स्ट्रुन्झ आहारासाठी कोणते पर्यायी आहार आहेत? | स्ट्रुन्झ डाएट

स्ट्रुन्झ आहारासाठी कोणते पर्यायी आहार आहेत?

Strunz तर आहार प्रोग्राम खूप घट्ट आहे, लो-कार्ब आहार, उदाहरणार्थ, जो अंमलात आणणे सोपे मानले जाते, ही एक चांगली निवड आहे. येथे कर्बोदकांमधे प्रथिने जास्त प्रमाणात बदलली जातात, जेणेकरून शरीराने यापासून उर्जा प्राप्त करते आणि शरीरात तयार होण्याऐवजी स्वतःची चरबी तोडली जाते. हे ज्ञात लो-कार्ब अ‍ॅटकिन्स देखील आहेत आहार, ज्यात वैयक्तिक अ‍ॅटकिन्स चरण असतात आणि एक योजना प्रदान करते. जर न करणे कठीण असेल तर कर्बोदकांमधे, तांदळासारख्या कर्बोदकांमधे समृद्ध असलेले आहार आहार प्रयत्न केला जाऊ शकतो. सर्वसाधारणपणे, ज्या लोकांनी आतापर्यंत जास्त व्यायाम केला नाही त्यांनी प्रशिक्षणासह हळू हळू सुरुवात केली पाहिजे आणि हळूहळू वाढायला पाहिजे.

स्ट्रुन्झ आहाराची किंमत किती आहे?

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना स्ट्रुन्झ आहार बर्‍याच निरोगी पदार्थांवर आधारित आहे जे स्वस्त नसतात. दैनंदिन अन्नात डाळी, शेंगदाणे, मासे आणि सीफूड असतात, जे अधिक महाग असू शकतात. हिवाळ्यात फळ आणि भाज्यांचे दर त्या अनुषंगाने वाढतात पण तरीही आजकाल वाजवी दराने उच्च प्रतीची फळे आणि भाज्या खरेदी करणे सोपे आहे.

तथापि, प्रथिने पेये, जे सर्व आहारातील टप्प्याटप्प्याने बनविलेले एक मूलभूत भाग आहेत, जे मुळात निरोगी पदार्थांपेक्षा जास्त किमतीचे घटक आहेत. ब्रँडवर अवलंबून, प्रथिने हादरते प्रति किलोग्रॅम 5 ते 25 युरो दरम्यान किंमत.