील प्रतिबंध कमी केले जाऊ शकतात फिजिओ आणि इलेक्ट्रोथेरपी. अखेरीस, काही दिवसांनंतर, ओटीपोटात स्नायूंच्या ताणने पुन्हा हलका खेळ केला जाऊ शकतो. सायकलिंग, पोहणे किंवा चालणे प्रचार रक्त अभिसरण आणि एक ताण नंतर प्रभावित स्नायू सैल. सर्व काही असूनही लक्षणे कायम राहिल्यास उपाय, ओटीपोटात स्नायूचा ताण घेऊन एखाद्या डॉक्टर किंवा क्रीडा चिकित्सकाचा सल्ला घ्यावा.