योग्य श्वासोच्छवासासह बाजूचे टाके टाळा जेव्हा आपण जॉगिंग करता तेव्हा हा योग्य श्वास घेतो

योग्य श्वासोच्छवासासह बाजूचे टाके टाळा साइड स्टिंग किंवा साइड पंक्चर स्पष्टपणे स्थानिकीकृत आहेत, बरगडीच्या खाली वेदना होतात, जे सहसा उजव्या बाजूला होते. हे सहनशक्तीच्या खेळादरम्यान होते, परंतु विशेषतः जॉगिंग करताना. साइड स्टिंग अत्यंत अप्रिय आहेत आणि त्यांना क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय देखील आवश्यक असू शकतो. विशेषतः तरुणांना याचा त्रास होतो… योग्य श्वासोच्छवासासह बाजूचे टाके टाळा जेव्हा आपण जॉगिंग करता तेव्हा हा योग्य श्वास घेतो

तोंड श्वास

तोंडातून श्वास घेणे म्हणजे काय? तोंडातून श्वास घेणे हे प्रामुख्याने तोंडाद्वारे आत आणि बाहेर श्वास घेण्याचे स्वरूप आहे. तोंडाचा श्वास अनुनासिक श्वासापेक्षा कमी निरोगी मानला जातो. हवा तोंडातून तोंडी पोकळीत वाहते आणि घशातून वायपाय आणि फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचते. अनुनासिक श्वासात काय फरक आहे? अनुनासिक विपरीत ... तोंड श्वास

तोंडी श्वसनाचे तोटे | तोंड श्वास

तोंडी श्वसनाचे तोटे तोंडातून श्वास घेताना, तोटे स्पष्टपणे तोट्यांपेक्षा जास्त असतात. तोंडातून श्वास घेणे अस्वास्थ्यकर आहे आणि यामुळे अप्रिय दुष्परिणाम होतात. यामुळे उघड्या तोंडाने घोरण्यापर्यंत वारंवार झोप येते. तोंडाचा श्वास क्षयांना उत्तेजन देऊ शकतो आणि तोंडी पोकळीमध्ये दाहक, वेदनादायक श्लेष्म पडदा बदलू शकतो. जसे की… तोंडी श्वसनाचे तोटे | तोंड श्वास

मुले तोंड श्वासोच्छ्वास कधी सुरू करतात? | तोंड श्वास

बाळांना तोंडातून श्वास कधी सुरू होतो? नवजात आणि अर्भकांमध्ये नाकाचा अनिवार्य श्वास घेतला जातो. याचा अर्थ असा की लहान मुले नैसर्गिकरित्या नाकातून आत आणि बाहेर श्वास घेतात. अनुनासिक श्वास कोणत्याही कारणाने अडथळा आणल्यास, यामुळे अडचणी येऊ शकतात. अनुनासिक श्वासोच्छ्वास अडथळा असल्यास, फक्त 40% नवजात मुले तोंडावर जाऊ शकतात ... मुले तोंड श्वासोच्छ्वास कधी सुरू करतात? | तोंड श्वास

पॅथॉलॉजीज / विकास | आकुंचन

पॅथॉलॉजीज/विकास पॅथॉलॉजीज जन्मावेळी पॅथॉलॉजीज म्हणजे परिणामी असामान्य जन्म प्रक्रिया (कॉन्ट्रॅक्शन डिस्टोसिया) सह संकुचित होण्याचे विकार. आकुंचन नॉर्मो/हायपोटोनिक कमकुवतपणा खूप लहान (20 सेकंदांपेक्षा कमी), खूप दुर्मिळ (प्रति 3 मिनिटांपेक्षा 10 आकुंचन) आणि/किंवा खूप कमकुवत (30mmHg पेक्षा कमी) आकुंचन म्हणून परिभाषित केला जातो. बेसल टोन सामान्य किंवा कमी होऊ शकतो. … पॅथॉलॉजीज / विकास | आकुंचन

आकुंचन

व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द श्रमाचा समावेश, श्रम वेदना, अकाली प्रसव. परिभाषा आकुंचन हा जन्माचा आधार आहे. गर्भाशयाच्या स्नायूच्या थराचे आकुंचन (= मायोमेट्रियम) निष्कासित शक्ती निर्माण करते ज्याचा गर्भाशय ग्रीवावर आणि ओटीपोटाच्या मजल्यावरील बाळाच्या स्थितीवर परिणाम होतो. गर्भधारणेदरम्यान, विविध प्रकार ... आकुंचन

मी याद्वारे संकुचिततेस सुरक्षितपणे ओळखू शकतो आकुंचन

मी सुरक्षितपणे आकुंचन ओळखू शकतो या संकुचनाने प्रत्येक स्त्रीला सुरुवातीला वेगळ्या प्रकारे समजले जाऊ शकते, विशेषत: गर्भाशयाच्या आकुंचनचे काही उपप्रकार वेगळे आहेत, जे त्यांच्या तीव्रतेमध्ये लक्षणीय भिन्न आहेत. सर्व आकुंचन सामान्य आहे की गर्भाशय आकुंचन पावते आणि गर्भवती महिलेचे उदर कठीण आणि तणावपूर्ण होते. गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर ... मी याद्वारे संकुचिततेस सुरक्षितपणे ओळखू शकतो आकुंचन

व्यायामाचे आकुंचन म्हणजे काय? | आकुंचन

व्यायामाचे आकुंचन काय आहे? "सक्रिय श्रम" या शब्दाचा अर्थ गर्भाशयाचे आकुंचन आहे जे गर्भधारणेदरम्यान होते परंतु ज्याची शक्ती अद्याप श्रम करण्यास पुरेशी नाही. व्यायामाचे आकुंचन गर्भधारणेच्या सुमारे 20 व्या आठवड्यापासून होते. काटेकोरपणे सांगायचे तर, तथाकथित अल्वारेझ लाटा वास्तविक आकुंचन नसतात, कारण त्या संकुचित होत नाहीत ... व्यायामाचे आकुंचन म्हणजे काय? | आकुंचन

अकाली आकुंचन म्हणजे काय? | आकुंचन

अकाली आकुंचन काय आहे? गर्भधारणेच्या 37 व्या आठवड्यापूर्वी जन्म-उत्प्रेरक संकुचन सुरू होण्यापूर्वी अकाली आकुंचन परिभाषित केले जाते. गर्भधारणेदरम्यान नैसर्गिकरित्या उद्भवणाऱ्या इतर प्रकारच्या श्रमांमधील सर्वात महत्वाचा फरक, उदाहरणार्थ, सक्रिय किंवा प्रोस्टेट श्रम, म्हणजे मुदतपूर्व श्रम, त्याच्या तीव्रतेमुळे, जन्म प्रवृत्त करण्यास सक्षम आहे. मध्ये… अकाली आकुंचन म्हणजे काय? | आकुंचन

आकुंचन कसे प्रोत्साहित केले जाऊ शकते? | आकुंचन

आकुंचन कसे उत्तेजित केले जाऊ शकते? आकुंचन उत्तेजक गुणधर्मांसह विशेष चहाचे मिश्रण पिण्यासारखे होमिओपॅथीक उपाय, संकुचन उत्तेजित करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. जर्दाळू किंवा मनुका रस यासारख्या नैसर्गिक रेचक उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो, कारण ते एकाच वेळी आतड्यांच्या क्रियाकलापांना उत्तेजित करून गर्भाशयाच्या संकुचिततेवर परिणाम करतात. आकुंचन वाढवण्यासाठी सर्व होमिओपॅथीक पध्दतींसह,… आकुंचन कसे प्रोत्साहित केले जाऊ शकते? | आकुंचन

आकुंचन कसे केले जाऊ शकते? | आकुंचन

आकुंचन कसे प्रेरित केले जाऊ शकते? विविध वर्तनात्मक उपाय श्रमाची सुरुवात आणि आकुंचन क्रियाकलापांना मदत करण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये शारीरिक क्रियाकलापांचा समावेश आहे, जे एका विशिष्ट पातळीच्या प्रयत्नांपेक्षा जास्त नसावेत. आकुंचन ट्रिगर करण्यासाठी शारीरिक हालचालींच्या तीव्रतेसंबंधी एक ढोबळ मार्गदर्शक म्हणून, असे म्हटले जाऊ शकते की एक ... आकुंचन कसे केले जाऊ शकते? | आकुंचन

आकुंचन प्रतिबंधक काय आहेत? | आकुंचन

संकुचन अवरोधक काय आहेत? गर्भनिरोधक गोळ्या अशी औषधे आहेत जी आकुंचन थांबवतात किंवा आकुंचन दरम्यान वेळ वाढवतात. गर्भाशयाची संकुचित क्षमता, म्हणजे स्नायूंचे आकुंचन, त्यामुळे कमी होते. तांत्रिक भाषेत, गर्भनिरोधकांना टोकोलिटिक्स म्हणतात. सर्वात जास्त वापरल्या जाणाऱ्या गर्भनिरोधक पदार्थांमध्ये बीटा-मिमेटिक्सचा समावेश आहे, परंतु मॅग्नेशियम, ऑक्सिटोसिन रिसेप्टर आणि कॅल्शियम विरोधी देखील आहेत ... आकुंचन प्रतिबंधक काय आहेत? | आकुंचन