क्वाड्रिसिप्स मस्क्यूलस मजबूत करत आहे

व्यायाम विविध व्यायाम पायांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि विशेषत: पटेला स्थिर करण्यासाठी करतात, जे पॅटेलर टेंडिनायटिस रोखू शकतात. तथापि, खालील व्यायामाचा वापर शस्त्रक्रियेनंतर पॅटेलर टेंडिनिटिससाठी किंवा पुराणमतवादी थेरपी म्हणून देखील केला जातो. पहिला व्यायाम विशेषतः क्वाड्रिसेप्स स्नायू, मांडीचा सर्वात मजबूत स्नायू मजबूत करण्यासाठी कार्य करतो. इथे… पटेलार टिप सिंड्रोमसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी फिजिकल जिम्नॅस्टिक्स स्ट्रेचिंग एक्सरसाइजची कामगिरी विशेषतः प्रोफेलेक्टिक पार्श्वभूमीखाली महत्वाची आहे, म्हणजे पॅटेलर टिप सिंड्रोम टाळण्यासाठी. हे प्रोफेलेक्सिस सामान्यतः सर्वोत्तम थेरपी असल्याचे सिद्ध करते. आमचे मांडीचे स्नायू, तथाकथित एम. क्वाड्रिसेप्स, ज्यात 4 स्नायू भाग असतात, निर्णायक भूमिका बजावतात. मध्यवर्ती स्नायू मुलूखातील सिनवी भाग पास होतात ... फिजिओथेरपी फिजिकल जिम्नॅस्टिक्स | पटेलार टिप सिंड्रोमसाठी व्यायाम