क्रिएटीना किती उपयुक्त आहे?
परिचय क्रिएटिन हा एक पदार्थ आहे जो शरीरात नैसर्गिकरित्या होतो आणि स्नायूंना ऊर्जेचा पुरवठा नियंत्रित करतो. विशेषत: स्नायू बांधणी आणि सहनशक्तीच्या खेळांमध्ये, क्रिएटिनचा वापर कामगिरी वाढवण्यासाठी आणि स्नायूंच्या बांधणीला गती देण्यासाठी पूरक म्हणून केला जातो. जरी क्रिएटिन अनेक वर्षांपासून या संदर्भात वापरला जात आहे आणि नाही ... क्रिएटीना किती उपयुक्त आहे?