मिड लाईफचे संकट: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

कित्येक वर्षांपासून, मध्यमजीव संकट एक मिथक मानले जात असे; आज हे ज्ञात आहे की हे अस्तित्त्वात आहे आणि मुख्यतः 40 ते 55 वयोगटातील पुरुषांवर परिणाम करते. तथापि, मध्यम जीवन संकट, ज्याला क्लायमेटेरियम व्हायरल किंवा एंड्रोपॉज देखील म्हणतात, शास्त्रीय दृष्टीने एक आजार नाही तर आयुष्याचा एक टप्पा आहे. एन्ड्रोपॉजवर विशेषतः उपचार केला जाऊ शकत नाही आणि प्रतिबंधित देखील केला जाऊ शकत नाही.

एक मध्यम जीवन संकट काय आहे?

केवळ विशिष्ट वयानंतरच स्त्रिया बदलत नाहीत; पुरुषांना देखील अनुभव घ्यावा लागेल आणि त्यानंतरच्या काळात बदल स्वीकारावे लागतील. पुरुषांमधे, ते लैंगिकतेमध्ये हळूहळू घटत आहे हार्मोन्स; तथापि, त्या बाईला अचानक येण्याच्या वस्तुस्थितीचा सामना करावा लागला रजोनिवृत्ती. मध्यम जीवन संकट हे एक मिथक नाही तर पुरुष शरीरात एक गंभीर बदल आहे. अलीकडील गोष्ट जेव्हा सृष्टीतील सज्जन लोक आश्चर्य करतात की त्यांनी आपल्या जीवनातले सर्व उद्दिष्टे साध्य करण्यास सक्षम आहेत की नाही आणि इतर कोणतीही यश शिल्लक नाही का ते विचारताच, मध्ययुगीन संकटाची शंका स्पष्ट आहे. तथापि, हे असेच नाही की बर्‍याचदा "विचित्र" असे वर्णन केले जाते जे मध्यम जीवन संकट सूचित करते; माणूस असंख्य बदलांमधून जात आहे हे दर्शविणारी असंख्य लक्षणे आहेत.

कारणे

वयाच्या 30 व्या वर्षी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन वाढते. वयाच्या 40 व्या वर्षापर्यंत सेक्स हार्मोनचे उत्पादन समान स्तरावर कायम आहे; त्यानंतर, दरवर्षी - दर एक टक्क्याने घटते. तथापि, त्याच वेळी, ग्लोब्युलिनचे प्रमाण लैंगिक संबंधांना बांधते हार्मोन्स वाढते. म्हणून, केवळ कमीच नाही टेस्टोस्टेरोन उत्पादित, परंतु सध्या असलेला साठा कमी झाला आहे. अशी परिस्थिती ज्याला माणूस अतिशय चांगल्या प्रकारे लक्षात घेतो आणि त्यामुळे तथाकथित मिड लाईफचे संकट उद्भवते. पीडित पुरुष अनेकदा स्वत: ला विचारतात की त्यांनी आयुष्यातली सर्व उद्दिष्टे साध्य केली आहेत की नाही, असुरक्षित बनतात आणि घटत्या घटनेची भरपाई करण्यासाठी - सुप्तबुद्धीने प्रयत्न करा. टेस्टोस्टेरोन पातळी. ते नवीन छंद सुरू करतात, आव्हाने शोधतात आणि स्वत: ला विचारतात की ते अद्याप आयुष्यात आणखी काही मिळवू शकतात का?

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

मध्यजीवनाच्या संकटाची लक्षणे ऐवजी अ-विशिष्ट असतात आणि त्यादरम्यान उद्भवणा those्यांपेक्षा खूपच कमी उच्चारली जातात रजोनिवृत्ती महिलांमध्ये. संभाव्य लक्षणांमध्ये कामवासना कमी होणे, दाढी वाढणे, स्थापना बिघडलेले कार्य, अस्थिसुषिरता, स्नायू नष्ट होणे. त्याच वेळी, चरबीमध्ये वाढ होऊ शकते वस्तुमान, अंतर्गत अस्वस्थता, चिंता, कमी प्रेरणा तसेच कार्यप्रदर्शन, घाम येणे, गरम वाफा आणि उदासीनता. तथापि, वैद्यकीय व्यावसायिकांना सूचीबद्ध केलेली सर्व लक्षणे ही मध्यम जीवनावरील संकट असल्याचे निश्चित होण्यासाठी घडत नाही. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की घटत्या टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीसह एकत्रित केवळ तीन लैंगिक लक्षणे मध्यमजीव संकट म्हणून पात्र ठरण्यासाठी पुरेसे आहेत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सकाळच्या उभारणीचा अभाव हा एक मध्यम जीवन संकट किंवा अँड्रॉपॉज झाल्याचा संकेत असू शकतो.

रोगाचे निदान आणि कोर्स

सुरूवातीस हजेरी लावणा-या चिकित्सकाशी झालेल्या संभाषणाचे; आदर्शपणे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट किंवा यूरोलॉजिस्ट. पुढील अभ्यासक्रमात, शारीरिक परीक्षा घेतल्या जातात. प्रक्रियेत, डॉक्टर सेंद्रिय कारणे नाकारण्याचा प्रयत्न करतात. निदान केवळ माध्यमांद्वारे केले जाऊ शकते रक्त चाचण्या; चिकित्सक उपाय अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना एकाग्रता समागम हार्मोन्स आणि अँड्रॉजॉप आला आहे की नाही हे निर्धारित करू शकते. जर वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी कमी असेल आणि पुरुष 40 ते 55 वर्षांच्या दरम्यान असेल तर, एक मध्यमजीव संकट गृहित धरले जाऊ शकते. जेव्हा टेस्टोस्टेरॉनची पातळी विशिष्ट मूल्यापेक्षा कमी होते आणि जसे की इतर रोग लठ्ठपणा, मधुमेह किंवा लिपोमेटाबोलिक डिसऑर्डर देखील असतात. संप्रेरक अशा रोगांवर प्रभाव पाडतो, ज्याचा परिणाम म्हणून टेस्टोस्टेरॉनवर होतो. एक “लबाडी मंडळ” ज्याला कमी लेखू नये. किमान वैद्यकीय तज्ञांच्या मते, रजोनिवृत्ती वयाच्या by 75 व्या वर्षापर्यंत हे पूर्ण झाले आहे. परंतु अद्यापपर्यंत हे स्पष्टपणे स्थापित झालेले नाही की तो प्रत्यक्षात इतका लांब टप्पा आहे की नाही, कारण अनेक पुरुषांमध्ये मध्यजीवन संकट लक्षात येत नाही. बर्‍याच पुरुषांना हेसुद्धा लक्षात येत नाही की त्यांचे शरीर बदलत आहे. इतर पुरुषांना निश्चितपणे असे वाटते की काहीतरी चूक आहे, अस्वस्थ व्हा आणि कमी झालेल्या टेस्टोस्टेरॉन पातळीची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करा.

गुंतागुंत

गुंतागुंत खरोखरच एक मध्यम जीव संकटांना कारणीभूत ठरू शकते - परंतु क्वचितच त्यांच्यात रोगाचे मूल्य असते. जटिल अडचणी आणि नाट्यमय भावनात्मक परिस्थिती संकटासारखी परिस्थितीतून उद्भवते ज्यामध्ये अनेक लोक अधिसूचात जीवनातील हार्मोनल बदलांमुळे घसरतात. जरी दोन्ही लिंगांमध्ये मिड लाईफचे संकट उद्भवू शकते, परंतु पुरुष अधिक वेळा प्रभावित होतात असे दिसते. या कारणास्तव, एंड्रोपॉजला क्लायमॅक्टेरिक व्हायरल म्हणून देखील संबोधले जाते. स्त्रियांमध्ये, याला फक्त क्लायमॅक्टेरिक किंवा रजोनिवृत्ती म्हणून संबोधले जाते. हे दोन्ही हार्मोनल बदलांमुळे आहेत जी जीवात वस्तू हलवतात. मिडलाईफ संकटाच्या नेहमीच्या गुंतागुंतंमध्ये हार्मोनल चढ-उतार, घाम येणे, स्वभावाच्या लहरी आणि उदासीनता. हे ओळख आणि जीवनातील संकटांना देखील कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे बाधीत झालेल्या लोकांना त्यांच्या मागील आयुष्यातील योजनांसह समाधानी राहू शकते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, नोकरी बदलणे, चांगले काम करणार्‍या लग्नाला घटस्फोट देणे किंवा एखाद्याची जीवनशैली बदलण्याचे हे कारण आहे. काही पीडित व्यक्तींना शारीरिक अस्वस्थता जाणवू शकते, केस गळणे, कामवासना, वजन वाढणे किंवा झुरळे, इतरांसाठी संकट कोणत्याही गुंतागुंतशिवाय निघून जाते. तथापि, चिकाटी उदासीनता एक मध्यम आयुष्य संकट दरम्यान उपचार केले पाहिजे. संबंधित व्यक्तीने जास्तीत जास्त माघार घेतल्यास किंवा आत्महत्येचे विचार घेतल्यास मनोचिकित्सकांना भेट दिली जाते. मध्यम समुद्राच्या संकटात उद्भवणार्‍या भागीदारी समस्यांसाठी विवाह समुपदेशन सूचित केले जाऊ शकते.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

जरी मिड लाईफच्या संकटास वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये धोकादायक वाटू शकते, परंतु त्याचे स्वतःचे कोणतेही वैद्यकीय मूल्य नाही. तथापि, नैराश्य किंवा सायकोसोमॅटिक लक्षणांसारख्या लक्षणांसह उपचारांची आवश्यकता असू शकते. मिड लाईफचे संकट ही जीवनातील नवीन अभिमुखतेची सुरुवात असू शकते. तथापि, सुरुवातीच्या काळात कठोर सल्ले किंवा बदलांद्वारे सर्व सवयी प्रश्नांमध्ये विचारल्या जातात. यामुळे लोक एका खोल संकटात अडकू शकतात. हे एक किंवा दोन वर्षे टिकू शकते. संकटग्रस्त होणा्यांना अनेकदा संकटावर मात करण्यासाठी मानसिक किंवा वैद्यकीय सहाय्याची आवश्यकता असते. मध्यम आयुष्य संकटात सापडलेले लोक बहुधा आपल्याकडे असलेल्या संभाव्य विकासाच्या संधी ओळखण्यात अपयशी ठरतात. औदासिन्य हे बर्‍याचदा राग आणि नैराश्याला तोंड देण्याचे साधन असते. बदल वांछनीय म्हणून पाहिले जात नाही किंवा नाकारले जात नाही. या प्रकरणात, चर्चा उपचार अनेकदा उपयुक्त आहे. त्याचप्रमाणे, जर एखाद्या व्यक्तीमुळे मनोविकृतीची लक्षणे विकसित होतात धक्का सोडून दिले गेले. डॉक्टर भेट शकते आघाडी योग्य प्रकारे देणार्या क्लिनिकमधील एखादा इलाज उपयुक्त ठरेल याची जाणीव. मिडल्फे संकट अनेक लोक एन्क्रॉस्ड स्ट्रक्चर्सपासून मुक्तीसाठी वापरतात. इतरांसाठी, तथापि, एक जग कोसळते. या लोकांना मदतीची आवश्यकता आहे. हे डॉक्टरांकडून किंवा अतिरिक्त मनोचिकित्सासंबंधी प्रशिक्षण असणारा वैकल्पिक प्रॅक्टिशनरकडे असला तरी तो असंबद्ध आहे.

उपचार आणि थेरपी

संप्रेरक उत्पादनातील घट ही माणसाच्या जीवनात नैसर्गिक प्रक्रिया दर्शवते. या कारणास्तव, विशेष सुरू करणे आवश्यक नाही उपचार; मध्ययुगीन संकट म्हणजे वास्तविकतेने जीवनाचा एक टप्पा जो उद्भवतो आणि रोखला जाऊ शकत नाही किंवा थांबवू शकत नाही. पुरुषांमध्ये, हॅट - संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी - एकतर वापरला जात नाही. महिलांना ते प्राप्त होते उपचार कमी करणे रजोनिवृत्तीची लक्षणे. तथापि, पुरुषांमध्ये "ठराविक" लक्षणे नसल्यामुळे अशा प्रकारच्या उपचारांची शिफारस केलेली किंवा वापरली जात नाही. कधीकधी टेस्टोस्टेरॉन सबस्टीट्यूशन उपचार दिले जाऊ शकते, परंतु मध्ययुगीन संकटाच्या उपचारांसाठी ही प्रक्रिया एक मानक प्रक्रिया नाही. उपचार देखील विवादास्पद नसतात, कारण यामुळे त्याच्याबरोबर असंख्य दुष्परिणाम होतात. इतर गोष्टींबरोबरच टेस्टोस्टेरॉनला प्रोत्साहन दिल्याचा संशय आहे पुर: स्थ कर्करोग. याव्यतिरिक्त, दीर्घ-मुदतीचा अभ्यास देखील नाही जो हार्मोन्सवरील उपचार उपयुक्त आहेत की नाही याबद्दल वास्तविक अंतर्दृष्टी प्रदान करतो. शेवटी, जे काही शिल्लक आहे ते बदलणे आणि अधिक परिपक्व होण्याविषयी शांत असणे आहे. माणूस जरी कठोर वाटला तरी निसर्गाच्या अनुषंगाने त्याला सामोरे जावे लागेल.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

मध्यजीवन संकट थेरपीशिवाय देखील जातो. हा गंभीर आजार नाही. तथापि, प्रभावित झालेल्यांना कधीकधी या अनुभवाच्या परिणामामुळे अनेक वर्षे त्रास सहन करावा लागतो. प्रभावित लोकांद्वारे त्यापासून मुक्त होण्यासाठी क्वचितच पर्याय आहेत वेदना. अर्थात, हा अतिरिक्त भार आहे. मध्यमजीव संकटात अडचणीत सापडलेल्या लोकांनी त्यांच्या स्वतःच्या हिताचा विचार केला पाहिजे.त्याव्यतिरिक्त, बाधित व्यक्तींनी ओझे कबूल केले पाहिजे. हे उपचार प्रक्रिया सुलभ करते. तथापि, मिडलाइफचे संकट फार काळ टिकत नाही. कधीकधी काही महिन्यांनंतर संकट आधीच संपले आहे. प्रभावित व्यक्तीला आधीपासूनच अधिक स्थिरता जाणवते. मग पुन्हा शांततेत जीवनाचा आनंद लुटणे शक्य आहे. जर आपणास आधीपासूनच अधिक संतुलित आणि सामग्री वाटत असेल तर आपण मध्यम जीवनाच्या संकटाच्या सर्वात वाईट भागात मात केली आहे. जर आपण आपल्या कुटूंबासह वेळ घालवला किंवा आपल्या छंदांचा पाठलाग केला तर त्वरीत पुनर्प्राप्ती करणे सोपे आहे. जर मित्र आणि नातेवाईकांचे नुकसान होत असेल तर चर्चा पुनर्प्राप्तीकडे जाण्यासाठी थेरपीचा वापर केला पाहिजे. अनेकांच्या संपर्कातील एक बिंदू म्हणून, हे लोकांना पुन्हा शोधण्यात मदत करू शकेल. यामुळे संकटावर लवकर मात करता येते. शेवटी, पुनर्प्राप्त होणे आणि स्वतःमध्ये जाणे त्वरित पुनर्प्राप्तीसाठी एक उत्तम पर्याय आहे.

प्रतिबंध

लैंगिक संप्रेरकांमध्ये वय-संबंधित घट एक नैसर्गिक आणि निरुपद्रवी प्रक्रिया आहे जी निश्चितपणे थांबविली किंवा थांबविली जाऊ शकत नाही. तरीही माणूस पुरेसा व्यायाम करत राहिला आणि संतुलित आहार घेतो तर तो तंदुरुस्त राहू शकतो आहार. निरोगी जीवनशैलीमुळे, तो शक्यतो अस्वस्थता कमी करू शकतो.

आफ्टरकेअर

मध्यजीवनाच्या संकटाच्या समस्येस सहसा रोगाचे मूल्य नसते, परंतु हळूहळू प्रक्रियेद्वारे होते ज्यामध्ये शरीर संप्रेरकांचे पुनर्रचना करते. म्हणून, येथे कोणतीही क्लासिक देखभाल लागू केली जाऊ शकत नाही; त्याऐवजी, ही गुंतागुंतीची अडचण आणि नाट्यमय भावनात्मक स्थितींचा कायमचा सामना करण्याची बाब आहे. मध्यम जीव संकटांच्या सामान्य जटिलतेमध्ये नैराश्य, स्वभावाच्या लहरी, हार्मोनल चढउतार आणि घाम येणे. मिड लाईफ क्रायसिसमुळे प्रभावित झालेल्यांसाठी जीवन आणि ओळख संकटे येऊ शकतात. या प्रकरणात, सामाजिक वातावरणाबद्दल एक संवेदनशील दृष्टीकोन आवश्यक आहे; पीईपी बोलण्यामुळे मानसिक दाब दूर होतो. काही प्रभावित व्यक्ती आत्महत्या करणारे विचार विकसित करतात किंवा पूर्णपणे माघार घेतात. या प्रकरणात, मानसिक उपचारांचा शोध घ्यावा. काही लोकांमध्ये, मध्यम जीवन संकटांमुळे तक्रारी उद्भवतात केस गळणे, कामवासना कमी किंवा वाढ झुरळे. काही प्रकरणांमध्ये, कायम संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी अस्वस्थता दूर करण्याचा एकमेव मार्ग आहे.

आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे

अनेक लोक ज्यांना मिड लाईफचे संकट येते ते निरागस वाटतात. मानसशास्त्रीय तंत्रे एखाद्या पीडित व्यक्तीला वैयक्तिक गरजा आणि लक्ष्यांविषयी जागरूक होण्यास आणि त्यांचा सक्रियपणे पत्ता लावण्यास मदत करतात. अशी तंत्रे आढळू शकतात, उदाहरणार्थ, स्वयं-व्यवस्थापनात आणि एक व्यावहारिक उपाय बनवतात ज्यास रोजच्या जीवनात बचत-मदत म्हणून लागू केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, सुरुवातीचा एक मार्ग म्हणजे आयुष्याच्या सध्याच्या टप्प्यात ज्या गोष्टी चांगल्या प्रकारे चालू आहेत आणि ज्या वाईट रीतीने चालत आहेत अशा गोष्टी लिहिणे आणि त्यानंतर स्वतःच्या वर्तणुकीसाठी ठोस निर्णय आणि बदल घेणे. या प्रक्रियेस बराच वेळ लागू शकतो. इतर बचतगटाच्या पद्धतींमुळे कौटुंबिक, करिअर आणि छंद यासारख्या जीवनाची प्रमुख क्षेत्रे भिन्न आहेत. त्यानंतर प्रभावित व्यक्ती सध्याची वास्तविक स्थिती कशी दिसते आणि ती लक्ष्यित राज्य म्हणून काय पाहू इच्छित आहे याचा विचार करते. सेल्फ-मॅनेजमेंटमध्ये प्रेरणा किंवा वेळ व्यवस्थापनासाठी विशिष्ट साधने देखील समाविष्ट असतात. या विषयांवरील असंख्य सूचना इंटरनेटवर आढळू शकतात. मिड लाईफच्या संकटाच्या वेळी, सामाजिक सहाय्य सहसा महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. दैनंदिन जीवनात, त्यामुळे प्रभावित लोक त्यांच्या वातावरणात अशी संसाधने शोधू शकतात आणि आवश्यक असल्यास, कुटुंबातील सदस्यांचा किंवा मित्रांच्या पाठिंब्यावर पडतात. मध्यम जीवन संकटावर यशस्वीरित्या मात करण्यासाठी नेहमीच मदत करणे पुरेसे नसते. उशिर सामान्य जीवन संकट देखील लपवू शकते a मानसिक आजार. या प्रकरणात, डॉक्टर, मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचारतज्ञ किंवा सल्लागार आणि केवळ स्वत: ची मदतीवर अवलंबून न राहणे पाहणे अर्थपूर्ण आहे.