योगिलेट्स

योग आणि पायलेट्स हे सध्या महिलांमध्ये सर्वात लोकप्रिय खेळ आहेत, कारण ते एक सुंदर शरीर आकार देतात आणि त्याच वेळी विश्रांती देतात. दोहोंचे संयोजन, ज्याला योजिलेट्स देखील म्हणतात, जोसेफ पिलेट्सच्या पाठीला मजबुती आणि शरीर टोनिंग व्यायामासह योगातील आरामदायी घटक एकत्र करते. योगीलेट्स काय करू शकतात योग पिलेट्स म्हणजे… योग पायलेट्स: शरीर आणि मनासाठी एक कसरत म्हणून योगिलेट्स