ओटीपोटात घेर

ओटीपोटाचा घेर वाढणे हे बाह्य ओटीपोटातील चरबीचे बाह्य दृश्यमान लक्षण आहे. म्हणून, ओटीपोटाचा घेर मोजणे ही ओटीपोटात जास्त चरबी शोधण्यासाठी एक सोपी पद्धत मानली जाते. अशा प्रकारे 75 टक्के चरबी निश्चित केली जाऊ शकते. तर, बीएमआयच्या विपरीत, उदर परिघाचे मोजमाप चरबी वितरण आणि संबंधित आरोग्याबद्दल अंतर्दृष्टी प्रदान करते ... आतील बेली चरबी: वैयक्तिक धोका निश्चित करा

आरोग्य लाभ म्हणून अगदी मध्यम वजन कमी करण्याच्या दस्तऐवजीकरणाच्या अभ्यासाची संख्या अगणित आहे. आधीच पाच ते दहा टक्क्यांनी वजनात घट आणि परिणामी ओटीपोटाचा घेर कमी झाल्याने आतील पोटाची चरबी सुमारे ३० टक्क्यांनी वितळू देते. ते हृदयाला आनंद देते: कारण त्याचे सर्वात मोठे विरोधक - उच्च रक्तदाब आणि ... आतील बेली फॅट: वजन कमी करण्याच्या टीपा

18 ते 79 वयोगटातील जवळजवळ प्रत्येक दुसऱ्या जर्मनचे वजन जास्त आहे आणि या वयोगटातील एक चतुर्थांश लोक अगदी लठ्ठ (वसा) आहेत. म्हणूनच, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम संदर्भात जादा वजन अधिकाधिक महत्वाचे होत आहे. पण: जास्त वजन प्रत्येकासाठी तितकेच धोकादायक नाही. शरीरातील चरबीचे वितरण महत्त्वपूर्ण आहे बॉडी मास इंडेक्स ... अंतर्गत ओटीपोटात चरबी: धोकादायक चरबीचे वितरण