कोणते व्यायाम मदत करू शकतात?
पाय उचलण्याचा व्यायाम बहुतेक प्रकरणांमध्ये प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्टद्वारे निर्देशित केला जातो. असे असले तरी, थेरपीचे यश वाढवण्यासाठी काही व्यायाम आहेत जे घरी चांगले केले जाऊ शकतात. येथे प्रशिक्षण कमीत कमी ताणातून हळूहळू तयार केले जाऊ शकते जोपर्यंत अधिक गहन व्यायाम केले जाऊ शकत नाहीत.
उदाहरणार्थ, आपण बोटांच्या दिशेने खेचून प्रारंभ करू शकता डोके झोपताना किंवा बसताना. व्यायामादरम्यान स्नायू फक्त किंचित ताणले जातात आणि गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाशिवाय वापरले जातात. सुरुवातीला, जर रुग्ण पुरेसे सामर्थ्य तयार करू शकत नसेल तर एक अतिरिक्त व्यक्ती त्यांच्या हातांनी हालचालींना समर्थन देऊ शकते.
व्यायामाची वाढ ही उभी स्थितीतील कामगिरी असेल. पायाची बोटे सुरुवातीला हळू उचलली जाऊ शकतात, तर व्यायामादरम्यान मजल्यावरील बोटांचे वेगवान ड्रमिंग हे लक्ष्य आहे. बसताना, लेटेक्स बँड वापरून व्यायाम तीव्र केला जाऊ शकतो.
पाय लूपमध्ये घातला जातो आणि दोन्ही टोके बांधली जातात. आता वाढलेल्या प्रतिकाराविरुद्ध पायाची बोटे डोक्याच्या दिशेने खेचली जाऊ शकतात. आणखी एक व्यायाम म्हणजे बोटांनी वस्तू उचलणे. यामुळे केवळ पाय उचलणाऱ्यावरच ताण पडत नाही तर पायाच्या उरलेल्या स्नायूंवरही ताण येतो, ज्यामुळे स्थिरीकरणाला प्रोत्साहन मिळते. टाच मारणे हा पाय उचलणाऱ्याला प्रशिक्षित करण्याचा एक मार्ग देखील आहे, परंतु कदाचित तोपर्यंत तयार झालेल्या स्नायूंमुळे व्यायामाच्या शेवटीच शक्य आहे.
पायाच्या डोर्सिफ्लेक्सनची कमकुवतपणा बरा होऊ शकतो का?
विद्यमान असो पायाच्या डोर्सिफ्लेक्सनची कमजोरी बरा होऊ शकतो हे विकाराच्या कारणावर अवलंबून असते. जर दाबामुळे मज्जातंतू चिडली असेल तर पूर्ण बरे होण्याची शक्यता चांगली आहे. अशा दबावामुळे नुकसान होऊ शकते, उदाहरणार्थ, अंथरुणावर झोपताना चुकीची स्थिती किंवा चुकीच्या स्थितीमुळे.
A पायाच्या डोर्सिफ्लेक्सनची कमजोरी च्या संदर्भात स्ट्रोक पुनर्प्राप्तीच्या कमी शक्यतांसह एक वाईट रोगनिदान आहे. सखोल प्रशिक्षण अनेकदा मज्जातंतू आणि प्रभावित स्नायूंचे कार्य सुधारू शकते - परंतु सामान्यतः कमजोरी राहते. तथापि, वापरून एड्स जसे की फंक्शनल इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन (एफईएस), कायमची तूट यशस्वीरित्या भरून काढली जाऊ शकते.
थेट यांत्रिक (किंवा आघातजन्य/अपघाती) नुकसान किंवा मज्जातंतूंच्या ऊतींचा नाश झाल्यास पुनर्प्राप्तीची सर्वात कमी शक्यता असते. कधी नसा विच्छेदन केले जाते, उपचार पर्याय खूप मर्यादित आहेत आणि शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप क्वचितच उपचारात्मक यश मिळवतात. कायमस्वरूपी कार्यात्मक कमजोरी किंवा अर्धांगवायू हे परिणाम आहेत. यासाठी विविध उपचार पर्याय पायाच्या डोर्सिफ्लेक्सनची कमजोरी वेगवेगळ्या प्रमाणात वेळ घ्या.
चुकीच्या आसनामुळे किंवा चुकीच्या स्थितीमुळे दाबाचे नुकसान झाल्यास, जर मज्जातंतूंच्या ऊतींना गंभीर नुकसान झाले नसेल तर काही दिवसांनंतर पायाच्या डोर्सिफ्लेक्शनची कमकुवतता कमी होऊ शकते. तथापि, जर स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या ऊतींना प्रथम पुन्हा प्रशिक्षित करावे लागले, तर यास कित्येक आठवडे ते महिने लागू शकतात. हानीच्या तीव्रतेवर आणि अशा प्रकारे पायाच्या डोर्सिफ्लेक्सनच्या कमकुवतपणावर अवलंबून, उपचार करणार्या डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टद्वारे प्रशिक्षण कार्यक्रम स्वीकारला जातो जेणेकरून शक्य तितक्या लवकर प्रगती करता येईल.
काही प्रकरणांमध्ये, स्नायूंच्या प्रतिगमनाचा प्रतिकार करण्यासाठी प्रशिक्षण वर्षानुवर्षे चालवावे लागते. स्प्लिंट्स (किंवा ऑर्थोसेस) किंवा फंक्शनल इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन (एफईएस) हे देखील दीर्घकालीन थेरपीचे उपाय आहेत, परंतु यामुळे रुग्णांच्या दैनंदिन जीवनात क्वचितच निर्बंध येतात. सतत आणि सातत्यपूर्ण प्रशिक्षणाद्वारे गमावलेल्या क्षमता दीर्घ कालावधीनंतर परत मिळवणे देखील असामान्य नाही.
या मालिकेतील सर्व लेखः
