अपुरा सूक्ष्म पोषक आहार: अन्न गुणवत्तेवर काय परिणाम होऊ शकतो?

आजचा अन्न पुरवठा वैविध्यपूर्ण आहे. तथापि, आपल्या अन्नाची गुणवत्ता अनेक घटकांद्वारे प्रभावित होऊ शकते: औद्योगिक अन्न उत्पादन कृत्रिम खते, कीटकनाशके, कारखाना शेती. प्रक्रिया केलेले अन्न गरम करणे, अतिशीत करणे, कोरडे करणे, कॅनिंग, इरेडिएशन, ब्लॅंचिंग, रिफाइनिंग, अॅडिटीव्ह, अशुद्धी. अन्नाचे महत्त्वपूर्ण पदार्थांचे नुकसान लांब वाहतूक मार्ग आणि साठवण, तसेच स्वयंपाकघर प्रक्रियेमुळे. साठवण, तयारी,… अपुरा सूक्ष्म पोषक आहार: अन्न गुणवत्तेवर काय परिणाम होऊ शकतो?

मॅक्रो- आणि सूक्ष्म पोषक (महत्त्वपूर्ण पदार्थ)

मॅक्रो- आणि सूक्ष्म पोषक घटक (= महत्त्वपूर्ण पदार्थ) आपल्या शरीराला त्याच्या विविध पेशी आणि अवयवांच्या कार्यासाठी आवश्यक असलेले बिल्डिंग ब्लॉक्स आहेत. मानवी इतिहासाच्या प्रारंभापासून म्हणजेच 4.4 दशलक्ष वर्षांपासून मानवी जीवांना या "महत्वाच्या पदार्थांची" गरज आहे. महत्त्वपूर्ण पदार्थ (मॅक्रो- आणि सूक्ष्म पोषक) समाविष्ट करतात: जीवनसत्त्वे खनिजे शोध काढूण घटक महत्त्वपूर्ण फॅटी idsसिड अमीनो idsसिड ... मॅक्रो- आणि सूक्ष्म पोषक (महत्त्वपूर्ण पदार्थ)