पोहणे

परिचय स्तनपानाच्या कालावधीत, आईच्या शरीरावर अतिरिक्त मागणी ठेवली जाते, ज्याला केवळ जन्मापासूनच बरे करावे लागत नाही तर दूध देखील तयार करावे लागते. स्तनपानाच्या कालावधीत महिलांचे शरीर ही कार्ये वाढीव उष्मांक आवश्यकतेसह पूर्ण करते, जी दररोज 500 - 600 कॅलरीजच्या दरम्यान असते. जर एक… नर्सिंग करताना वजन कमी होणे

स्तनपानाच्या कालावधीत मी किती वजन कमी करू शकतो? स्तनपान करवण्याच्या काळात वजन कमी करायचे असल्यास, ते हळू हळू आणि हळूवारपणे संपर्क साधले पाहिजे. सर्वप्रथम, आपले स्वतःचे कल्याण धोक्यात आणू नये आणि आईच्या दुधाद्वारे बाळाच्या आरोग्यावर नकारात्मक प्रभाव पडू नये हे महत्वाचे आहे. त्यामुळे,… स्तनपान काळात मी किती वजन कमी करू शकतो? | नर्सिंग करताना वजन कमी होणे

आहारामुळे आईच्या दुधाला हानी पोहोचते का? गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढल्यानंतर अनेक स्त्रियांना त्यांच्या मूळ वजनाकडे परत जाण्याची इच्छा असते. आहाराचे पालन करणे अनेकदा उपयुक्त वाटते. तथापि, अनेक आहारांमध्ये जोखीम असते, कारण पोषक तत्वांचा पुरवठा अपुरा किंवा एकतर्फी असल्यास त्यांचा आईच्या दुधावर नकारात्मक प्रभाव पडतो आणि ते खराब होते ... आहारामुळे दुधाचे नुकसान होते काय? | नर्सिंग करताना वजन कमी होणे