व्यायाम: आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचा संरक्षक घटक

निरोगी राहण्यासाठी काय महत्वाचे आहे? नुकत्याच एका अभ्यासात 30,000 काम करणाऱ्या लोकांना असे विचारण्यात आले. "भरपूर व्यायाम" हे चार सर्वात सामान्य उत्तरांपैकी एक होते. रँकिंगमधील इतर टॉप स्पॉट्स "पुरेशी झोप घेणे", "संतुलित आहार घेणे" आणि "स्वतःला आनंदी ठेवणे" यासारख्या शिफारशींनी व्यापलेले होते. बराच वेळ बसून… व्यायाम: आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचा संरक्षक घटक

चाचणी | औदासिन्यांसाठी फिजिओथेरपी

चाचणी पहिल्या दृष्टीक्षेपात नैराश्य ओळखणे नेहमीच सोपे नसते. लक्षणे सहसा दिवसाच्या वेळेवर अवलंबून असतात आणि वैयक्तिक दिवसांवर किंवा सलग अनेक दिवसांवर येऊ शकतात. मुळात, नैराश्य दैनंदिन जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांवर परिणाम करते जसे की विचार, भावना, कृती आणि सामाजिक वातावरणाशी संबंध. … चाचणी | औदासिन्यांसाठी फिजिओथेरपी

औदासिन्यांसाठी फिजिओथेरपी

नैराश्य ग्रस्त व्यक्तीला तसेच त्याच्या कुटुंबाला आणि सामाजिक वातावरणाला जीवनाच्या जवळजवळ सर्व क्षेत्रात प्रभावित करते. नैराश्याच्या उपचारांमध्ये फिजिओथेरपी वाढत्या महत्वाची भूमिका बजावते. फिजिओथेरपी थेरपी दरम्यान सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे एक लक्ष देणारा फिजिओथेरपिस्ट जो पीडित लोकांची वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्हे आणि वर्तन ओळखतो ... औदासिन्यांसाठी फिजिओथेरपी

थेरपी | औदासिन्यांसाठी फिजिओथेरपी

मेंदूतील सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन या मेसेंजर पदार्थांमधील संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी थेरपी डिप्रेशनचा सहसा औषधोपचार केला जातो. तथाकथित antidepressants या हेतूसाठी वापरले जातात. हे वेगवेगळ्या गटांमध्ये विभागले गेले आहेत, ज्यात एन्टीडिप्रेससंट्सचा प्रभाव केवळ 1-2 आठवड्यांनंतर सेट होतो, परंतु दुष्परिणाम त्वरित होऊ शकतात. या व्यतिरिक्त… थेरपी | औदासिन्यांसाठी फिजिओथेरपी

सायकोट्रॉपिक ड्रग्स: साल्वेशन किंवा डूम?

पदार्थ जे केंद्रीय मज्जासंस्थेवर परिणाम करतात आणि अशा प्रकारे धारणा, मनःस्थिती आणि वर्तणूक बदलतात ते प्राचीन काळापासून ज्ञात आहेत आणि प्रामुख्याने सांस्कृतिक आणि धार्मिक हेतूंसाठी वापरले जात होते. गेल्या 50 वर्षांपासून, अशा "आत्म्यावर अभिनय" पदार्थ, सायकोट्रॉपिक औषधे, मानसिक विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. लोकांचे मत या दरम्यान बदलते ... सायकोट्रॉपिक ड्रग्स: साल्वेशन किंवा डूम?

नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

प्रस्तावना जेव्हा नैराश्याचे निदान होते, तेव्हा स्वाभाविकपणे प्रश्न उद्भवतो की पुन्हा बरे होण्याचा जलद मार्ग कसा असावा. नैराश्य हे मानसशास्त्रीय मुळाचे असल्याने, मानसाने देखील उपचार केले पाहिजेत. उदासीनतेवर मात करण्यासाठी सर्वसमावेशक थेरपी आवश्यक आहे जी रुग्णावर लक्ष केंद्रित करते, डॉक्टरांवर नाही, कारण उपचारांसाठी रुग्णाचे सहकार्य आणि प्रेरणा आवश्यक असते. यावर अवलंबून… नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

कोणती औषधे मदत करू शकतात? | नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

कोणती औषधे मदत करू शकतात? मध्यम ते गंभीर नैराश्यापर्यंत, तथाकथित एंटिडप्रेससंट्सचा वापर केला जातो. हे पदार्थ मेंदूतील मेसेंजर पदार्थांच्या चयापचयात कमी -अधिक प्रमाणात हस्तक्षेप करतात आणि त्यामुळे त्याचे विविध परिणाम होतात. त्यांच्यात काय साम्य आहे ते म्हणजे सेरोटोनिन, "मूड हार्मोन" आणि नोराड्रेनालिनच्या एकाग्रतेत वाढ, ... कोणती औषधे मदत करू शकतात? | नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

सकाळच्या सराव कमी करण्यासाठी चांगले काय करता येईल? | नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

सकाळच्या नीचतेवर अधिक चांगले मात करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते? गंभीर उदासीनतेसाठी, औषध समायोजित केले जाते जेणेकरून ओलसर होणारे परिणाम संध्याकाळी आणि उत्तेजक प्रभावांवर सकाळी परिणाम होण्याची अधिक शक्यता असते. यामुळे रुग्णाला झोपणे आणि उठणे सोपे झाले पाहिजे, जे नक्कीच आहे ... सकाळच्या सराव कमी करण्यासाठी चांगले काय करता येईल? | नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

संमोहन द्वारे नैराश्याला बरे करणे - हे शक्य आहे का? | नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

संमोहनाद्वारे नैराश्य बरे करणे - हे शक्य आहे का? संमोहन सिद्ध झाले आहे परंतु पूर्णपणे समजलेले परिणाम नाहीत. या कारणास्तव, हे नैराश्यासाठी दिले जाते, परंतु एकमेव थेरपी म्हणून याची शिफारस केली जात नाही आणि आरोग्य विम्याद्वारे संरक्षित नाही. व्यावसायिक संमोहन थेरपिस्ट अनेक प्रकरणांमध्ये लक्षणे सुधारतात, परंतु काही स्वरूपात ... संमोहन द्वारे नैराश्याला बरे करणे - हे शक्य आहे का? | नैराश्यावर कसा विजय मिळवता येईल?

द्विध्रुवीय विकार: आकाश उच्च, वाईट ते मृत्यू

काही वर्षांपूर्वीपर्यंत द्विध्रुवीय विकारांना मॅनिक-डिप्रेसिव्ह आजार म्हणून ओळखले जात असे. प्रभावित व्यक्तींना ड्राइव्ह, क्रियाकलाप आणि मूडमध्ये अत्यंत, स्वैच्छिकपणे अनियंत्रित स्विंगचा त्रास होतो. हे उदासीनता (अत्यंत उदासीन मनःस्थिती, अत्यंत कमी ड्राइव्ह) किंवा उन्माद (अयोग्यरित्या उत्साही किंवा चिडचिड मूड, अस्वस्थता, ओव्हरड्राइव्ह ड्राइव्ह) च्या दिशेने सामान्य पातळीच्या बाहेर चढ -उतार करतात. द्विध्रुवीय विकार होण्याची शक्यता ... द्विध्रुवीय विकार: आकाश उच्च, वाईट ते मृत्यू

हार्मोन्स: इच्छा, प्रेम आणि सेक्ससाठी क्लॉक जनरेटर

ते आमच्या मीडिया लँडस्केपच्या बारमाही आवडींपैकी आहेत आणि मोकळेपणाने लाखो लोकांच्या प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचतात ज्याला क्वचितच मागे टाकले जाऊ शकते: प्रेम, वासना आणि सेक्सबद्दल अगणित अहवाल, टॉक शो आणि सादरीकरणे. माध्यमांमध्ये जे सहसा खूप सोपे वाटते ते प्रत्यक्षात अनेक जोडप्यांमध्ये वाद आणि असंतोषाकडे नेतात, कारण… हार्मोन्स: इच्छा, प्रेम आणि सेक्ससाठी क्लॉक जनरेटर

मूडः कार्य, कार्ये, भूमिका आणि रोग

मन किंवा मनःस्थिती ही दीर्घकाळापर्यंत भावनिक अवस्था असते. मूड वेळोवेळी बदलू शकतात आणि मोठ्या चढउतारांच्या अधीन असू शकतात. मूड स्टेट्सवर अनेक घटकांचा प्रभाव असतो आणि उदासीनतेपासून समतोल ते उत्साही भावनांपर्यंत. मूड म्हणजे काय? मन किंवा मनःस्थिती ही दीर्घकाळापर्यंत भावनिक अवस्था असते. मनःस्थिती… मूडः कार्य, कार्ये, भूमिका आणि रोग