पॉईंट सिद्धांत सेट करा

परिचय

शरीराच्या वजनाचा विषय मानवजातीसाठी फार काळ कंटाळा आला आहे. हे कोणाला माहित नाही, सुट्टीनंतर एक आकर्षित वर येतो आणि प्रदर्शनात दिसणारी संख्या, बाकी सर्व काही बनवते परंतु चांगली मूड बनवते. असंख्य लोक आपले वजन चांगले वाटण्यासाठी शक्य तितके कमी ठेवण्यासाठी उत्सुक असतात. वजनाच्या विषयावर आपण अधिक आरामशीर दृष्टिकोन बाळगू शकता, कारण दीर्घकाळात काहीही बदलले जाऊ शकत नाही? विवादास्पद सेटपॉईंट सिद्धांत तंतोतंत असे म्हणतो आणि पुढील सिद्धांत या सिद्धांत अंतर्गत आपण काय कल्पना करू शकता हे वर्णन करते.

सेट पॉईंट सिद्धांत म्हणजे काय?

सेट पॉईंट सिद्धांत असे म्हटले आहे की प्रत्येक व्यक्तीचे अनुवांशिकदृष्ट्या पूर्वनिर्धारित, वैयक्तिक लक्ष्य वजन असते. आपण वजन कमी करू शकता, ते वेगवेगळ्या आहारांद्वारे, आहारातील बदलांद्वारे आणि अधिक क्रीडा प्रकारांद्वारे होऊ शकते, परंतु पूर्वनिर्धारित सेट पॉईंटपर्यंत पोहोचेपर्यंत वजन पुन्हा वाढेल. वजन वाढविणे देखील शक्य आहे, परंतु मूळ सेटपॉईंट सिद्धांतानुसार वजन कमी करण्याप्रमाणेच ते देखील तात्पुरते असावे.

सिद्धांताच्या सुधारित स्वरूपात, तथापि, पेशंट कायमस्वरूपी असेल तर सेटपॉईंट वरच्या दिशेने सरकला जातो अशी गृहितक पुढे मांडली जाते. जादा वजन आणि कायमस्वरूपी जास्त वजन आहे कारण सेटपॉईंट आता जास्त वजनाच्या श्रेणीत आहे. सिद्धांताच्या विधानाची तुलना थर्मोस्टॅटच्या कार्याशी करता येते. जेव्हा तापमान यापुढे सेटपॉइंट तापमानाशी संबंधित नसते तेव्हा थर्मोस्टॅटची नोंद होते.

नंतर तापमान परत सेटपॉईंट तापमानात परत आणण्यासाठी ऊर्जा पुरवठा वाढविला जातो. त्याचप्रमाणे, शरीराच्या वजनासाठी सेटपॉईंट सिद्धांत मध्ये त्याचे वर्णन केले आहे. एक सेट पॉइंट पूर्वनिर्धारित लक्ष्य वजन व्यतिरिक्त काहीही नाही.

एखाद्या व्यक्तीचे वजन कमी झाल्यास, शरीराची बेसल चयापचय दर कमी होते, कमी उर्जा वापरली जाते आणि वजन परत सेट वजनाच्या दिशेने वाढविले जाते. वजन वाढीसह, बेसल चयापचय दर वाढविला जातो, जास्त ऊर्जा वापरली जाते आणि वजन कमी केले जाते आणि लक्ष्य वजनाकडे परत आणले जाते. एक मूलभूत विचार जो कदाचित या सिद्धांतास कारणीभूत ठरला आहे तो म्हणजे शरीराचे नैसर्गिक तापमान नियमन.

थंड हंगामात आपले शरीर शरीराचे तापमान स्थिर ठेवण्यासाठी जास्त ऊर्जा वापरते. बेसल चयापचय दर वाढवून हे शक्य झाले आहे. तापमान नियंत्रणासाठी एक महत्वाचा अवयव आहे कंठग्रंथी.

थंडीमुळे थायरॉईड संप्रेरकातील वाढीव स्राव सुरू होतो कंठग्रंथी. यामुळे शरीरात बेसल चयापचय दर वाढतो आणि हिवाळ्यात शरीराचे तापमान कमी होत नाही या वस्तुस्थितीत योगदान देते. शरीराच्या वजनासाठी नियंत्रण सर्किट असा विश्वास आहे हायपोथालेमस, एक भाग मेंदू. हे सांगणे महत्वाचे आहे की मानवांमध्ये अद्याप कोणतेही पुरावे सापडलेले नाहीत जे कोणत्याही संशयाच्या पलीकडे सिद्धांताचे समर्थन करतात. पुढील माहिती खाली आढळू शकते: शरीराच्या वजनाचे मूल्यांकन