परिचय
बर्‍याच लोकांसाठी, जोडीदारापासून वेगळे होणे त्यांच्या भावनिक कल्याणातील एक मोठा ब्रेक आहे. विशेषत: दीर्घकाळ टिकणाऱ्या नातेसंबंधांनंतर, विभक्त होणे ही विशेषतः तणावपूर्ण परिस्थिती आहे. दुःख ही अशा घटनेची एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे, परंतु दुःख आणि यामधील ओळ कुठे आहे उदासीनता? मी कधी मदत शोधायला सुरुवात करावी आणि मला ती कुठे मिळेल? या सर्व प्रश्नांची उत्तरे पुढील लेखात दिली आहेत.
मला हे कसे ओळखता येईल की मला वेगळे झाल्यानंतर नैराश्याने ग्रासले आहे आणि फक्त "सामान्य" वेगळे होण्याच्या वेदनामुळे नाही?
अनेकदा दरम्यान संक्रमण वेदना वेगळेपणा आणि उदासीनता द्रव आहे, ज्यामुळे नैराश्याचे निदान करणे कठीण होते. या संदर्भात वेळ घटक विशेषतः महत्वाचा आहे. क्लिनिकल उदासीनता जर भावनिक त्रास कमीत कमी दोन आठवडे टिकला तरच क्लिनिकल डिप्रेशन असे म्हटले जाते.
क्लासिक वेदना या कालावधीनंतर विभक्त होणे सामान्यतः मोठ्या प्रमाणात कमी झाले आहे. नैराश्याचे निदान निकष आहेत जे WHO (जागतिक आरोग्य संस्था). मुख्य आणि दुय्यम निकषांमध्ये फरक केला जातो, जे निदानासाठी विचारात घेतले जातात.
मुख्य निकषांमध्ये उदासीन मनःस्थिती समाविष्ट आहे ड्राइव्ह कमी होणे स्वारस्य कमी होणे आणि आनंदहीनता यापैकी किमान दोन मुख्य लक्षणे किमान दोन आठवडे कायम राहिल्यास, हे नैराश्याच्या प्रसंगाचे संकेत मानले जाते. याव्यतिरिक्त, डब्ल्यूएचओ खालील सात दुय्यम निकषांचा विचार करते: लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी करणे आणि लक्ष देण्याचे विकार कमी आत्मसन्मानाची भावना कमीपणाची भावना आणि असहायता आणि निराशेची अपराधी भावना आत्मघाती विचार किंवा कृती झोपेचे विकार कमी भूक कमी होणे दुय्यम लक्षणे पैकी किमान दोन असल्यास किमान दोन आठवडे दोन मुख्य लक्षणांव्यतिरिक्त, याला सौम्य उदासीनता म्हणतात. तीन मुख्य लक्षणे आणि किमान पाच दुय्यम निकष उपस्थित असल्यास, गंभीर नैराश्याचे निदान केले जाऊ शकते, जे तत्त्वतः रूग्ण उपचारांसाठी एक संकेत आहे.
लक्षणे खरी आहेत की नाही हे ओळखणे बाधित व्यक्तीसाठी अनेकदा कठीण असते. हे या वस्तुस्थितीमुळे होते की उदासीन स्वभाव असलेल्या लोकांमध्ये स्वत: ची धारणा विस्कळीत असते आणि म्हणून ते विश्वासार्ह आत्म-निदान करू शकत नाहीत. या कारणास्तव, आपल्या फॅमिली डॉक्टर किंवा बाह्यरुग्णांचा सल्ला घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे मनोदोषचिकित्सक नैराश्याच्या आजाराची शंका असल्यास. - उदास मनःस्थिती
- उधळपट्टी
- आवड आणि हानी कमी होणे
- लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होणे आणि लक्ष देण्याचे विकार
- स्वाभिमान कमी केला
- कनिष्ठता आणि अपराधीपणाची भावना
- असहायता आणि निराशा
- आत्मघाती विचार किंवा कृती
- निद्रानाश
- भूक कमी
कोणती लक्षणे सोबत येऊ शकतात?
वर नमूद केलेल्या लक्षणांव्यतिरिक्त, जे मुख्यत्वे मानसाशी संबंधित आहेत, शारीरिक लक्षणे देखील असू शकतात, परंतु ही नैराश्यामुळे उद्भवतात. नैराश्यग्रस्त रूग्ण वाढलेल्या आणि कमी झालेल्या अन्नाच्या सेवनाने प्रतिक्रिया देऊ शकतात. त्यामुळे वजन वाढते किंवा कमी होते.
याव्यतिरिक्त, रुग्ण अनेकदा विस्कळीत झोपेची तक्रार करतात. झोप लागण्यात येणाऱ्या अडचणी आणि झोप येण्यात येणाऱ्या अडचणी यामध्ये फरक केला जातो. नैराश्याने ग्रस्त लोकांना झोप न लागणे आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी लवकर उठणे या समस्या असतात, त्यामुळे त्यांना क्वचितच आराम वाटतो.
याव्यतिरिक्त, उदासीन मनःस्थितीमुळे मलविसर्जन आणि लघवीमध्ये अनियमितता येऊ शकते. दोन्ही बद्धकोष्ठता आणि अतिसार शक्य आहे. कमी लेखू नये हे देखील लैंगिक स्वारस्य किंवा लैंगिक कार्यक्षमतेचे नुकसान आहे, जे विशेषतः पुरुषांना विशेषतः त्रासदायक वाटत आहे.
ड्राइव्हचे नुकसान हे मुख्यपैकी एक आहे नैराश्याची लक्षणे आणि त्यामुळे प्रभावित रूग्णांमध्ये वारंवार उद्भवते. सर्वसाधारणपणे, उदासिनता म्हणजे स्वतःला विविध क्रियाकलाप करण्यास प्रवृत्त करण्यात अक्षमता. गंभीरपणे उदासीन व्यक्तींमध्ये, हे इतके पुढे जाते की ते काहीवेळा त्यांच्या दैनंदिन जीवनात सामना करू शकत नाहीत आणि उदाहरणार्थ, यापुढे स्वत: ला पुरेसे अन्न पुरवण्यास किंवा वैयक्तिक स्वच्छतेचे पालन करण्यास सक्षम नाहीत.
नैराश्यग्रस्त रूग्णांमध्ये थकवा अनेकदा विस्कळीत झोपेमुळे होतो. एकीकडे रुग्णांना झोप लागणे कठीण होते आणि दुसरीकडे लवकर उठण्याचा त्रास होतो. याचा अर्थ उठण्याच्या नेहमीच्या वेळेच्या दोन तासांपूर्वी लवकर उठणे.
या दोन्ही घटकांमुळे रुग्णांना खूप कमी झोप लागते आणि त्यामुळे त्यांना सकाळी पुरेशी विश्रांती वाटत नाही. परिणामी, रुग्ण त्वरीत दुष्ट वर्तुळात अडकतात, कारण ते आता रात्री झोपेच्या कमतरतेची भरपाई करण्यासाठी दिवसा अंथरुणावर बराच वेळ घालवतात. यामुळे दिवसा-रात्रीची लय विस्कळीत होते, ज्यामुळे रात्रीची झोप खराब होते आणि सामाजिक अलगाव वाढतो.
उदास मनःस्थिती आणि दुःख हे मुख्य आहेत नैराश्याची लक्षणे. प्रभावित झालेल्यांना सकारात्मक विचार समजणे कठीण जाते आणि त्यामुळे ते त्यांच्या दुःखात हरवून बसतात. अनेकदा रुग्णाचे विचार केवळ नकारात्मक भावनांभोवतीच फिरतात आणि ते बळावतात. खराब मनःस्थिती रूग्णांना खूप अप्रिय मानली जाते आणि अशा प्रकारे दुःखाचा सर्वात मोठा भाग दर्शवितो.
या मालिकेतील सर्व लेखः
