आपण अनेकदा धूम्रपान सोडण्याचा विचार केला नाही आणि कसे हे माहित नाही? कदाचित आपण प्रयत्न केला असेल, परंतु यशस्वी झाला नाही? हे सिद्ध झाले आहे की धूम्रपानामुळे काही “हार्ड ड्रग्ज” प्रमाणेच व्यसन होते. धूम्रपान न करणारी व्यक्ती बनण्याच्या मार्गावर तुम्हाला मदत करण्यासाठी आम्ही काही सोपे व्यायाम एकत्र ठेवले आहेत. व्यायाम १:… शेवटची सिगारेट: आपले शरीर म्हणते धन्यवाद!
धूम्रपान थांबवणे सोपे काम नाही! इतकेच नाही की धूम्रपानामुळे शारीरिक अवलंबित्व निर्माण होते. अनेकांसाठी अधिक गंभीर म्हणजे मानसिक सवयी. बर्‍याच दैनंदिन परिस्थिती मानसिकदृष्ट्या धूम्रपानाशी इतक्या निगडीत असतात की धूम्रपान न करता या परिस्थितीत कसे टिकून राहावे याची धूम्रपान करणारा विचारही करू शकत नाही. बर्‍याचदा वास्तविक वाईट सवय सामाजिक कार्ये देखील पूर्ण करते,… धूम्रपान करणे थांबवा: 12 टिपा
धूम्रपान सोडणे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, श्वसन प्रणाली पुनर्प्राप्त होऊ शकते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तसेच कर्करोगाच्या आजारांचा धोका कमी होतो. तथापि, धूम्रपान सोडल्यानंतर अनेक धूम्रपान करणाऱ्यांना वजन वाढण्यास त्रास होतो. पूर्वीचे धूम्रपान करणारे अनेकदा वजन का वाढतात हे आम्ही उघड करतो आणि वजन कसे वाढू नये यासाठी टिप्स देतो. … धूम्रपान सोडणे: वजन वाढणे कसे टाळावे
