थेरपी पर्याय | टेनिस कोपर सह वेदना

थेरपी पर्याय

येथे शक्यता खूप वैविध्यपूर्ण आहेत. थंड उपचारांपासून प्रारंभ करणे, जे विशेषत: तीव्र प्रकरणांमध्ये, उष्णतेच्या उपचारांना मदत करते, जे जुनाट प्रकरणांमध्ये अधिक मदत करते. एक्स्ट्राकोरपोरियल सारख्या शारीरिक थेरपीचे प्रकार देखील आहेत धक्का वेव्ह थेरपी, जिथे उच्च-उर्जा ध्वनी लाटा वापरल्या जातात, तसेच औषधी उत्पादने जसे की क्रीम आणि मलहम असतात डिक्लोफेनाक वेदनादायक भागात विशिष्ट अनुप्रयोगासाठी सक्रिय घटक म्हणून.

अॅक्यूपंक्चर, एक साधन पारंपारिक चीनी औषध, तसेच येथे वापरली जाते कॉर्टिसोन कोर्टिसोन इंजेक्शनच्या स्वरूपात, बहुतेक वेळा ऑर्थोडॉक्स औषधात जळजळ आणि अस्पष्ट उत्पत्तीच्या तक्रारींसाठी वापरले जाते. दरम्यान, फिजिओथेरपी उपचार आणि काही निश्चित कर साठी व्यायाम टेनिस कोपर हा थेरपीचा सर्वात आशादायक प्रकार मानला जातो, कारण स्नायूंच्या तंगलेल्या आणि अशक्तपणाच्या विरूद्ध ते बहुधा कार्य करतात. याचा अर्थ असा आहे की त्यांनी स्नायूंच्या पुनर्जन्म आणि बरे होण्यास प्रोत्साहित केले आहे कर आणि ते बळकट करा.

कालावधी किती दिवस आणि किती तीव्र यावर अवलंबून असतो वेदना of टेनिस कोपर झाला आहे. थोडा प्रारंभिक बाबतीत वेदना, विश्रांतीचा अल्प कालावधी आधीच समस्या दूर करू शकतो. गंभीर बाबतीत टेनिस कोपर, थेरपी आणि काही आठवड्यांसाठी विश्रांती घेतली पाहिजे. काही प्रकरणांमध्ये, संपूर्ण उपचारांना महिने लागू शकतात. त्यानंतरही, क्रीडा क्रियाकलाप हळूहळू वाढविणे आवश्यक आहे आणि त्वरित तीव्र केले जाऊ नये.

कारणे

कारण वेदना ची जळजळ आणि किंचित दाहक प्रतिक्रिया आहे tendons बाह्य कोपर वर. द tendons अनेक स्नायू तेथे सुरू. जर या tendons अत्यधिक ताणतणाव आणि ताणलेले असतात, शारीरिक उत्तेजन, दबाव किंवा घर्षण यामुळे टेंडन्सची वेदनादायक जळजळ होऊ शकते.

हे दाहक प्रक्रियेद्वारे केले जाऊ शकते, यामुळे हार्मोनल मेसेंजरद्वारे वेदनांची भावना वाढते आणि प्रभावित क्षेत्रावर संवेदनशीलता येते. त्यानंतर निदान डॉक्टरांनी केलेल्या वेदना आणि पॅल्पेशनचे वर्णन करून केले जाऊ शकते. कंडराचा ताण आणि चिडचिड हा वारंवार रोग आहे, विशेषत: टेनिसमध्ये.

परंतु इतर खेळ देखील वेदनांना कारणीभूत ठरू शकतात. गोल्फ, गोलंदाजी किंवा कनिओइंग सारख्या कंडराच्या विकारांकरिता सामर्थ्यवान स्ट्राइक हालचालींचा समावेश असलेला कोणताही खेळ पूर्वनिर्धारित केला जातो. तथापि, येथे निरर्थक, कायमचे तणाव आणि ताण देखील असू शकतात जे प्रामुख्याने एखाद्या विशिष्ट खेळासाठी श्रेयस्कर नसतात. बर्‍याचदा संगणकावरील माउस वापरणे, कीबोर्डवर टाइप करणे आणि अशाच प्रकारचे नीरस क्रिया कारण असू शकतात.

चुकीचे ताण विशेषत: मॅन्युअल आणि शारीरिकदृष्ट्या मागणी असलेल्या नोकरीमध्ये उद्भवू शकते. पासून वेदना टेनिस एल्बो कधीकधी झोपेच्या वेळी खराब पवित्रामुळे देखील होऊ शकते. एक्स्टेंसर स्नायूंचा अतिरेकीपणा केल्याने लहान क्रॅक दिसू लागतात, जे नंतर वेदनादायक बनू शकतात.

कोपरच्या निकटतेमुळे, संयुक्त च्या रोगांना प्रथम वगळणे आवश्यक आहे. एखादी दुर्घटना किंवा घुमाव लागल्यास त्यामागील कारणे ब else्याचदा इतरत्र सापडतात. बर्‍याचदा जे म्हटले जाते त्यास विपरीत, 90% आजार क्रीडामुळे होत नाहीत.