सकारात्मक ताण घटक काय आहेत?
पॉझिटिव्ह स्ट्रेस फॅक्टर हा शब्द अनेकांना विरोधाभासी वाटतो. परंतु आपण आधीपासूनच नकारात्मक संदर्भात पाहिले आहे ताण घटक, हे येथे देखील खरे आहे की तणाव घटक सुरुवातीला फक्त तटस्थ अंतर्गत आणि बाह्य उत्तेजना असतात ज्याचा एखाद्या व्यक्तीवर परिणाम होतो. या उत्तेजनाचे शेवटी नकारात्मक किंवा सकारात्मक म्हणून मूल्यमापन केले जाते की नाही हे त्या उत्तेजनावरच अवलंबून असते, परंतु त्याऐवजी कोणी त्याचे व्यवहार कसे करते यावर अवलंबून असते.
त्यामुळे ताण घटकसंपूर्ण अपॉईंटमेंट कॅलेंडरप्रमाणेच एखाद्या व्यक्तीकडून त्याचे मूल्यांकन नकारात्मक म्हणून देखील केले जाऊ शकते, तर इतर लोक त्याचे तटस्थ किंवा अगदी सकारात्मक म्हणून मूल्यांकन करतात. अशा उत्तेजनांचा सामना करणे त्यांच्यावरील अनुभवावर अवलंबून असते आणि स्वतःचे ताण व्यवस्थापन यंत्रणेवर देखील अवलंबून असते. ही यंत्रणा देखील बर्‍याचदा तणाव कमी करण्याच्या पद्धतींमध्ये आढळते. लोकांना सामोरे जाण्यासाठी प्रशिक्षण देणे हे यामागील उद्देश आहे ताण घटक अशा प्रकारे की ते पूर्वीच्या नकारात्मक तणावाच्या घटकांचे सकारात्मक म्हणून मूल्यांकन करू शकतात आणि अशा प्रकारे तणावाची पातळी स्थिरपणे कमी करू शकते.
स्ट्रेस हार्मोन्स म्हणजे काय?
संज्ञा “ताण हार्मोन्स”तीव्र आणि तीव्र तणाव प्रतिक्रियेचा भाग म्हणून शरीरात वाढलेल्या प्रमाणात हार्मोन्सचे कव्हर करते. सर्वात महत्वाचे हार्मोन्स च्या तणाव प्रतिक्रियेत सामील असलेल्यांचा समावेश कॅटेकोलामाईन्स आणि ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कॅटेकोलामाईन्स काही सेकंदातच आपल्या शरीरावर होणा reaction्या प्रतिक्रियेसाठी मोठ्या प्रमाणात जबाबदार असतात आणि वरील सर्व गोष्टींचा समावेश होतो हार्मोन्स एड्रेनालाईन आणि नॉरॅड्रेनॅलीन.
ते वाढीस कारणीभूत ठरतात हृदय दर आणि रक्त दबाव ते आपल्या शरीराच्या उर्जेच्या साठ्यातून मुक्त होण्यास कारणीभूत ठरतात जेणेकरून ते तीव्र ताणतणावाच्या परिस्थितीला सामोरे जाऊ शकते. थोड्या विलंब सह, एकाग्रता ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स, वरील सर्व बहुदा ज्ञात तणाव संप्रेरक, कॉर्टिसॉल, वाढतो. कोर्टीसोल मध्ये रोखण्यासारखे असंख्य कार्य आहेत रोगप्रतिकार प्रणाली, वाढवत आहे हृदय दर, ऊर्जा साठा एकत्रित करणे, परंतु सावधता वाढवणे.
