माझे सिस्टोल कमी करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग कोणता आहे?

परिचय

आमच्या चौकटीत हृदय कृती, आम्ही दोन टप्प्यांत फरक करतोः सिस्टोल आणि डायस्टोल. सिस्टोल दरम्यान, तणाव चरण म्हणून देखील ओळखले जाते हृदय पंप रक्त रक्ताभिसरण मध्ये आणि मध्ये डायस्टोल ते पुन्हा भरते. दोन्ही टप्पे हृदय भिन्न दबाव मूल्ये तयार करा: सिस्टोलिक किंवा डायस्टोलिक दबाव.

आदर्शपणे, सिस्टोलिक रक्त प्रौढ व्यक्तीचा दबाव 100 ते 140 मिमीएचजी ("प्रथम मूल्य") आणि डायस्टोलिक दरम्यान असतो रक्तदाब 60 आणि 90 मिमीएचजी दरम्यान ("दुसरे मूल्य"). रक्त > 140 मिमीएचजी सिस्टोलिकच्या प्रेशर व्हॅल्यूज म्हणून उल्लेखित आहेत उच्च रक्तदाब. एकट्या युरोपमध्ये अंदाजे 30-45% लोक त्रस्त आहेत उच्च रक्तदाब. अल्प आणि दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, मूत्रपिंड रोग आणि इतर अनेक गंभीर आजार.

सिस्टोलिक हायपरटेन्शनचा उपचार

आजकाल, संकेत म्हणजेच एखाद्या थेरपीची आवश्यकता केवळ पातळीच्या पातळीनुसारच निर्धारित केली जात नाही रक्तदाब, परंतु त्याऐवजी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या संपूर्ण जोखमीमुळे (हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, हृदयाची कमतरता, इ.). हा धोका विशेषत: खूप जास्त आहे उच्च रक्तदाब मूल्ये (> 180/110 मिमीएचजी) आणि / किंवा आधीपासूनच विद्यमान असलेल्या क्लिनिकल चित्रे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. अशा परिस्थितीत, ड्रग थेरपी कमी करणे पूर्णपणे आवश्यक आहे रक्तदाब किंवा सिस्टोल

1. वजन सामान्यीकरण जादा वजन रुग्णांनी त्यांचे वजन कमी करण्यासाठी धडपड करावी. “बॉडी मास इंडेक्स”(बीएमआय) यासाठी एक कठोर मार्गदर्शक म्हणून काम करू शकते. हे बीएमआय = शरीराचे वजन (किलोग्राम) (उंची [मीटर]) 2 वापरून काढले जाते आणि अंदाजे असावे.

25 किलो / मी 2. आपण उच्च रक्तदाब ग्रस्त असल्यास आणि आपल्यास कमी करू इच्छित असल्यास डायस्टोल, आपण उच्च-मीठयुक्त पदार्थ टाळावे आणि पदार्थांमध्ये मीठ घालू नये. त्याऐवजी, विशेष आहारातील मीठ वापरण्याची शिफारस केली जाते.

बरीच फळे, भाज्या, कोशिंबीरी, शेंगदाणे आणि शक्य तितक्या कमी प्राण्यांच्या चरबीचा डायस्टोलवर देखील फायदेशीर प्रभाव पडतो. 3. जीवनशैली बदल धूम्रपान आणि जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने उच्च रक्तदाब वाढीस प्रोत्साहन देते. म्हणून तुम्ही थांबायला हवे धूम्रपान आणि शक्य तितक्या कमी अल्कोहोलचे सेवन करा.

कॉफीच्या सेवनाने डायस्टोलिक रक्तदाबवर नकारात्मक प्रभाव देखील पडतो. विश्रांती प्रशिक्षण आणि तणाव टाळणे देखील उपयुक्त आहे. Sport. खेळ नियमित सहनशक्ती प्रशिक्षण (कमीतकमी 5 मिनिटांसाठी 7-30 / आठवडा) जसे की पोहणे, चालणे किंवा चालू चा धोका कमी करते हृदयविकाराचा झटका डायस्टोल कमी करण्यावर सिंहाचा आणि निर्णायक परिणाम होऊ शकतो.

तत्वतः, किंचित भारदस्त रक्तदाब मूल्ये वरील उपायांचा पुरेपूर फायदा घेत सुमारे 25% प्रकरणांमध्ये (विशेषत: डायस्टोल) कमी केला जाऊ शकतो. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, शुद्ध वर्तनविषयक बदल औषधावर आधारित रक्तदाब थेरपी बदलत नाहीत, जे उच्च बाबतीत अगदी आवश्यक आहे. रक्तदाब मूल्ये. उच्च रक्तदाबच्या उपचारांसाठी असंख्य शक्यता आहेत.

शरीर प्रामुख्याने दोन पदार्थांद्वारे रक्तदाब प्रभावीपणे वाढवू शकतो: नोराड्रेनालिन /अड्रेनलिन आणि अँजिओटेंसीन या दोन मेसेंजर पदार्थांचा प्रभाव दाबून, उच्चरक्तदाब नियंत्रणात आणता येतो. तत्वतः, एक तथाकथित "मोनोथेरपी" आणि "कॉम्बिनेशन थेरपी" मध्ये फरक करू शकतो.

पूर्वी फक्त एकच औषध वापरत असताना, संयोजन थेरपी दोन किंवा अधिक औषधे समांतर वापरतात. एकूण पाच भिन्न पदार्थ वर्ग उपलब्ध आहेत. एकट्या सिस्टोलिक उच्च रक्तदाबच्या बाबतीत, या सर्व औषधे शेवटी वापरल्या जाऊ शकतात.

तथापि, सराव मध्ये थियाझाइड्स आणि कॅल्शियम विरोधी सर्वात लोकप्रिय आहे.

• थियाझाइड्स: ही लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे आहेत आणि मध्ये कार्य करतात मूत्रपिंड. अशा प्रकारे थाईजाइड अप्रत्यक्षरित्या रक्तदाब कमी करते.

  ज्ञात सक्रिय घटक म्हणजे हायड्रोक्लोरोथायझाइड (एचसीटी) किंवा झिपमामाइड. पासून इलेक्ट्रोलाइटस ("क्षार") आपल्या शरीरात विशेषतः पोटॅशियम, थेरपी दरम्यान असंतुलित होऊ शकते, थेरपी दरम्यान नियमित रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे.

• एसीई अवरोधक आणि एंजियोटेंसीन रिसेप्टर ब्लॉकर्स: -प्रि-मध्ये समाप्त होणारे पदार्थ जसे की enalapril or रामप्रिल एसीई इनहिबिटरच्या गटाशी संबंधित आहे, वालसार्टन किंवा कॅंडेसरन सारख्या-सारतानमध्ये संपणारे पदार्थ अँजिओटेंसीन रिसेप्टर ब्लॉकर्सच्या गटाचे आहेत. दोन्ही वर्ग महत्त्वपूर्ण रेनिन-एंजियोटेंसीन-एल्डोस्टेरॉन सिस्टम (आरएएएस) मध्ये हस्तक्षेप करून रक्तदाब कमी करतात, जे जटिल नियंत्रण पळवाटांद्वारे रक्तदाब नियंत्रित करते.

  हृदय, फुफ्फुसे आणि मूत्रपिंड यासाठी महत्त्वपूर्ण अवयव आहेत. विशेषतः, एसीई अवरोधक आजच्या निवडीची औषधे आहेत, कारण सध्याच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की बहुतेक रूग्णांमध्ये त्यांचा चांगला प्रभाव आहे.

• कॅल्शियम विरोधी: ते धमनीच्या रक्ताच्या भिंतींमध्ये कॅल्शियम चॅनेल अवरोधित करतात कलम, ज्यामुळे ते विस्कळीत होऊ शकतात किंवा विस्तृत होऊ शकतात. सक्रिय घटक जसे अमलोदीपिन अशा प्रकारे रक्तदाब कमी होतो.
• बीटा-ब्लॉकर्स: बर्‍याच काळापासून बीटा-ब्लॉकर्स (metoprolol, बायसोप्रोलॉल, इत्यादी)

  उच्च रक्तदाब निवड निवडीचा उपचार मानले गेले. अलिकडील अभ्यास दर्शविते की इतर औषधे, जसे की एसीई अवरोधक, एक फायदा आहे आणि दुय्यम आजारांपेक्षा रुग्णांना चांगल्या प्रकारे संरक्षण देतो. तथापि, उच्च रक्तदाबच्या काही प्रकरणांमध्ये बीटा ब्लॉकर्स अद्याप अपरिहार्य आहेत.