लोह: पुरवठा

खाली सादर केलेल्या जर्मन न्यूट्रिशन सोसायटी (डीजीई) च्या सेवन शिफारसी (डीए-सीएच संदर्भ मूल्ये) सामान्य वजन असलेल्या निरोगी लोकांसाठी आहेत. ते आजारी आणि संतुष्ट असलेल्या लोकांच्या पुरवठ्याचा संदर्भ देत नाहीत. म्हणूनच वैयक्तिक आवश्यकता डीजीई घेण्याच्या शिफारसींपेक्षा जास्त असू शकते (उदा. आहारातील सवयीमुळे, वापरामुळे) उत्तेजक, दीर्घकालीन औषधे इ.).

शिफारस केलेले सेवन

मासिक पाळी नसलेल्या स्त्रिया ज्या गर्भवती नाहीत किंवा स्तनपान देत नाहीत: 10 मिग्रॅ/दिवस

अपरिपक्व अर्भकांशिवाय

अंदाजे मूल्य

dAn लोखंड नवजात शिशूला दिलेल्या लोहाच्या प्रमाणामुळे 4 महिने वयापर्यंत गरज नसते. नाळ Hb म्हणून लोखंड (हिमोग्लोबिन लोखंड).

c ही माहिती जन्मानंतर स्तनपान करणा-या आणि स्तनपान न करणार्‍या अशा दोन्ही स्त्रियांना लागू होते जेणेकरुन जन्मानंतर झालेल्या नुकसानाची भरपाई होईल. गर्भधारणा.

युरोपियन नियमांच्या मानकीकरणाच्या वेळी, युरोपियन युनियन (ईयू) मध्ये वैध शिफारसीय दैनिक भत्ता (आरडीए) जारी केले गेले आणि १ 1990 90 ० मध्ये निर्देशांक / ० / 496 2008 / / ईईसीमध्ये पोषण आहारासाठी अनिवार्य केले. या निर्देशाचे अद्यतन २०० 2011 मध्ये झाले. २०११ मध्ये, आरडीए मूल्यांचे नियमन (ईयू) क्रमांक ११ Nut. / २०११ मधील एनआरव्ही मूल्ये (पौष्टिक संदर्भ मूल्य) ने बदलली. एनआरव्ही मूल्ये ही रक्कम सूचित करतात जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि कमी प्रमाणात असलेले घटक की एखाद्या व्यक्तीने त्यांच्या गरजा भागवण्यासाठी दररोज सेवन करावे.

खबरदारी. एनआरव्ही जास्तीत जास्त प्रमाणात आणि उच्च मर्यादेचे संकेत नाही. एनआरव्ही मूल्ये देखील लिंग आणि वय विचारात घेत नाहीत - जर्मन न्यूट्रिशन सोसायटी (डीजीई) च्या शिफारसीनुसार वर पहा. व्ही ..