माझे सिस्टोल कमी करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग कोणता आहे?
परिचय आमच्या हृदयाच्या क्रियेच्या चौकटीत, आम्ही दोन टप्प्यांमध्ये फरक करतो: सिस्टोल आणि डायस्टोल. सिस्टोल दरम्यान, ज्याला टेन्शन फेज असेही म्हणतात, हृदय रक्ताभिसरण मध्ये रक्त पंप करते आणि डायस्टोल मध्ये ते पुन्हा भरते. हृदयाच्या दोन्ही टप्प्यांत भिन्न दाब मूल्ये निर्माण होतात: सिस्टोलिक किंवा डायस्टोलिक दाब. आदर्शपणे, सिस्टोलिक रक्त ... माझे सिस्टोल कमी करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग कोणता आहे?