आकडेवारीनुसार, आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे एक आहे थंड वर्षातून दोनदा. तथापि, बर्‍याच लोकांना प्रथम क्रमांकासह योग्यप्रकारे कसे वागावे हे माहित नसते संसर्गजन्य रोग - किंवा ते संक्रमणासंदर्भातील सर्वात महत्वाच्या नियमांचा विचार करत नाहीत. अशा प्रकारे, ते रोगाचा प्रसार करण्यासाठी अजाणतेपणे हातभार लावतात किंवा त्यांच्या स्वतःच्या पुनर्प्राप्तीस उशीर करतात. तर आपल्यावर ब्रश करण्याची वेळ आली आहे थंड शिष्टाचार. आम्ही आपल्यासाठी या लहान 1 × 1 मध्ये सर्दी बरोबर योग्य वागणुकीसाठी सर्वात महत्वाच्या सूचना संकलित केल्या आहेत.
हात थरथरणे: सर्दी झाल्यावर निषिद्ध
असलेल्या व्यक्तीचा हँडशेक ए थंड संक्रामक असू शकते. त्याचे कारण त्वरीत स्पष्ट केले आहे: कोल्ड व्हायरस हात, डोअरकॉन्ब्स किंवा अगदी रुमाल अशा पृष्ठभागावर कित्येक तास जगू शकतात. टीपः सर्दी झाल्यावर हात थरथरणे टाळा आणि वापरानंतर ताबडतोब कागदी रुमाल विल्हेवाट लावा आणि त्यास सभोवताल ठेवू नका. सामान्य सर्दी: लक्षणांविरूद्ध कोणती मदत करते?
शिंका येणे आवश्यक आहे!
सर्वेक्षणानुसार, सर्वेक्षण केलेल्या जवळजवळ 40 टक्के स्त्रिया त्याऐवजी त्यांचे सर्वेक्षण करतात नाक शिंकण्यापेक्षा धोका. हे जेनेटेल असू शकते, परंतु वैद्यकीय दृष्टीकोनातून हे फारसे उचित नाही. उलटपक्षी: जेव्हा शिंकणे दडपले जाते तेव्हा अनुनासिक पोकळींमध्ये दबाव वाढतो, सायनसमध्ये किंवा अगदी रोगाच्या दिशेने रोग प्रतिरोधकांना भाग पाडते. मध्यम कान. सूज मग तेथे येऊ शकते. म्हणून ज्याला शिंक घ्यावयाची आहे त्याने तसे करावे, परंतु आपल्या समोरच्या व्यक्तीपासून दूर जा आणि आपल्यासमोर रुमाल धरुन खात्री करा नाक.
फ्लू फैलावणारे: थेंबातील संसर्ग
साठी महत्त्वाचा मार्ग कोल्ड व्हायरस त्यांचा “मालक” बदलणे आहे थेंब संक्रमण. येथे, श्लेष्माचे थेंब दूषित होते व्हायरस आजारी व्यक्तीद्वारे उत्सर्जित होते - उदाहरणार्थ, शिंका येणे किंवा खोकला तेव्हा - आणि वातावरणाद्वारे श्वास घेतला जातो. टिपूळ 12 मीटर पर्यंत अंतरापर्यंत प्रवास करू शकत असल्याने लोकांची गर्दी, उदाहरणार्थ बसेस, डिपार्टमेंट स्टोअर किंवा अगदी शाळांमध्ये, अक्षरशः पूर्वनिर्धारित थेंब संक्रमण. अशाप्रकारे, एका गर्दीने भरलेल्या खोलीत काही मिनिटेच एका संक्रमित व्यक्तीकडून श्वसन संसर्गास असंख्य इतरांपर्यंत प्रसारित करण्यासाठी पुरेसे असतात.
आपले नाक उडवून पहा
उडवा आपले नाक आणि निकालांचे विश्लेषण करा: हे सर्व प्रतिसादकर्त्यांपैकी 30 टक्क्यांनी मानले जाते. तथापि, रूमालमधील अनुनासिक स्त्राव जवळून पाहण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. हे पाहुण्यांसमोर असण्याची गरज नाही. जास्त दबाव न घेता आपले नाक हळूवारपणे वाहा आणि नेहमी एक नाक बंद ठेवा. ए चोंदलेले नाक ट्रिगर करू शकते सायनुसायटिस दीर्घ मुदतीमध्ये, म्हणूनच डीकॉन्जेस्टंटचा सामना करण्याचा सल्ला दिला जातो अनुनासिक स्प्रे आणि घरगुती उपचार, उदाहरणार्थ. हे जाणून घेणे चांगले: पिवळसर किंवा हिरव्या रंगाच्या रंगात नसलेली श्लेष्मल जीवाणू संसर्ग दर्शवू शकते आणि डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. अवरोधित नाक - काय करावे? टिपा आणि घरगुती उपचार
आपण आजारी असल्यास, थरथरणे
थरथरणा not्या गोष्टीमुळे थंडी पडत नाही तर उलट आहे. जरी आम्ही मानवांना त्याचे गुणधर्म सांगायला आवडत असाल सर्दी थंडीला, हे बरोबर आहे: सर्दी झाल्याने थरथरणे सुरू होते. कारण: खळबळ हायपोथर्मिया सामान्यत: विकासाच्या आधी उद्भवते ताप, जे आजारपणाच्या इतर लक्षणांपूर्वी आहे.
थंडी किती काळ टिकेल?
तीन दिवस तो येतो, तीन दिवस राहतो, तीन दिवस जातो - हे जुने लोकज्ञान दुर्दैवाने अजूनही सत्य आहे. एक नियम म्हणून, थंड पुन्हा अदृश्य होईपर्यंत दहा आठवड्यांपासून दहा दिवस चांगला असतो. एक कालावधी फ्लू-सारख्या संसर्गावर परिणाम होऊ शकत नाही - परंतु लक्षणे कमी करता येतात.
सर्दीसह ताप किती काळ टिकतो?
किती काळ ए ताप थंडी दरम्यान टिकू शकते मोठ्या प्रमाणात बदलू शकता. सहसा, ताप थंडी शिगेला पोचल्यावर कमी होते. एक नियम म्हणून, ताप सुमारे दोन ते सात दिवस टिकतो. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये (यासारखे नाही फ्लू or न्युमोनिया, उदाहरणार्थ), हा फक्त एक सौम्य ताप आहे, जरी तो अधूनमधून 38.5 डिग्री सेल्सिअस तपमानापेक्षा जास्त असू शकतो. या संदर्भात, सर्दीच्या संदर्भात ताप हा सहसा निरुपद्रवी असतो, कारण अशा प्रकारे शरीर सर्दीच्या रोगजनकांशी लढा देण्याचा प्रयत्न करतो. सुरुवातीला ताप, चिंता आणि ताप कमी करण्याचे काही कारण नाही औषधे जसे पॅरासिटामोल किंवा शीत वासराला कॉम्प्रेस सारखे घरगुती उपचार पूर्णपणे आवश्यक नसतात. तथापि, ताप जास्त किंवा दीर्घकाळ असल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
डॉक्टरांना कधी पाहावे?
घसा खवखवणे सहसा यामुळे उद्भवते कोल्ड व्हायरस.त्या इतर तक्रारी नसल्यास लक्षणे सहसा काही दिवसातच कमी होतात. जर आपल्याला ताप 38.5 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असेल किंवा पॅलेटिन टॉन्सिलवर पांढरे, ठिपके सारखे ठेव दिसले तर आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. इतर चेतावणी चिन्हेः
- दबाव वेदनादायक ग्रीवा लिम्फ नोड्स
- गिळणे फार तीव्र अडचण
- कर्कशपणा आणि एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहण्यात अडचण
सर्दीवर मात करणे - मग एक सुरक्षित आहे का?
अर्ध्याहून अधिक जर्मन लोक असा विचार करतात की हयात असलेल्या संसर्गामुळे पुनर्जन्मापासून संरक्षण होते. दुर्दैवाने, हे खरे नाही: कोल्ड व्हायरसचा संसर्ग कायमस्वरुपी नसतो. 200 पेक्षा जास्त भिन्न आहेत व्हायरस त्या कारणास्तव सर्दी. जर शरीराने नुकतेच एका विषाणूंविरूद्ध यशस्वीरित्या लढा दिला असेल तर पुढील व्हायरस विषाणूचा संसर्ग तात्विकदृष्ट्या त्वरित येऊ शकतो. नवीन संसर्गाविरूद्ध सर्वात चांगले संरक्षण म्हणजे ते मजबूत करणे रोगप्रतिकार प्रणाली. आणि ते ए च्या माध्यमातून आहे जीवनसत्व-श्रीमंत आहार, नियमित व्यायाम आणि - त्याउलट आजार नसल्यास - सॉनाला साप्ताहिक भेट द्या.
मला सर्दी आहे की खरा फ्लू आहे?
“वास्तविक फ्लू" किंवा शीतज्वर तथाकथित इन्फ्लूएन्झाद्वारे संक्रमित होते व्हायरस. तीव्र ताप (38.5 ते 40 अंश सेल्सिअस दरम्यान) आणि आजारपणाची तीव्र भावना सहसा अचानक सुरू होते रक्ताभिसरण अशक्तपणा. बरेच पीडित लोक आजारपणाच्या प्रारंभास तासापर्यंत लक्ष वेधू शकतात. आवडले नाही सर्दी, प्रतिबंधासाठी लसीकरण आहे शीतज्वर. या फ्लू लसीकरण STIKO द्वारे सर्व जोखीम गटांना शिफारस केली जाते आणि दरवर्षी रीफ्रेश केले जाणे आवश्यक आहे. हे कारण आहे शीतज्वर व्हायरसमध्ये सतत नवीन रूपे तयार करण्याची क्षमता असते. म्हणूनच लस दरवर्षी येणा “्या “फ्लू सीझन” च्या रोगकारक किरणांशी अनुकूल करणे आवश्यक आहे. मुख्य लक्ष्य गट फ्लू लसीकरण, जे शरद earlyतूच्या सुरुवातीस केले जाते, जे 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे आहेत, आहेत जुनाट आजार जसे हृदय अपयश, फुफ्फुस आजार, मूत्रपिंड रोग, चयापचय रोग, मधुमेह मेलीटस किंवा तत्सम, किंवा कमकुवत झाला आहे रोगप्रतिकार प्रणाली. परंतु रूग्णालयाच्या कर्मचार्‍यांसारख्या आजारी लोकांशी सतत संपर्क साधणा-या लोकांसाठीही लसीकरण करण्याची शिफारस केली जाते.
सामान्य सर्दी: काही सत्ये
सर्दी विषयी खालील गोष्टी देखील वेळोवेळी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:
- एकट्या थंडीत सर्दी होत नाही.
- च्या श्लेष्मल त्वचा श्वसन मार्ग चांगल्या प्रकारे पुरवले जाते रक्त थंडी मध्ये पण: सर्दी देखील होऊ शकते आघाडी च्या कमकुवत करण्यासाठी रोगप्रतिकार प्रणाली.
- सर्दी व्हायरसमुळे उद्दीपित होते.
- प्रतिजैविक व्हायरस विरूद्ध कार्य करू नका.
- खोकला एक महत्त्वपूर्ण संरक्षणात्मक प्रतिक्षेप आहे. पुढील गोष्टी लागू आहेत: जास्त प्रमाणात श्लेष्मल हानी कमी करते, खूप कठीण श्लेष्मा अधिक नुकसान करते.
