सपाट पाठीच्या उपचारादरम्यान केले जाणारे व्यायाम पाठीच्या क्षेत्रातील स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि गतिशीलतेला प्रशिक्षित करण्यासाठी काम करतात जेणेकरून पाठीचा कणा ताठ होऊ नये. वापरलेले व्यायाम सपाट पाठीच्या व्याप्ती आणि कारणावर तसेच वय आणि वैयक्तिक वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून असतात ... फ्लॅट बॅकसह व्यायाम
BWS साठी व्यायाम 1. एकत्रीकरण सरळ आणि सरळ उभे रहा. पाय खांद्याच्या रुंदीपासून वेगळे आहेत. आता आपले वरचे शरीर डावीकडे वळा आणि त्याचवेळी आपले श्रोणि उजवीकडे वळवा. जास्तीत जास्त रोटेशनमध्ये ही स्थिती 2 सेकंद धरून ठेवा, नंतर हळू हळू उलट दिशेने वळा. प्रत्येक बाजूला 3 पुनरावृत्ती. दुसरे स्ट्रेचिंग… बीडब्ल्यूएस साठी व्यायाम | फ्लॅट बॅकसह व्यायाम
मॅट्रेस गद्दाचा प्रकार फ्लॅट बॅकच्या थेरपीवर देखील प्रभाव टाकू शकतो. सपाट मणक्यामुळे, संपूर्ण पाठीचा कणा सुपिन स्थितीत समान रीतीने समर्थित असणे विशेषतः महत्वाचे आहे. मूलभूतपणे, पाठीचा कणा नेहमीच त्याचा नैसर्गिक आकार राखून ठेवला पाहिजे, अगदी पार्श्व स्थितीतही, आणि त्यानुसार समर्थित असणे आवश्यक आहे. विशेषतः वर… गद्दा | फ्लॅट बॅकसह व्यायाम
वॉटरप्रूफ पॅड्स शीट आणि मॅट्रेस दरम्यान वॉटरप्रूफ कार्पेट पॅडची आजच्या दृष्टिकोनातून शिफारस केलेली नाही. कारण जलरोधक याचा अर्थ असा आहे की कार्पेट पॅड सहसा हवेमध्ये किंचित पारगम्य नसतो किंवा याचा अर्थ असा होतो की उष्णता जमा होण्याचा धोका असतो. मग सर्वोत्तम श्वास घेण्यायोग्य गद्दा देखील आहे ... जलरोधक पॅड | बाळ / मुलाच्या पलंगावर धोके
कोणती स्लीपिंग बॅग योग्य आहे? झोपेच्या दरम्यान धोके कमी करण्यासाठी, पालकांना आता उशी आणि कंबलऐवजी त्यांच्या बाळासाठी स्लीपिंग बॅग वापरण्याची शिफारस केली जाते. चादरीखाली मूल स्वतःला दुःखाने गुंडाळू शकते आणि गुदमरते. याव्यतिरिक्त कव्हर जास्त गरम होण्याचा धोका वाढवते आणि त्यामुळे अचानक बालमृत्यू होतो. क्रमाने… कोणती झोपेची बॅग बरोबर आहे? | बाळ / मुलाच्या पलंगावर धोके
परिचय पहिल्या महिन्यांत लहान मुले दिवसाला 19 तास झोपतात आणि अशा प्रकारे दिवसाचा अर्धा भाग घरकुलमध्ये घालवतात. बाळासाठी सुरक्षित झोपेचे वातावरण निरोगी आणि शांत झोपेसाठी एक पूर्व शर्त आहे. अनेक पालकांना चिंतेत आहे की बाळाचा मृत्यू अचानक शिशु मृत्यू सिंड्रोम (SIDS) ने होऊ शकतो. … बाळ / मुलाच्या पलंगावर धोके
हे घरकुलमध्ये आहे शांत आणि सुरक्षित झोपेसाठी, बाळाला किंवा लहान मुलाला त्याच्या घरकुलमध्ये अनेक गोष्टींची आवश्यकता नसते. योग्य पलंगाची गादी बाळाच्या पलंगावर असते, मग तो पाळणा, बासीनेट किंवा घरकुल असो. पलंगाची गादी अंथरुणावर बसली पाहिजे आणि सभोवताली घसरू नये, जेणेकरून… हे घरकुल मध्ये संबंधित | बाळ / मुलाच्या पलंगावर धोके
योग्य गादीवर शांत झोप हे अनेक लोकांसाठी फक्त एक स्वप्न असते - निद्रानाश तसेच झोपेचे विकार असामान्य नाहीत. पुष्कळ लोक अर्धी रात्र निद्रानाश होऊन अंथरुणावर वळतात किंवा सकाळी उठतात, विक्षिप्त वाटतात. तणाव किंवा अगदी रोजच्या काळजी व्यतिरिक्त, एक अयोग्य गद्दा ... योग्य गद्दा: निरोगी झोपेसाठी टीपा
परिचय खरुज (वैद्यकीय खरुज) हा एक संसर्गजन्य त्वचा रोग आहे ज्यामध्ये तीव्र खाज येते. हे एका विशेष प्रकारच्या माइट आणि त्याच्या मलमूत्रांमुळे होते. अप्रिय लक्षणे असूनही, रोग सहसा आरोग्यास धोका देत नाही. उपचारासाठी, त्वचेवर वापरण्यासाठी प्रभावी औषधे क्रीम, स्प्रे किंवा मलहम म्हणून उपलब्ध आहेत ... खरुज किती संक्रामक आहे?
मी संसर्ग कसा रोखू शकतो? खरुज सह संसर्ग टाळण्यासाठी किंवा ते टाळण्यासाठी, खरुजाने संक्रमित लोकांशी कोणताही जवळचा संपर्क टाळला पाहिजे. रोग बरे होईपर्यंत मुलांनी इतर आजारी मुलांबरोबर खेळू नये. वस्तू आणि फर्निचरमधून सहसा संसर्ग होण्याचा धोका नसला तरीही, ते… मी संसर्ग कसा रोखू शकतो? | खरुज किती संक्रामक आहे?
ड्रॉस बद्दल सामान्य माहिती खरुज, ज्याला बहुधा स्थानिक भाषेत "खरुज" असे संबोधले जाते, हा एक परजीवी रोग आहे ज्यामुळे प्रभावित लोकांना गंभीर खाज येते. हा रोग अनेकदा अशा ठिकाणी होतो जिथे अनेक लोक भेटतात. हे उदाहरणार्थ वृद्ध लोकांची घरे किंवा नर्सिंग होम, शाळा आणि इतर समुदाय सुविधा आहेत. प्रसारण… खरुजची लक्षणे कोणती?
