ध्यान करा

काही लोकांसाठी, ध्यान करणे हे दररोज दात घासण्याइतके नैसर्गिक आहे, तर काही लोक संशयाने ध्यान करतात आणि त्याच्या परिणामावर शंका घेतात. परंतु नियमित ध्यान केल्याने शरीर आणि मनावर सकारात्मक परिणाम होत असल्याचे सिद्ध झाले आहे आणि त्यामुळे दैनंदिन जीवनात अनेक फायदे होतात. आम्ही नवशिक्यांना ध्यानाने सुरुवात कशी करावी हे स्पष्ट करतो आणि… ध्यान करा: हे कसे आहे!